מהי היפרוויטמינוזיס?

Hypervitaminosis הוא עודף של אחד או יותר ויטמינים בתוך הגוף. עודף זה נגרם על ידי צריכה מוגזמת של ויטמינים, שיכולה להיגרם על ידי איזון לא מאוזן דיאטה או תזונתי תוספים, לדוגמה. Hypervitaminosis מופיע בעיקר עם מסיס בשומן ויטמיניםכלומר ויטמינים A, D, E ו- K. זאת מכיוון שהוויטמינים המסיסים בשומן מאוחסנים בגוף ולא ניתן להפריש אותם באמצעות השתן דרך הכליות כמו הויטמינים המסיסים במים.

אני מזהה היפר-ויטמיניוזה על ידי תסמינים אלה

Hypervitaminosis יכול לגרום לתסמינים שונים בהתאם לוויטמין המינון יתר ולכמות המינון. תופעות נפוצות הן: בנוסף ישנן תלונות במערכת העיכול. אלה מבטאים את עצמם באמצעות: יתר על כן, המושפעים מרגישים לעתים קרובות מותשים ומתקשים להתרכז.

תלונות משותפות עם כְּאֵב מתרחשים גם עם היפרוויטמינוזות רבות. Hypervitaminosis עם ויטמין A גורם גם להגדלה של כבד, דמעות בפינות ה פה והפרעות ראייה. Hypervitaminosis עם ויטמין C עלול לגרום לחמור בטן כְּאֵב כי הקיבה יכולה להיות חומצית.

אם יותר מדי ויטמין D נספג בגוף, זה מוביל לפגיעה בכליות ולהתפתחות אוסטאופורוזיס. ספיגה מוגזמת של ויטמין K עלולה להוביל לשינויים ב דם ופגיעה ב כבד.

  • כאבי ראש
  • לְתַעֲתֵעַ
  • הפרעות במחזור הדם
  • אובדן תיאבון
  • בחילה
  • הֲקָאָה
  • עצירות
  • שלשול

Hypervitaminosis הנגרמת על ידי ויטמינים מסוימים

בהיפר-ויטמינוזיס D, יש הצטברות מוגזמת של חומרים הממלאים תפקיד במעגל של ויטמין D הפקה. חומרים אלה הם קלציטריול וכולקליפרול. Hypervitaminosis D יכול להתרחש באופן חריף וכרוני, כלומר לאורך תקופה ארוכה יותר.

זה קורה מרמה של כ 50 מ"ג, כרונית מ 1-2 מ ג ליום למשך מספר חודשים. שני חומרים אלה מעודדים ספיגה של סידן, שבמקרה של היפרוויטמינוזיס עם ויטמין D מוביל לתסמינים הנגרמים מעודף סידן בגוף. האלקטרוליט שהשתנה לאזן מוביל להפרעות ב כליה פונקציה, המתבטאת בהפרשת יתר של שתן.

יחד עם זאת, לאנשים מושפעים יש תחושת צמא מוגברת, המכונה גם פולידיפסיה, ובשל חוסר נוזלים קיים סיכון ל התייבשות. בנוסף, יש עלייה ב דם לחץ, כלומר יתר לחץ דם והפרעות במערכת לֵב קֶצֶב. בנוסף, הגוף לחוץ, המתבטא בתנודות במשקל, עייפות, כאב בטן והפרעות עיכול.

אם היפר-ויטמינוזה D התפתחה באופן כרוני, כלומר עם כמויות מוגברות מעט לאורך זמן ארוך יותר, הנזק לאיברים בדרך כלל בולט יותר. אוסטיאופורוזיס מתרחשת, כלומר שבריריות עצם מוגברת, סידן בתצהיר ב דם כלי ואי ספיקת כליות. אם הסימפטומים חמורים יותר, הטיפול צריך לכלול קורטיזון וחיסול ממוקד של עודף סידן, בנוסף להפרעה של צריכת ויטמין D.

Hypervitaminosis A מופיע לעתים רחוקות ביותר. סביר יותר להיגרם על ידי צריכה מוגזמת ממושכת של ויטמין A מאשר על ידי מנה מוגזמת אחת. תלוי בכמות הוויטמין המסופק יתר על המידה, בחילה, הקאה ו כאבי ראש עלול להתרחש ככל שהלחץ על מוֹחַ מגביר.

במקרים נדירים, hypervitaminosis A משפיע גם על איברים אחרים. במקרה זה, אלה כוללים את כבד ו טחול, שמגיבים עם הגדלה, כמו גם ירידה בתפקוד בלוטת התריס. לעיתים עלולה להתרחש התפשטות עצם ולגרום לחמורה כְּאֵב.

כמות ויטמין E הנחשבת באופן נסבל באופן רשמי היא 300 מ"ג, אשר מבוגר יכול לבלוע מדי יום מבלי שייגרם לו נזק. אם חורג ממנה זו, ה- מערכת עיכול עלול להיות לא נוח עם שלשול ו הקאה. עייפות מוגברת וחולשת שרירים עלולה להופיע גם.

מכיוון שויטמין E ממלא תפקיד חשוב בקרישת הדם, היפרוויטמינוזיס E מסוכן במיוחד לאנשים עם הפרעות קרישה. אם יש לך חששות כאלה, עליך לפנות לרופא כדי להיות בצד הבטוח. Hypervitaminosis B12 כמעט ולא אפשרי במובן הצר יותר, מכיוון שהגוף יכול לפצות על עודף ויטמין על ידי הפרשתו עם הכליות. מסיבה זו, גם הערכים מהם עשוי להתרחש מנת יתר של הוויטמין שונים מאוד.

