פיזיותרפיה | תסמונת פגיעה בכתף

פיסיותרפיה

פיזיותרפיה לאחר ניתוח לכתף תסמונת הפגיעה מטרתה להחזיר את הניידות, את כוח השרירים ואת תפקוד הכתף ולהשיג את החופש הגדול ביותר האפשרי מ כְּאֵב. יש להימנע מהגבלות קבועות כגון התכווצות, הדבקת הקפסולה או יציבה לא נכונה על ידי פיזיותרפיה. למטרה זו קיימים טכניקות טיפול פסיביות שונות, תרגילים ממוקדים לבניית שרירים ושיפור תנועתיות וטיפולי הרפיית שרירים כגון עיסויים.

פיזיותרפיה מתחילה כבר בבית החולים, בדרך כלל ביום הראשון או השני לאחר הניתוח, בתרגילי תנועה עדינים, גירוי במחזור ותרגול תנועות יומיומיות. ניתן להתחיל בפיזיותרפיה באשפוז מיד לאחר השהייה באשפוז כדי למנוע הגבלות תנועה כבר מההתחלה. בהתאם להוראות המנתח ניתן להגדיל את מידת התנועה 4-6 שבועות לאחר הניתוח.

בכל מקרה, על הפיזיותרפיסט לספק למטופל סדרת תרגילים לשימוש ביתי, על מנת להאיץ את הצלחת הטיפול ולהבטיח את הצלחתו לטווח הארוך. 6 - 8 שבועות לאחר הניתוח, ניתן לטעון את הזרוע המופעלת שוב לאט במהלך הטיפול. מידע מקיף על כך ניתן למצוא במאמר: פיזיותרפיה לתסמונת פגיעה בכתף

תרגילים

תרגילים פעילים לחיזוק השרירים והארכת התנועה הם חלק חשוב בטיפול בכתף תסמונת הפגיעה. לכתף יש מערכת יחסים די לא טובה בין המפרק ראש ושקע, כלומר המפרק ראש הוא גדול מאוד בפרופורציות. זה מבטיח את טווח התנועה הגדול של הכתף, אך מביא ליציבות פחותה.

הכתף נקראת מפרק מונחה שרירים, מכיוון שיציבותו תלויה במידה רבה בשרירים המקיפים אותה. השרירים תורמים: מסיבות אלה, תרגילים לחיזוק שרירים הם חיוניים, במיוחד כאשר כבר קיימות בעיות. תרגיל לדוגמא: אתה צריך רצועת התנגדות, למשל להקת תרה.

עמדו זקוף עם פלג הגוף העליון, כיוונו את המרפקים בכ- 90 מעלות ושמרו על זרועות עליונות קרוב לפלג הגוף העליון. קח את הלהקה ברוחב הכתפיים בשתי הידיים ומשוך אותה החוצה מבלי לשחרר את הזרועות העליונות מהפלג העליון. חזור על תרגיל זה 15-20 פעמים, בצע אותו 3 פעמים. תוכלו למצוא מידע מפורט יותר וכן תרגילים נוספים במאמרים:

  • לרצף תנועה ללא כאבים
  • לניידות מספקת
  • להגנה מפני נקע
  • תרגילים עם ה- Theraband לכתף
  • תרגילי תסמונת פגיעה בכתף
  • כתף לאימוני ניידות