חומצה פנטותנית (ויטמין B5): הערכת בטיחות

קבוצת המומחים בבריטניה בנושא ויטמינים ו מינרלים (EVM) הוערך לאחרונה ויטמינים ומינרלים לבטיחות בשנת 2003 וקבעו מה שמכונה רמה עליונה בטוחה (SUL) או רמת הנחיה לכל מרכיב תזונתי, בתנאי שיהיו מספיק נתונים. SUL או רמת הנחיה זו משקפים את הכמות המרבית הבטוחה של חומר תזונתי שלא יגרום לתופעות לוואי כאשר הוא נלקח מדי יום מכל המקורות במשך כל החיים.

הצריכה היומית המקסימלית הבטוחה עבור חומצה פנטותנית הוא 200 מ"ג. הצריכה היומית המרבית הבטוחה עבור חומצה פנטותנית הוא פי 33 מהצריכה היומית המומלצת של האיחוד האירופי (ערך התייחסות תזונתי, NRV).

ערך זה חל על גברים ונשים בוגרים. בגלל היעדר מחקרים, זה לא חל על נשים בהריון ואמהות מיניקות.

אין דיווחים על תופעות לוואי מצריכה מוגזמת של חומצה פנטותנית מאוכל או תוספים.

במחקר אחד, תופעות לוואי לא התרחשו גם לאחר כמויות של 2 גרם (2,000 מ"ג) של חומצה פנטותנית ביום, שנלקחו במשך מספר שבועות. סכום זה, בו לא תופעות לוואי נצפו, גדול פי 300 מה- NRV ופי 10 מהצריכה היומית הבטוחה המקסימלית.

תופעות לוואי צריכת חומצה פנטותנית מוגזמת נצפתה רק מעל כמויות של 10-20 גרם בצורה של מדי פעם שלשול (שלשולים) ו מַיִם החזקת מים (החזקת מים).