מכיוון שויטמין B12 חשוב לתהליכים רבים בגוף, אין להימנע ממנו מחשש למנת יתר. לעיתים נדירות ניתן לראות תגובות שליליות להזרקות של ויטמין B12 לשריר. עם זאת, אלה כוללים בדרך כלל רק תסמינים לא מזיקים, כגון פריחה זמנית או גלי חום.

במקרים נדירים, בחילה, הקאה או סחרחורת עלולה להתרחש גם. תופעת לוואי שנצפתה רק באופן ספורדי היא הלם אנפילקטיכלומר א תגובה אלרגית של המחזור. יתר על כן, ישנם מקרים בהם כמות גבוהה של ויטמין B12 כזריקה הובילה להופעתו של אקנה.

עם זאת, הוא האמין כי זה נובע מחומרים נוספים בהזרקה ולא מוויטמין B12 עצמו.

  • ויטמין B12
  • שלשול בגלל ויטמין B12

Hypervitaminosis B6 יכול להיות מופעל רק על ידי מנת יתר מלאכותית, למשל בעזרת תכשירי ויטמינים. זה תוקף את מערכת העצבים ומוביל להפרעות של עצבים המאפשרים מגע ותחושות אחרות.

יתר על כן, דלקות בעור יכולות להתרחש, כולל צורה מסוימת של אקנה. מחקרים הראו שכמות מוגזמת של ויטמין B6 בגוף קשורה לסיכון מוגבר ל ריאות סרטן. עם זאת, זה נמצא רק אצל גברים.

Hypervitaminosis C בדרך כלל אינו מסוכן. עם זאת, מכיוון שמדובר בחומר חומצי למדי, המתרחש למשל בלימונים, צריכה מוגזמת עלולה להוביל לחומציות יתר של בטן. לכן יש לקחת ויטמין C כאסקורבט, שהוא צורה מנוטרלת של הוויטמין. מכיוון שויטמין C מופרש דרך הכליות, יש לנקוט בזהירות גם במקרה של כליה תִפקוּד לָקוּי. אם יש לך נטייה כליה אבנים, כמות גדולה של ויטמין C יכולה גם לגרום נזק.

מאמרים נוספים:

זרחן: קבוצות סיכון

קבוצות בסיכון למחסור כוללות אנשים עם תזונה פרנטרלית לא מספקת ספיגה חמורה אלכוהוליזם כרוני שימוש מוגזם בתרופות נוגדות חומצה המכילות אלומיניום (אלומיניום יוצר תרכובות בלתי מסיסות, שאינן נספגות עם פוספט, כך שספיגת הפוספט נבלמת) הפרעה בתפקוד כלייתי מסוימת היפרפרתירואידיזם מחסור בוויטמין D היפופוספטמיה משפחתית (מחסור בפוספט; תפקוד לקוי של פוספט במעי ו / או בכליות

קרא עוד »

תה שחור, תה ירוק: תוכן בריא

בין אם שחור, לבן או ירוק, כל סוגי התה הם בריאים, אך בדרגות שונות. לדוגמא, מחקר משותף חדש של ביולוגים ספרדים ובריטים מצא כי תה ירוק יכול להאט את צמיחתם של תאים סרטניים. אנזימים אחד המרכיבים העיקריים בתה ירוק, epigallocatechin gallate, או EGCG,

קרא עוד »

למידה מעמי המדבר כשהם שותים

שצריך לשתות הרבה (יותר) בטמפרטורות טרופיות-חמות, כבר שמענו מספיק פעמים. שתה חם ומים מינרליים חמימים בחדר מתאימים במיוחד לכך אינו בדיוק גולת הכותרת הקולינרית. אף על פי כן: אנחנו יכולים ללמוד משהו ממומחי החום במדבר, כי דברים מגניבים לא

קרא עוד »

סלניום: הערכת בטיחות

הרשות האירופית לבטיחות מזון (EFSA) העריכה לאחרונה ויטמינים ומינרלים לבטיחותם בשנת 2006 וקבעה מה שמכונה רמת צריכת עליונה נסבלת (UL) לכל מיקרו-תזונה, בתנאי שיהיו מספיק נתונים. UL זה משקף את הרמה הבטוחה המקסימלית של מרכיב תזונתי שלא יגרום לתופעות שליליות בעת נטילתו

קרא עוד »

תופעות לוואי | אבקת חלבון

תופעות לוואי שייק חלבון קשור בדרך כלל עם סיכון נמוך לתופעות לוואי חמורות. בנוסף לאלרגיות למרכיבי חלבון או חלבוני חלב, שבהחלט יש לשלול מראש, הן עלולות להוביל לתלונות קלות במערכת העיכול בתחילת הדרך; מתוארים לעתים קרובות כאבי בטן ושלשולים. אם

קרא עוד »

בניית ריבוז ושרירים | ריבוז

בניית ריבוז ושרירים מיד לאחר גילויו כתוסף בתזונת ספורט, הועלה ריבוזה בקנה אחד עם הקריאטין הידוע יותר. עם זאת, יש פחות תוצאות מחקריות בנושא Ribose, אשר מוכיחות השפעה חיובית על בניית השרירים. הדעות בקרב המומחים עדיין רחוקות

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות