מהו גירוי בגיד אכילס?

עקב אכילס גירוי הוא גירוי של הגיד המחבר את שריר השוק עם העקב. ה עקב אכילס הוא אחד העבים והחזקים ביותר גידים בגוף האדם. הוא סופג אנרגיה בכל צעד ומשחרר אותה כמו קפיץ כאשר כף הרגל נדחקת.

במיוחד עומס יתר עלול להוביל לגירוי בגיד זה. זה בדרך כלל גורם לעצמו להרגיש דרך כְּאֵב ויכולה להתפתח לדלקת של עקב אכילס. הטיפול בגירוי בגיד אכילס מורכב בעיקר מאיסור חמור על ספורט וכן מהפחתה משמעותית של עומס פיזי.

במיוחד אנשים שדורשים עבודה פיזית צריכים להישאר בחופשת מחלה למשך מספר שבועות. יש להימנע מספורט לפחות שבועיים-שלושה. בזמן הזה, משככי כאבים וניתן ליטול תרופות נוגדות דלקת.

המושפע תחתון רגל יש לקרר ולהעלות אם אפשר. בנוסף, הקלה, למשל עם תחבושת או אורתוזה, יכולה לשתק או לייצב את קרסול משותף. באופן זה, גיד אכילס אינו לחוץ יותר מדי.

פעם אחת החריפה כְּאֵב השלב דעך, התייצבות קטנה ו מתיחה ניתן לבצע תרגילים. עם זאת, יש לעשות זאת רק בהתייעצות עם רופאים ופיזיותרפיסטים, אחרת קיים סיכון של מאמץ יתר על גיד אכילס. לאחר אישור הרופאים והפיזיותרפיסטים המטפלים, ניתן לבצע את התרגילים גם בבית.

בנוסף, דם ניתן לעורר את זרימת הדם ואת חילוף החומרים של גיד אכילס לְעַסוֹת, אלקטרו-אולטרסאונד or טיפול בלייזר. כך הגוף מסוגל יותר להתגונן מפני הגירוי. אם אמצעים שמרניים אלה אינם מובילים לריפוי הרצוי, מצוין במקרים נדירים פעולה של גיד אכילס.

למה הכוונה ב אלקטרותרפיה ואיך זה עובד מוסבר בפירוט במאמר המתאים שלנו: כיצד עובד אלקטרותרפיה עבור גירוי בגיד אכילס משתמשים בתחבושות שונות. המשותף לכולם שהם תומכים ב- קרסול מפרק ובכך להקל על גיד אכילס. רוב התחבושות עשויות מחומר אלסטי, המאפשר דחיסה של הרקמה סביב גיד אכילס.

זה מונע נפיחות ואגירת מים. בנוסף, בדרך כלל יש בתחבושות כרית המונחת על גיד אכילס. בהתאם לדגם זה יכול להיות מוצק יותר או רך יותר, חלק מהרפידות מצוידות בכפתורים.

מטרת הרפידות היא להחיל אור לְעַסוֹת לגיד אכילס בכל צעד ושעל. זה משפר את דם מחזור וממריץ את חילוף החומרים, מה שעוזר לגיד אכילס להתחדש ביתר קלות. כדי להקל על גיד אכילס, רוב התומכים מגיעים עם טריז בעקב.

זה יכול להיות מוכנס לתוך התחבושת או ישירות לתוך הנעל. טריז זה גורם לכף הרגל לעמוד מעט על קצות האצבעות בכל צעד. בדרך זו גיד אכילס נמתח פחות, ובכך מקל עליו יותר.

בעת שימוש בטריז העקב, חשוב ללבוש טריז זה משני הצדדים, אחרת את רגל אורך ישתנה והעומס ישתנה בהתאם. במקרה של גירוי בגיד אכילס, קרסול ניתן להדביק מפרק במקום תחבושת. בתחילת המחלה כדאי להקיש על מפרק הקרסול די חזק כדי להבטיח יציבות מספקת.

הקלטת היציבה (בדרך כלל לבנה) משמשת לכך. מאוחר יותר, כאשר יציבות מספקת ב מפרק הקרסול הוכשר, גמיש Kinesiotape יכול לשמש. זה מיושם במיקומים מסוימים כך שהוא תומך בגיד אכילס ובשרירי השוק במשיכתם. באופן זה ניתן לקחת חלק מהכוח מגיד אכילס, גם אם כבר משתמשים בכף הרגל כראוי במהלך הספורט.

מאמרים נוספים:

אילו סוגים יש? | צמיד האמה

אילו סוגים יש? יש תחבושות באמה שנמשכות כמו גרב ארוכה, מפרק כף היד ועד למרפק. אחרים נמשכים מעל החלק התחתון של הזרוע ומתקבעים למפרק האגודל בעזרת מהדק סקוטש. לבעיות מיוחדות מאוד, למשל, יש תחבושות למרפק טניס,

קרא עוד »

כסא משרדי ארגונומי

הגדרה המונח כסא שולחן ארגונומי אינו מוגן, ולכן אין הגדרה אחידה מה המאפיינים שעל כיסא שולחן ארגונומי להיות בעל. עם זאת, המכון הפדרלי לבטיחות ובריאות בעבודה גיבש הנחיה לגבי ההמלצות החלות על כיסא שולחן ארגונומי. תשומת לב מיוחדת

קרא עוד »

אבחון | שבר באמה

אבחון שיטת הבחירה לאבחון שבר באמה היא צילום רנטגן. כאן מכוונים צילומי רנטגן למשך פרק זמן קצר לאתר החשוד, לפיו העצם הצפופה יותר מצטלמת בבהירות מול השריר והרקמה השומנית. קל יחסית לזהות שברים בצילומי רנטגן,

קרא עוד »

רככת (אוסטאומלציה): בדיקות אבחון

אבחון מכשור רפואי חובה. צילומי רנטגן קונבנציונליים של עצמות מושפעות - מראים בנוכחות רככת או אוסטאומלציה: שלד מסותת עם מבנה עצם התמזג (מבנה זכוכית חלב קלאסי של העצמות). אזורי שיפוצים אופייניים של Loosersche (אזורי שיפוע דו-צדדיים ומסודרים, רצועות, הסתיידות נמוכה; במקומות אופייניים הם שפה עצבית לרוחב (לרוחב)

קרא עוד »

גורם לתסמונת עמוד השדרה הצווארי

תסמונת עמוד השדרה הצווארי היא קומפלקס של תסמינים העלולים להיגרם ממגוון רחב של סיבות ולכן הוא למעשה מונח קיבוצי להופעתן של מחלות רבות ושונות. לרוב, תסמונת עמוד השדרה הצווארי נגרמת על ידי בעיה שמקורה בעמוד השדרה הצווארי.

קרא עוד »

מניעה וגורמי סיכון | כאב על כף הרגל

מניעה וגורמי סיכון בהתאם למחלה הבסיסית האחראית לכאב על כף הרגל, ישנם מספר גורמי סיכון שונים להתפתחות כאב בלעדי. מכיוון שמספר המחלות האפשריות שעלולות לגרום לתסמינים יכולות להיגרם

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות