קינסיוטייפ של גיד אכילס | טפט של דלקת בגיד אכילס

קינסיוטייפ של גיד אכילס

קינסוטייפס הם תחבושות קלטת מיוחדות שנועדו לשפר דם ו לִימפָה ניקוז על ידי עיסוי מתמיד של חלק הגוף עליו הם מוחלים. לפיכך הם מסייעים כרונית ואקוטית כְּאֵב נגרמת, למשל, מדלקת של עקב אכילס, פציעות קודמות, נשיאת משקל לא נכונה או בעיות אחרות. היתרון המדעי של קלטות קינסיו לא הוכח, אך הם משמשים לטיפול תומך כנגד כְּאֵב ב עקב אכילס.

לקלטות צבעים שונים המייצגים מאפיינים שונים (למשל הרגעה). עם זאת, הקינסיו טייפ לא נותן את עקב אכילס יציבות כלשהי, כך שחוסן הגיד אינו מוגבר. לכן זה חסר תועלת לספורטאים שרוצים לייצב את שלהם קרסול לספורט.

נושא זה עשוי לעניין אותך:

  • גורם לדלקת בגיד אכילס

בהתאם ליצרן, יש הוראות שונות להחלת א Kinesiotape תַחְבּוֹשֶׁת. בעיקרון הטכניקות דומות מאוד. לתחבושת קינסיו פשוטה של ​​גיד אכילס אתה צריך שתי רצועות קלטות ארוכות ושתי קצרות.

התחבושת מוחלת במצב נוטה. כף הרגל ממוקמת ומתוחה. רצועת הסרט הראשונה הארוכה מחולקת כעת לאורך לשני חצאים.

השליש התחתון של הרצועה נותר בלתי מחולק כבסיס. זה מוחל כעת על העקב עצם העקב בלי מתח. בסיס קלטת זה מעוצב כעת ומוחלק בעזרת הידיים לאחר היישום.

חום החיכוך משפר את האחיזה. ואז החלק החיצוני של הקלטת נמשך מעל החלק החיצוני של העגל ואז נגמר פנימה מתחת ל חלול הברך. בעזרת אותו עיקרון, מרחו את החצי הפנימי של הסרט על הצד הפנימי של העגל והניחו לקצה לעבור על הקצה החיצוני כך ששני חצאי טיח להיפגש כאן שוב.

עכשיו אתה צריך את רצועת הקלטת הארוכה השנייה. רצועה זו נפרסת על השוק החל בעקב ומסתיימת ללא משיכה, גם מתחת ל חלול הברך. עכשיו רק שתי הרצועות הקצרות חסרות.

אחד מהם נתקע ישירות על האזור הכואב עם משיכה מקסימאלית ואז רץ ללא לחץ לכיוון החלק הפנימי קרסול. הרצועה הקצרה השנייה של טיח מוחל על סוליית כף הרגל עם משיכה ונפרש כלפי מעלה, כך שה- תחבושת קלטת של העגל מיוצב בנוסף. יישום תחבושת כזו יכול להיעשות גם לבד עם מעט תרגול. אחרת אתה צריך להיעזר במישהו, למשל פיזיותרפיסט.

האם קלטת יכולה להקל על הכאב?

אם תדביקו סרט על חלק כואב בגוף, וודאו כי החלק הזה מיוצב. זה שימושי במיוחד לדלקת אצל אנשים פרטיים גידים כדי להקל על הגיד. העובדה שהעור אליו מחוברת הסרט נדחף יותר ויותר מעל אזורי השרירים הנעים במהלך התנועות משפר את דם מחזור באזורים אלה.

מצד אחד, זה עוזר להביא חומרים מזינים המועברים על ידי דם, לאזור המודלק ומאידך להסרת חומרי פסולת המצטברים באזור המודלק וגורמים כְּאֵב, מהר יותר. מבחינה זו, בדרך כלל ניתן לענות על השאלה האם קלטת יכולה להקל על הכאב, כאשר משתמשים בה נכון,. אנא הודיעו לעצמכם בנוסף:

  • טיפול בדלקת בגיד אכילס