פיסיותרפיה
אנשים נפגעים רבים נוקטים ביציבה מקלה בגלל התלונות. במקרה של נָשִׁית כְּאֵב, המושפעים מכופפים את הכואב רגל ולהטות אותו מעט החוצה. פלג הגוף העליון עובר בצורה אלכסונית לצד ההפוך.
למרות שהתנהגות זו מצמצמת את הבעיה בטווח הקצר, שרירים אחרים מתוחים ואז התלונות גוברות. לכן, חשוב להתחיל בפיזיותרפיה בשלב מוקדם במקרה של סיאט כְּאֵב. בטיפול זה משתמשים בטכניקות ידניות על מנת לשחרר מתח ולשחרר את השרירים שמסביב.
זה מגרה את דם מחזור הדם כך שמסירים טוב יותר חומרים דלקתיים. בנוסף, ניתן להשתמש בחום להרפיית השרירים. בנוסף, הפיזיותרפיסט מראה למטופלים תרגילים לחיזוק שרירי הגלוטל.
יש לאמן גם את שרירי הבטן והעמוד השדרה. אם קבוצות שרירים אלה מתחזקות, הן יכולות לעמוד טוב יותר בעומסים ובעומס על עמוד השדרה המותני ו עצב Sciatic הוא הקל. כחלק מהמניעה מלמדים פיזיותרפיסטים נשים בהריון התנהגות ידידותית לגב (למשל ללא הרמת משאות כבדים) והיציבה הנכונה. מאמר זה עשוי גם לעניין אתכם:
- פיזיותרפיה לכאבי סיאט בהריון
- תרגילים לכאבי גב במהלך ההריון
- פיזיותרפיה לכאבי גב במהלך ההריון
אקופונקטורה
אקופונקטורה היא שיטה של תרופה סינית מסורתית (TMC), אשר הוכיח את עצמו כמועיל בהכנה ללידה כמו גם עבור רבים הֵרָיוֹן בעיות, כולל נָשִׁית. אקופונקטורה יש מרגיע, התכווצויות ו כְּאֵב-אפקט משחרר וממריץ דם מחזור. לשם כך, המטפל או הרופא המיומן מכניס מחטים עדינות למתאימות אקופונקטורה נקודות.
הניקור הזה לא אמור להיות כואב, אלא צריך לעורר רגשות חמים, עקצוצים או מחשמל ולהקל על הסימפטומים. היתרון בשיטת טיפול זו הוא שאין צורך בתרופות והיא עדינה לאם ולילד. תופעות הלוואי האפשריות היחידות הן בעיות במחזור הדם אצל האישה ההרה, חבורות קטנות או תנועות ילדים מוגברות בשעה שלאחר מכן.
חשוב שהמטפל יידע על ה הֵרָיוֹן ומתאים את הטיפול שלו בהתאם. באופן עקרוני, אין לבצע דיקור לפני השבוע ה -12 של הֵרָיוֹן. ב השליש הראשון, הגוף עדיין רגיש מאוד לגירויים חדשים, כך שטיפול בדיקור סיני יכול לגרום לתגובות אלימות. יש להימנע מטיפול בדיקור סיני גם במקרה של טיפול גבוהסיכון להריון או הפרעות כגון הפרעות קרישה. במאמרים הבאים תמצאו מידע נוסף בנושא זה:
- אקופונקטורה
- דיקור סיני במהלך ההריון
כל המאמרים בסדרה זו:
