כיצד אוכל להדק את העור בירך אם ירדתי במשקל? | מסירים בירך

כיצד אוכל להדק את העור בירך אם ירדתי במשקל?

על מנת להדק את העור על ירך לאחר ירידה במשקל, פעילות גופנית רבה מועילה בדרך כלל. הליכה, ריצה קלה, שחיה ואחר סבולת ספורט עוזר להדק את העור. מיוחד רגל תרגילים יעילים אף יותר מכיוון שהם פונים ישירות לשרירי האזורים הפגועים.

חשוב ליצור טוב דם מחזור עור יציב. עיסויים, מברשות עור וגלילים מרתקים מגרים את דם מחזור ועוזרים להדק את העור. חשוב גם שהעור יסופק עם לחות מספקת. לחות מרובה עם קרמים איכותיים עוזרת כאן.

אזור הבעיה: מכנסי רכיבה - מה עוזר?

רפידות שומן עקשניות על הישבן והירכיים, מה שמכונה תיקי האוכף, מופיעות אצל נשים רבות. הסיבה למכנסי רכיבה היא לעיתים נטייה, הפרעה בהפצת שומן מולדת. כדי לשמור על כריות השומן קטנות, כדאי לשים כמה שפחות שומן ולעשות הרבה ספורט.

ירך מעלית היא אימון ממוקד כנגד שקיות אוכף. יש לחזור על התרגילים באופן קבוע. מיוחד לְעַסוֹת טכניקות כגון אנדרמולוגיה עוזרות גם כן. לימפה ניקוז, עטיפה וידני לְעַסוֹת שיטות גם נוגדות את מכנסי הרכיבה.

תרופה ביתית להרזיה בירך

תרופות ביתיות טבעיות לרדת במשקל באופן כללי הן תבלינים, עשבי תיבול ותה. דוגמאות לכך הן קינמון (תה), תה ירוק וג'ינג'ר. שן הארי ו נענע גם לעורר את חילוף החומרים, בדומה ל מרווה.

כדי לרדת במשקל, כדאי לאכול לאט ולהקטין את צריכת הקלוריות. שתייה מרובה של מים מסייעת לתחושת רעב קלה. יש להימנע מחטיפים וכדאי לאכול רק כשאתה באמת רעב.

כדי לרדת במשקל בריא, כדאי להימנע מלחץ ומתח פסיכולוגי. שינה ומנוחה מספקים עוזרים לווסת את חילוף החומרים ולפרק יותר שומן. פעילות גופנית רבה מגבירה את צריכת הקלוריות ויוצרת חיוניות.

אם אתה רוצה לרדת במשקל עם תרופות ביתיות בירכיים, אתה צריך הרבה סבלנות. התרופות והטריקים האמורים לעיל עוזרים נגד עודף משקל ותומכים בירידה במשקל בשימוש במשך מספר שבועות.