קינסיוטייפ של גיד אכילס

קינסוטייפס הם תחבושות קלטת מיוחדות שנועדו לשפר דם ו לִימפָה ניקוז על ידי עיסוי מתמיד של חלק הגוף עליו הם מוחלים. לפיכך הם מסייעים כרונית ואקוטית כְּאֵב נגרמת, למשל, מדלקת של עקב אכילס, פציעות קודמות, נשיאת משקל לא נכונה או בעיות אחרות. היתרון המדעי של קלטות קינסיו לא הוכח, אך הם משמשים לטיפול תומך כנגד כְּאֵב ב עקב אכילס.

לקלטות צבעים שונים המייצגים מאפיינים שונים (למשל הרגעה). עם זאת, הקינסיו טייפ לא נותן את עקב אכילס יציבות כלשהי, כך שחוסן הגיד אינו מוגבר. לכן זה חסר תועלת לספורטאים שרוצים לייצב את שלהם קרסול לספורט.

נושא זה עשוי לעניין אותך:

  • גורם לדלקת בגיד אכילס

בהתאם ליצרן, יש הוראות שונות להחלת א Kinesiotape תַחְבּוֹשֶׁת. בעיקרון הטכניקות דומות מאוד. לתחבושת קינסיו פשוטה של ​​גיד אכילס אתה צריך שתי רצועות קלטות ארוכות ושתי קצרות.

התחבושת מוחלת במצב נוטה. כף הרגל ממוקמת ומתוחה. רצועת הסרט הראשונה הארוכה מחולקת כעת לאורך לשני חצאים.

השליש התחתון של הרצועה נותר בלתי מחולק כבסיס. זה מוחל כעת על העקב עצם העקב בלי מתח. בסיס קלטת זה מעוצב כעת ומוחלק בעזרת הידיים לאחר היישום.

חום החיכוך משפר את האחיזה. ואז החלק החיצוני של הקלטת נמשך מעל החלק החיצוני של העגל ואז נגמר פנימה מתחת ל חלול הברך. בעזרת אותו עיקרון, מרחו את החצי הפנימי של הסרט על הצד הפנימי של העגל והניחו לקצה לעבור על הקצה החיצוני כך ששני חצאי טיח להיפגש כאן שוב.

עכשיו אתה צריך את רצועת הקלטת הארוכה השנייה. רצועה זו נפרסת על השוק החל בעקב ומסתיימת ללא משיכה, גם מתחת ל חלול הברך. עכשיו רק שתי הרצועות הקצרות חסרות.

אחד מהם נתקע ישירות על האזור הכואב עם משיכה מקסימאלית ואז רץ ללא לחץ לכיוון החלק הפנימי קרסול. הרצועה הקצרה השנייה של טיח מוחל על סוליית כף הרגל עם משיכה ונפרש כלפי מעלה, כך שה- תחבושת קלטת של העגל מיוצב בנוסף. יישום תחבושת כזו יכול להיעשות גם לבד עם מעט תרגול. אחרת אתה צריך להיעזר במישהו, למשל פיזיותרפיסט.

האם קלטת יכולה להקל על הכאב?

אם תדביקו סרט על חלק כואב בגוף, וודאו כי החלק הזה מיוצב. זה שימושי במיוחד לדלקת אצל אנשים פרטיים גידים כדי להקל על הגיד. העובדה שהעור אליו מחוברת הסרט נדחף יותר ויותר מעל אזורי השרירים הנעים במהלך התנועות משפר את דם מחזור באזורים אלה.

מצד אחד, זה עוזר להביא חומרים מזינים המועברים על ידי דם, לאזור המודלק ומאידך להסרת חומרי פסולת המצטברים באזור המודלק וגורמים כְּאֵב, מהר יותר. מבחינה זו, בדרך כלל ניתן לענות על השאלה האם קלטת יכולה להקל על הכאב, כאשר משתמשים בה נכון,. אנא הודיעו לעצמכם בנוסף:

  • טיפול בדלקת בגיד אכילס

מאמרים נוספים:

היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה הצווארי | כאבי צוואר בכתף

היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה הצווארי היצרות תעלת השדרה היא היצרות של תעלת השדרה. בדרך כלל, ההיצרות מתרחשת בגיל מתקדם והיא תוצאה של אמצעי שיפוץ עמוד השדרה עקב חוסר יציבות דיסק. בלאי הדיסקים הבין חולייתיים מגביר את הלחץ

קרא עוד »

תסמינים של חסימת ISG

הסימפטומים של חסימת ISG יכולים להיות חריפים וכואבים מאוד, או שהם יכולים להופיע בהדרגה ולהגביר את כוחם. התסמין העיקרי לחסימת ISG הוא כאבי גב, שהם תלויים בעומס ומתפשטים לכל אזור הירך של הצד הפגוע. בדרך כלל הכאב מחמיר בישיבה

קרא עוד »

תסמינים | מורבוס Ledderhose

תסמינים עם מחלת Ledderhose, יכולת ההליכה בדרך כלל נפגעת. הסיבה לכך היא שהצמתים ממוקמים על סוליית כף הרגל, במיוחד בנקודה הגבוהה ביותר של קשת כף הרגל באמצע הסוליה. יכול להיות שיש רק קשר אחד, אבל גם כמה

קרא עוד »

כאב בצוואר | כאב בכתף

כאב בצוואר מצד אחד, כאבי כתפיים, למשל בגלל דלקת הנגרמת על ידי מאמץ יתר או עקב מחלה כרונית, יכולים לעבור לצוואר. בשל היציבה הקלה המתמדת שנלקחה בגלל הכאב, שרירי הצוואר הופכים למתוחים יותר ויותר. חוץ מזה צוואר

קרא עוד »

אילו תרגילים יכולים לעזור? | חולשה של כיוון כף הרגל

אילו תרגילים יכולים לעזור? תרגיל הרמות כף הרגל מונחה ברוב המקרים על ידי פיזיותרפיסטים מיומנים. עם זאת, ישנם כמה תרגילים שניתן לבצע היטב בבית כדי למקסם את הצלחת הטיפול. כאן ניתן לבנות את האימונים לאט לאט ממתח מינימלי עד ליותר

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות