מבוא

כָּבֵד עודף משקל, המכונה גם השמנה, מזיק ל בריאות, אך אנשים רבים כבר מוטרדים ממצבורי שומן קטנים. הם עושים ניסיונות רבים להפחית את משקל גופם ולהיפטר מאותם קילוגרמים מעצבנים. רבים נכשלים בתסכול בגלל דיאטות התרסקות אכזריות ופעילות גופנית מוגזמת, כך שמתעורר הרצון לפיתרון קל יותר לבעיית המשקל שלהם. התעשייה תומכת באשליה שיש קיצור דרך לדמות חלומית ומציעה לצרכן כמוסות, גלולות וטאבלטים רבים לקנות, שאמורים לעזור להשיג את הגוף המושלם בזמן הקצר ביותר.

אילו טבליות / קפסולות שונות קיימות?

התחלופה עם הרזיה איידס ענק. מגוון המוצרים נמשך בין תזונה פשוטה תוספים לתרופות מרשם. כמוסות רבות, למשל, מכילות רכיבים צמחיים שאמורים להאיץ את הירידה במשקל בצורה טבעית.

אומרים כי אננס או תה ירוק משמשים כמדכאי תיאבון טבעיים. מה שמכונה מבערי שומן צברו פופולריות רבה. מדובר בפירות אקזוטיים, אצות והרזיה חריגה אחרת איידס, שאמורים לקדם את הגוף עצמו שריפת שומן.

הם זמינים גם בצורת לוח או כמוסה. תכשירים עם סיבים תזונתיים נשענים על אפקט השובע, שאפשר להשיג זאת גם עם ירקות שאינם צפופים מאוד בקלוריות. בנוסף, ישנם ירקות ומיוצרים באופן מלאכותי משלשלים הגורמים לירידה במשקל על ידי ניקוז מעיים.

אחר דיאטה גלולות, שעלולות להיות בעלות תופעות לוואי מסכנות חיים, הן תרופות מרשם. אלו כוללים תרופות משתנות, המשמשים למעשה ל לֵב כישלון. קלסרים לשומן משמשים לגבוהים דם רמות שומנים בדם.

יש גם מה שמכונה מדכאי תיאבון. חלקם כבר נאלצו להוריד מהשוק מכיוון שנרשמו מקרי מוות בעת לקיחתם. יש גם תוספי מזון המכילים שונים ויטמינים או יסודות קורט. הם נועדו למנוע מחסור באספקת החומרים המזינים החיוניים בגוף במהלך דיאטה, אך הדבר נדיר מאוד בתזונה מאוזנת.

הליך תזונתי עם טבליות / כמוסות

במקרים הטובים ביותר, צרכני מוצרי הרזיה מתבשרים שהם נוטלים רק תרופות משלימות או תומכות. זוהי משאלת לב לאכול כרגיל ולרדת במשקל רק על ידי נטילת כמוסות או טבליות. בהתאם להכנה יש להקפיד על הוראות צריכת שונות.

עם זאת, מי שרוצה לרדת במשקל אינו יכול להימנע משינוי באורח החיים. אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה צריך לצרוך פחות אנרגיה בצורת אוכל ממה שאתה צורך במהלך היום. ואז הגוף מתחיל לשאוב את מאגרי השומן שלו ומשקל הגוף יורד.

לפיכך לצורת תזונה יעילה יש מחסור בקלוריות, כשבמקביל היא מכילה את כל רכיבי המזון החיוניים. יש לשים לב במיוחד לצריכת חלבון מספקת כדי שהגוף ישבור פחות מסת שריר. בנוסף, שומנים בריאים ובלתי רוויים מדגים, אגוזים ושמן חיוניים לחילוף חומרים ולהורמון לאזן.

אחרת ה דיאטה צריך להיות עשיר בסיבים כדי להשיג תחושת שובע נעימה. ירקות דלי קלוריות מתאימים במיוחד כאן. אלה שלא יכולים להסתדר בלי פחמימות צריך לבחור במוצרים מקמח מלא עשיר בסיבים.

יש להם אינדקס גליקמי נמוך יותר, המונע עלייה חדה ב דם רמות סוכר ובכך מונע התקפי תיאבון רעב. כל מי שיש לו תזונה מאוזנת עם מחסור באנרגיה בינונית ולוקח הרבה פעילות גופנית בחיי היומיום או אפילו יכול להכיל תוכנית ספורט, יראה שהקילוגרמים יורדים במהלך השבועות. כמוסות או טבליות, גם אם זה אפילו לא אושר מדעית, יכולות במקרה הטוב לתמוך באסטרטגיה זו.

מאמרים נוספים:

תסמינים / השלכות | תת תזונה

תסמינים / השלכות הסימפטומים של תת תזונה הם רבים ומגוונים ואינם באים לידי ביטוי באותה צורה בכל אדם שנפגע. הגורמים החשובים ביותר להופעת תסמינים מסוימים הם מידת תת התזונה ומשך הזמן בו קיימת תת התזונה. ברוב המקרים,

קרא עוד »

שעועית שדה: סובלנות ואלרגיה

שעועית שדה, הידועה גם בשמות נרדפים רבים אחרים, משמשת בעיקר כמקור חלבון בהזנת בעלי חיים. בגרמניה, לפולי השדה יש ​​חשיבות שונה מאוד מבחינה אזורית לתזונת האדם, אשר קודמיו היו ידועים במזרח הקרוב במשך 8,000 שנה לפחות. יש כמה אינדיקציות לכך

קרא עוד »

טומטילו: חוסר סובלנות ואלרגיה

כאשר הוא לא בשלים, העגבנייה נראית כמו עגבנייה קטנה וירוקה, ובמצב זה ניתן להשתמש בה כמו ירק. יש לו ארומה חריפה. כשהוא בשל, הוא צהוב ואז טעמו הרבה יותר מתוק מעגבניה. עם זאת, העגבניות, פרי היער המקסיקני, אינן קרובות

קרא עוד »

גלוטמין: הגדרה, סינתזה, קליטה, הובלה והפצה

חומצת האמינו גלוטמין (קיצורים Gln בקוד בן שלוש האותיות ו- Q בקוד בן האות אחת) היא חומצת אמינו חלבונית (המשמשת ליצירת חלבונים) עם שרשרת צד לא טעונה. זוהי אחת מחומצות האמינו הנייטרליות. רק לתצורת ה- L של חומצת האמינו השפעה ביולוגית ב-

קרא עוד »

הערכה רפואית של הדיאטה דיאטת Fatburner

הערכה רפואית של הדיאטה מנקודת מבט מדעית אין שום ראיה לכך שלמזונות או תוספי התזונה המפורסמים כשורפי שומן יש השפעה נוספת על הירידה במשקל. לכן יש לראות ביקורתית את הרווח שהשיג התעשייה, כמו גם את ההונאה של צרכנים דרך

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות