איך יודעים שתוכלו לעבוד שוב?
גם כאן התפיסה הסובייקטיבית של בריאות הוא החשוב ביותר. כל מי שמרגיש כשיר ואין לו אף אחד מהתופעות הנ"ל כגון חום או איברים כואבים יכולים לחזור לעבודה. הסימפטומים הכלליים לא חייבים להיעלם לחלוטין.
אם, למשל, עדיין יש הצטננות ברורה, אתה עדיין יכול ללכת לעבודה. ברונכיטיס יכול גם לגרום יבש, עצבני שיעול שבועות לאחר המחלה עצמה ללא שום ערך מסוים למחלה. במקרה של עבודה פיזית כבדה, התופעות היו צריכות להיעלם לחלוטין או להתברר על ידי רופא לפני חידוש העבודה.
אם השגת רופא חולה מהרופא שלך, תוכל גם לעקוב אחר עצת הרופא - במקרה של תו חולה, הרופא יכול לעתים קרובות כבר להעריך כמה זמן תחלוף המחלה. אם אינך בטוח, תוכל לבקש מהרופא את הערכתו לגבי יכולתך לעבוד על ידי ביקור שוב אצל הרופא. יש לציין כי הסיכון לזיהום הוא הגבוה ביותר לפני הופעת תסמיני ההצטננות. לכן, למרות שההפרשה של וירוסים הוא נמוך ברגע שהתסמינים שככו במידה רבה, יש להקפיד על אמצעי היגיינה במשך כמה ימים נוספים כדי להיות בצד הבטוח - למשל, הימנעות מלחיצת ידיים או התעטשות בנוכל זרועך במקום בכפות הידיים.
ניתן לעשות זאת על מנת שתוכל לעבוד שוב מהר יותר
על מנת שהיכולת לעבוד תחזור, יש לרפא את הקור עצמו. זה בדרך כלל דורש מנוחה ושינה מספקים, במיוחד אם הקור כל כך קשה שיש צורך בחופשת מחלה. מצד שני, פעילויות קטנות יותר, כמו טיול באוויר הצח, יכולות להועיל גם להתאוששות.
אחרת, חלים הכללים הרגילים לטיפול בהצטננות: בנוסף למנוחה ושינה מספקת, יש להבטיח אכילה בריאה וצריכת נוזלים מספקת. גם למשקאות חמים כמו תה יכול להיות השפעה מכייחת בגלל הטמפרטורה שלהם. אם ה אף חסום, תרסיס אף או ניתן להשתמש בטיפות אף עד שבוע; אם ה שיעול תקוע, ניתן לקחת משככי שיעול.
יתר על כן, ישנם כמעט אינספור תרופות ביתיות לטיפול בהצטננות, כגון אמבטיות קרות או משחות. לא מומלץ לנקוט בתרופות הצטננות המגבירות את הביצועים ומדכאות את תסמיני הקור על מנת לחזור לעבוד איתו. קיים סיכון שהקור יחמיר ויצטרכו לקבל תקופה ארוכה עוד יותר של חופשת מחלה.
משך חופשת המחלה
תו חולה של רופא המשפחה אמור להופיע ביום העבודה השלישי (הערה: לא ביום העבודה השלישי). המשמעות היא שטופס חולה מיום שישי ואילך חייב להיות זמין גם ביום שני אם סוף השבוע הוא בחינם. משך חופשת המחלה תלוי בחומרת הקור.
הרופא יכול בדרך כלל להעריך את מספר הימים הדרושים לריפוי הצטננות יחסית, ולרוב ניתן בין יום לשלושה ימים של חופשת מחלה. אם אתה חולה לתקופה ארוכה יותר, בדרך כלל עליך לפנות לרופא שלך לאחר כשלושה ימים כדי להאריך את חופשת המחלה שלך. אם יש לך הצטננות קשה במיוחד, ניתן לקבל חופשת מחלה של שבוע. חופשת מחלה ליותר מ -14 יום בדרך כלל אינה אפשרית.
