פיסיותרפיה
בנוסף לתרגילים פעילים, ניתן להשתמש באמצעי פיזיותרפיה אחרים גם לטיפול בכתפיים קפואות. עם זאת, תמיד יש להוסיף טכניקות טיפוליות פסיביות באמצעות תוכנית אימונים פעילה, אותה מבצע המטופל גם בביתו, על מנת להשיג תוצאות טיפול מיטביות.
- יישומי חום ממוקדים במיוחד יכולים להועיל בשלב החריף, מכיוון שהם מגרים דם זרימה ברקמה ולהקל כְּאֵב.
- אלקטרותרפיהכלומר יישום של צורות זרם מסוימות, יכול גם לעזור בשיפור דם זרימה ברקמה ובכך לשפר ולרפא את המבנים.
- טיפול ידני במפרק אפשרי גם כן.
כאן, המטפל יכול להזיז את השותפים המשותפים, כלומר את הכתף ראש נגד חלל הגלנואיד, באמצעות טכניקות אחיזה מסוימות. זה משפר את מכניקת המפרקים ויכול לשפר את ניידות המפרקים.
- טכניקות רקמות רכות כגון עיסויים וחיכוכים (עיסויים דייקניים) או מתיחה יכול לעזור להפוך את הרקמה לגמישה וגמישה יותר. לכן יש לשפר את תפקוד המפרק.
תרגילים לאחר הניתוח
ניתוח עשוי להיות נחוץ במקרים של אובדן תנועה עמיד לטיפול קבוע. טיפול מעקב פיזיותרפי לאחר מכן חיוני בכדי למנוע את הקשר בין הכמוסה. תרגילים המוצעים לאחר הניתוח משמשים להתגייסות עדינה.
בנוסף לתרגילי מטוטלת (ראה לעיל), המטופל יכול גם לשפר את תנועתיות כתפו בדרכים אחרות. 1) דחיפת הבד בכדי למנוע את כוח המשיכה ובכך להקל על ההתגייסות, המטופל מתיישב מול שולחן ומניח מטלית (למשל שולחן מטבח) מתחת לידיו. כעת המטופל דוחף את המטלית קדימה על ידי רכינת פלג גופו העליון קדימה, הזרועות נמתחות והחלקה בעדינות מעל השולחן.
זה מגייס את מפרק הכתפיים. 2) ניוד בעמידה תרגיל קצת יותר קשה הוא התגייסות בעמידה. כפות הידיים מונחות על קיר בגובה נוח, דבר אפשרי עבור המטופל, ממש מול הגוף.
המטופל עומד תחילה מול הקיר, ואז, בעוד הידיים נשארות בחוזקה על הקיר, נע אחורה צעד אחר צעד, כך שפלג גופו העליון רוכן קדימה. ה מפרק הכתפיים מגויס. ניתן לבצע את התרגילים 15-20 פעמים ב 3-4 סטים ועליהם להיות מאומצים מעט בלבד. כְּאֵב לא אמור להתרחש בשום מצב.
