פיזיותרפיה לטורטיקוליס

אחד מדבר על טורטיקוליס כאשר הניידות של ראש ואת עמוד השדרה הצווארי מוגבל בכאב כך שהאדם הפגוע כבר לא יכול לתפוס את תנוחת הראש הזקוף הפיזיולוגי. הגורמים לטורטיקוליס יכולים להיות מגוונים מאוד. אצל ילדים, זה יכול להתפתח מיד לאחר הלידה בגלל מתח שרירים מוגבר אפשרי המושרה נוירולוגית (היפרטון).

יש גם חשד כי א צוואר שריר נפצע בלידה. אצל מבוגרים יתכן וסיבות נוירולוגיות או דלקתיות יתכנו. חסימות או תפקודים לקויים בעמוד השדרה הצווארי ובעמוד החוליה המפרקים יכול גם להוביל למתח חמור ולהגבלות תנועה כואבות עקב גירוי עצבי, המתבטא ביציבה המקלה, הטורטיקוליס. הטיפול הוא סיבתי, כלומר תלוי בסיבה. המאמרים הבאים עשויים גם לעניין אתכם:

  • פיזיותרפיה לטורטיקוליס של ילד
  • עמוד השדרה לאימון ניידות

תרגילים

תרגילים כנגד הטורטיקוליס צריכים להיעשות תמיד רק לאחר אבחון רפואי. אם בטוח שטורטיקוליס הוא טורטיקוליס אורטופדי עקב תסמונת עמוד שדרה צוואר הרחם חריפה או מתח שריר, תרגילים יכולים להועיל. יש להכין תחילה את השרירים המתוחים מאוד לתנועה הבאה.

על מנת לשחרר את המתח החזק, יישום חום לפני תחילת האימון יכול להועיל. ניתן להשתמש גם במשחות חום וניתן לעסות אותן בשריר לפני היישום או אחריו. לאחר מכן, אחד עושה שימוש בעקרון של עבודת שרירים שאומר שכשהיריב נמתח, השריר השני צריך להירגע.

למשל, על מנת להרגיע את השמאל צוואר כעת יכול המטופל לתת התנגדות קלה במו ידיו, אותו הוא מניח על עצם הלחי הימנית, תוך ניסיון ללחוץ על ראש כנגד היד. גם לא ראש וגם היד לא זזה, זה מתח איזומטרי, השרירים עובדים באותו אורך. המתח מוחזק למשך 15 שניות ואז משוחרר.

התרגיל חוזר על עצמו כ -10 פעמים. בהפסקות בין התרגילים, אם מנסים ליישר את הראש מעט מהיציבה השגויה, אם זה לא אפשרי, המתח בתחילה מספיק והראש מנסים להתגייס רק לאחר החזרה האחרונה. תרגיל זה נקרא פוסטיזומטרי הרפיה.

התרגיל צריך להיות ללא כאבים. על מנת לשחרר את השרירים ולעורר את חילוף החומרים, המשמש להקלה כְּאֵבכתפיים פשוטות שמסתובבות יכול לעזור לשחרר את השרירים המתוחים. לאחר מכן ניתן לנסות להתגייס בעדינות לכיוון אפשרי של תנועה בקנה מידה קטן, צריך לקחת זמן ולאט לאט להגדיל את טווח התנועה רק אז מתרגלים כיוון תנועה חדש. המאמרים הבאים עשויים גם לעניין אתכם בעניין זה:

  • תרגילים איזומטריים
  • תסמונת עמוד השדרה הצווארי - תרגילים
  • תסמונת HWS לפיזיותרפיה
  • מהי הדרך הטובה ביותר למתוח את עמוד השדרה הצווארי?