מחסור בברזל: גורם, תסמינים וטיפול

מחסור בברזל, או מחסור בברזל, מתרחש כאשר אדם אינו יכול לספוג מספיק ברזל מהמזון. המחסור מלווה בתסמינים לא נעימים, שחלקם אף עלולים להיות מאיימים.

מהו מחסור בברזל?

A דם מבחן של ברזל רמות משמשות את הרופאים לאבחון נוסף של מחלות שונות. מחסור בברזל הוא אמר להתרחש כאשר פריטין רמה ב דם מגיע לערך נמוך מדי. פריטין הוא חומר המשמש כחנות עבור ברזל. אם אין מספיק מזה, מחסור בברזל מתרחשת. ה עור מהנפגעים הופכים חיוורים, ציפורניים להיות שביר ויוצר חריצים, שער נושר בתדירות גבוהה יותר, וייתכנו בליטות קטנות ולבנות בפינות החדר פה המכונה רוגדות. סימנים נפוצים אחרים הם כאבי ראש, סְחַרחוֹרֶת, ריכוז בעיות, גדל עייפות ונפש לא יציבה. המטופל עם ברזל מחסור כבר אינו מסוגל להתמודד עם פיזי ונפשי לחץ, שכן ברזל חשוב עבור חמצן תחבורה - הוא משולב ב המוגלובין. בלי חמצן, הגוף בדרך כלל כבר לא מתפקד כמו שצריך.

סיבות

לרוב, מחסור בברזל נובע מעני דיאטה של האדם המושפע. הוא לא צורך מספיק מזון המכיל ברזל בצורה כזו שהגוף יכול לשלב אותו בחילוף החומרים. מזונות מוכנים תעשייתיים מביאים לרוב למחסור בברזל מכיוון שהכמויות הכלולות לרוב אינן מספקות לצרכים היומיומיים וממילא אינן יכולות להיספג כראוי עקב עיבוד כבד. תינוקות שמאכילים אותם מוכנים חלב שאינו מועשר בברזל יש סיכון מוגבר לפתח יום אחד מחסור בברזל. צמחונים וטבעונים ביוב או לקטו נמצאים גם הם בסיכון מיוחד, מכיוון שהם פשוט חסרים את הבשר המכיל ברזל ולא תמיד יכולים לכסות את צרכיהם בעזרת ירקות. עם זאת, דימום פנימי לאורך תקופה ארוכה יותר, כמו זה שנגרם על ידי כיבים או גידולים, הוא גם אפשרות. נשים בהריון סובלות לעיתים קרובות ממחסור בברזל, כמו גם נשים באופן כללי עקב דימום וסת יתר.

תסמינים, תלונות וסימנים

מחסור בברזל לטווח קצר אינו מביא בדרך כלל לתלונות גדולות. הנפגעים מרגישים עייפים ועייפים, אך תסמינים אלה נעלמים שוב ברגע שמספקים לגוף מספיק חומרים מזינים. מחסור כרוני בברזל מתבטא בירידה בביצועים, הקשורה בדרך כלל לשכחה, ריכוז בעיות ו כאבי ראש. לרוב זה מלווה בעצבנות ובחוסר שקט פנימי. בנוסף, הנפגעים כבר לא חשים תיאבון וסובלים מתלונות שונות במערכת העיכול. בנוסף, יש קשיי בליעה, צרבת וכן שריפה לשון. במקרים חמורים עלולים להתרחש התקפי חולשה. הפרעות בויסות החום הן גם בין הסימנים האופייניים. יש גם רגישות מוגברת לזיהומים. חיצונית, ניתן לזהות מחסור בברזל על ידי חיוור עור וריריות. ה עור הוא גם יבש בצורה יוצאת דופן ופציעות מתרחשות במהירות רבה יותר. על השפתיים ופינות החזה פה, זה מורגש על ידי סדקים, פציעות ודלקות. במקרה של מחסור בברזל, ציפורניים גם שבירים ומראים כתמים לבנים אופייניים. יש חמור אובדן שיער, והשיער שנותר עמום ושביר. באופן כללי, מחסור בברזל מעורר תחושה חזקה של מחלה המלווה בסדרת סימנים פנימיים וחיצוניים.

אבחון ומהלך

מחסור בברזל מאובחן על ידי פריטין ערך ב- דם: לכן הרופא יורה על איסוף כמות קטנה של דם. ערך הברזל יהיה יציב מדי מכדי לאבחן חסר. לעומת זאת פריטין, כחומר אחסון, קיים רק בכמות גדולה כנדרש. הנורמה של רמות הפריטין שונה, כמובן, בקרב אנשים בגילאים שונים ובמינים שונים. מחסור בברזל בדרך כלל מציג את עצמו בצורה כה חתרנית עד שלא מבחינים בתסמינים ובסימנים הפתולוגיים עד שהמחסור כבר מתקדם. יתר על כן, הסימפטומים מאיימים רק אם, למשל, התעלפות מתרחשת - הדבר אינו שכיח, אלא שרק הסובלים מרוב הסובלים ערים לבדיקה אצל רופא.

סיבוכים

מחסור בברזל יכול לגרום למספר סיבוכים. אחת ההשלכות האפשריות היא אנמיה, המתרחשת בעיקר כאשר קיים אובדן חמור של ברזל או כאשר המחלה כרונית אנמיה מוביל לתת-ייצור של כדוריות דם אדומות וכתוצאה מכך לחמורות עייפות ו כאבי ראש, בין יתר הסימפטומים. בנוסף, מבוטא שינויים בעור כמו ציפורניים שבירות ופינות קרועות של פה יכול להתרחש. אם ה מצב נמשך זמן רב, בעיות לב וכלי דם כגון דפיקות לב ו חזה כאבים מתרחשים גם כן. לעיתים נדירות נוצרים מבנים קרומיים בוושט, הקשורים לקשיי בליעה וקוצר נשימה. כתוצאה ממחסור בברזל יכולה להתרחש גם תסמונת הפיקה כביכול, בה יש שריר לילי התכווצויות, ציפורניים דקות ותשוקה חזקה אדמה או עמילן. אצל נשים מחסור בברזל יכול עוֹפֶרֶת להיעדר וסת וכך לסיבוכים נוספים. נשים בהריון עם מחסור בברזל יש סיכון מוגבר ל לידה מוקדמת or לידת מת. אצל ילדים וקשישים, אפשרי אנמיה יכול גם עוֹפֶרֶת לקריסת מחזור הדם. כאשר מטפלים במחסור בברזל בעזרת ברזל תוספים, השחרה זמנית של הצואה עשויה להתרחש. יתר על כן, קיים סיכון לאלרגיות ולחוסר סובלנות לקבוע תוספים.

מתי עליך לפנות לרופא?

אם תסמינים כגון כאבי ראש, ידיים קרות או רגליים, ונמוכות לחץ דם שמים לב, יכול להיות מחסור בברזל הבסיסי. מומלץ לבקר אצל הרופא אם התופעות לא מתפוגגות למרות שינוי דיאטה. אם התסמינים קשים, יש לפנות לרופא מיד. סימני אזהרה כמו שרירים התכווצויות, עייפות ובעיות ראייה מעידות על מחסור מתקדם בברזל - במקרה זה, עליכם לעשות זאת לדבר לרופא מיד. אם סיבוכים כגון לֵב דפיקות לב, כאב בחזה או קוצר נשימה מתרחש, זהו מצב רפואי. יש להתייעץ מיידית עם המרפאה הקרובה ביותר. זה חל גם אם ציפורניים מתעוותות, מבחינים בצלצול יוצא דופן באוזניים או במחזור החודשי התכווצויות מתרחש. נשים בהריון צריכות לפנות לייעוץ רפואי בסימן הראשון למחסור בברזל. הַהוּא הַדִין סוכרת חולים, אנשים עם ליקויים חיסוניים וקשישים או חולים. כל מי שמשתייך לקבוצות סיכון אלה צריך שיהיה לו בירור מחסור בברזל במהירות. אם התסמינים מופיעים כחלק מהמחלה הבסיסית, עדיף לפנות לרופא האחראי. מחסור בברזל הוא בדרך כלל לא בעייתי, בתנאי שמטפלים בתלונות מוקדם.

טיפול וטיפול

בטווח הארוך הטיפול מורכב משינוי ב דיאטה. מחסור בברזל תזונתי נרפא על ידי הצבעה בפני האדם המושפע אילו מזונות מכילים הרבה ברזל. הוא אוכל את אלה יותר ומונע שוב חוסר ברזל. תבלינים כגון פטרוזיליה, נענע or טימין מכילים הרבה ברזל ברגע שהם מיובשים, אבל גם קקאו, חזיר ועגל כבד, פולי סויה או אמרנט. בנוסף, בהתאם לגיל, נקבע למטופל ברזל תוספים, אך אסור לתת להם מנת יתר. ויטמין C יכול לשפר את קליטה של ברזל; כלומר הספיגה על ידי הגוף. זה כבר עוזר לשתות מיץ תפוזים, שהוא לא ממותק וטבעי. ב סרטן חולים עם מחסור בברזל, לעתים קרובות גם עובדים עם חליטות ברזל, שיכול עוֹפֶרֶת לשיפור פתאומי של מצב. צמחונים וטבעונים צריכים למנוע מחסור בברזל על ידי בחירת הירקות הנכונים אם הם לא רוצים לחזור לאכול בשר. נשים שאינן בהריון עשויות להינתן רגולציה הורמונים.

תחזית ופרוגנוזה

פרוגנוזה טובה למחסור בברזל תלויה בחלקה בזיהוי מוקדם ככל האפשר ובחלק מה גורם לה. לאחר שהגורם נחקר ואובחן מחסור בברזל, לרוב ניתן לטפל בו טוב מאוד. מחסור תקין בברזל הנגרם על ידי תזונה לא מאוזנת, לאחר דימום או ניתוח, במהלך הֵרָיוֹן או בספורט תחרותי ניתן לטפל באופן לא בעייתי עם תוספי ברזל מיוחדים. זה הופך להיות קשה יותר אם זה נגרם על ידי מחלה כרונית במערכת העיכול או גידול. הטיפול בתוספי ברזל משפר בדרך כלל מחסור בברזל תוך 3 עד 6 שבועות, אך יש להמשיך לקחת את התוספים כחצי שנה, כך שמאגרי הברזל יתמלאו מספיק. במהלך תקופה זו, הדם נבדק שוב ושוב על מנת לבדוק באופן קבוע את רמות הברזל ולהיות מסוגל לגלות דימום נסתר. אם מספר תאי הדם האדומים גדל באופן משמעותי לאחר כשבוע של צריכת, התחזית טובה. אם הסימפטומים עדיין מופיעים לאחר נטילת תוספי ברזל במשך מספר שבועות, יש צורך בבדיקה מחודשת כדי לראות אם ישנן מחלות אחרות שעדיין יש לטפל בהן.

מניעה

הדרך הטובה ביותר למנוע מחסור בברזל היא לשים לב לתזונה נכונה. זה יכול למנוע מחסור בברזל הנגרם על ידי תזונה. נשים בהריון צריכות לפנות לרופא נשים בזמן ולבדוק את הדם באופן קבוע בכדי לגלות אפילו מחסור קל בברזל ולטפל בו לפני שהוא גורם לנזק חמור.

מעקב

טיפול מעקב נועד למנוע הישנות מחסור בברזל. בדרך כלל זו האחריות של המטופל לאחר התחלה מוצלחת תרפיה. הוא בוחר בתזונה מתאימה. דגים, בשר, עופות ו אגוזים הם המתאימים ביותר לכיסוי הדרישה. מצד שני, תה שחור, קָפֶה ו חלב יש להימנע. אבל ויטמינים הם גם חובה בתזונה. יש לצרוך מספר מנות של פירות וירקות מדי יום. מחסור בברזל עקב תזונה לא מאוזנת, ניתוח, הֵרָיוֹן או ניתן להתמודד עם ספורט תחרותי עם אמצעים רשום. רופא מאבחן מחסור בברזל באמצעות בדיקות דם. הערך שנקרא פריטין מספק מסקנה נאותה. בנוסף, הסימפטומים האופייניים מספקים רמז. בדרך כלל יש צורך במעקב ארוך יותר אם מחלה במערכת העיכול או גידול גורמים למחסור בברזל. יש ליטול תוספי ברזל כמתואר. בעקבות בדיקות דם קבועות. עם זאת, לא ניתן למנוע סיבוכים. עיתוי האבחון הוא קריטי להצלחת הטיפול. ככל שמחסור בברזל מתגלה מוקדם יותר, כך הפרוגנוזה טובה יותר. לכן, אנשים בהחלט צריכים להתייעץ עם רופא במקרה של עייפות מתמשכת, כאבי ראש מתמידים וקשיי ריכוז קבועים. זה נכון במיוחד לגבי חולים שנפגעו בעבר ממחסור בברזל.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

אנשים מושפעים עם מחסור בברזל יכולים לנטרל אותו על ידי שינוי התזונה שלהם. צריך שיהיה ברזל מספיק במאכלים שהם אוכלים. בשר, דגים, עופות וכן אגוזים מצוינים. במיוחד הגיוני לאכול בשר ודגים איכותיים. הברזל הטבעי בבשר יכול להיספג טוב יותר מזה שבמזון מהצומח. עם זאת, ישנם מספר רב של מאכלים מהצומח המשמעותיים. כדאי להזכיר עשבים ותבלינים. פטרוזיליה עשיר בברזל ו ויטמין C. ויטמין C מבטיח טוב יותר באופן משמעותי קליטה של ברזל הצמח. כל מי שנפגע ממחסור בברזל צריך להימנע לחלוטין חלב, קָפֶה ו תה שחור. מוצרים אלה מעכבים את קליטה של ברזל. עוֹד מַיִם, לעומת זאת, הוא אידיאלי. בנוסף, מומלץ לקחת מתחם מיקרו-תזונתי ביולוגי מדי יום. עם ברזל ו ויטמין C, זה תומך באספקת תאים מיטבית. באופן אידיאלי, הוא מכיל גם את כל ה- B ויטמינים ו יסודות קורט. אנשים מושפעים צריכים לבחור מוצר בצורה נוזלית. זה צריך להיות עשוי ממזונות טבעיים. זו הדרך היחידה להבטיח אספקה ​​מיטבית של חומרים חיוניים ויטמינים ו מינרלים.