סעדים לבית בגלי חום

גלי חום כמו גם הזעה הם סימנים ברורים של גיל המעבר. תסמינים אלה אינם מזיקים, ולכן אין בהכרח צורך לטפל בהם אם האישה המדוברת אינה חשה צורך בכך. לאחר שהגוף התרגל לתערובת החדשה של הורמונים, גלי חום יהיה נחלת העבר.

אילו תרופות ביתיות יש לגלי חום?

קוהוש שחור עם מרכיביו הפעילים acetein ו- cimicifugin הוא תרופה ביתית מוכחת עבור גלי חום. בעזרת כמה טריקים פשוטים קטנים, ניתן לסבול זמנים "חמים" אלה הרבה יותר קלים. בלילה, למשל, יש ללבוש חולצת טריקו עשויה כותנה טהורה, כאשר חולצת טריקו אחת / שתיים טריות תמיד בהישג יד. לאורך כל היום, סגנון לבוש מבוסס על בצל מומלץ עיקרון. מספר שכבות של חולצות, חולצות או חולצות, כאשר כל אחת מהן יכולה להיפרש או ללבוש. תמיד יש להעדיף בדי כותנה טהורה או חומרים מתחום הספורט (נושמים, משרים פעיל זיעה), מכיוון שהדבר מאפשר לחות להתאדות במהירות. נשים, שנעות כל הרבה יותר, סובלות בתדירות נמוכה יותר מגלי חום. לפיכך, רק 30 דקות של הליכה באוויר הצח, פעמיים בתוך 7 ימים יכולים להביא לשיפור משמעותי. יתר על כן, תה שחור ו קָפֶה, כּוֹהֶל כמו כן יש להימנע מסיגריות ומאכלים חריפים במיוחד, מכיוון שאלה מעלים בנוסף את טמפרטורת הגוף. אם תקופות חריגות של לחץ תוכנית פינוק פרטנית צריכה לספק הַרפָּיָה. שעות רחצה מהורהרות, מדיטציה or יוגה כמו גם עיסויים ומיוחדים נשימה/הַרפָּיָה תרגילים (קלים לביצוע גם כל יום) עוזרים לגוף למצוא לאזן. ה תפוצה צריך להקשיח באופן עקרוני באופן מכוון. אמבטיות / סאונה DANpf, מקלחות מתחלפות כמו גם ספורט מתון רגיל כמו הליכה יכול לספק רווחה בצורה מרגיעה. עיסויים יבשים בבוקר עם כפפות או מברשות מחזקים את הגוף בנוסף לגלי חום. אם גלי חום מתרחשים במהלך היום (כ -30 שניות עד 3 דקות בכל פעם), זה עוזר אם שני פרקי הידיים מוחזקים קר ריצה מַיִם לפרק זמן. ה מַיִם צריך לפגוע בפרקי כף היד במקום בו בדרך כלל ניתן להרגיש את פעימות הדופק. זו הדרך הטובה ביותר לנטרל את תשישות החום, גם ברוב מקומות העבודה.

תרופות מהירות לבית

במקרה של גלי חום קיצוניים, הרופא המטפל יכול לארגן את הטיפול מנהל of תכשירים הורמונליים לפרק זמן קצר. להורמון תרפיהיש בעצם אפשרויות שונות. אתה יכול לבחור בין טלאים ל- ג'לים, משחות וקרמים, תרסיסים ו זריקות. מסיבה זו, הורמון יעיל ביותר תרפיה ניתן להתאים באופן אינדיבידואלי. עם זאת, צמחים אסטרוגנים לעולם אסור לקחת לבד. במקרה של הזעת יתר וגלי חום, מרווה תמציות הוכיחו שהם תרופה מהירה. הם זמינים מסחרית בתור טבליות או טיפות. בנוסף, הכנה עצמית מרווה תה יכול לתמוך משמעותית בגוף בזמן גלי חום. עם זאת, מאחר ותה חם לעתים קרובות מקדם הזעה, מרווה תכשירים בצורת טיפה וטבליות הם הרבה יותר מתאימים, מכיוון שהם קלים יותר לשימוש.

תרופות אלטרנטיביות

כתרופה חלופית מיוחדת ומוכחת לגלי חום, נדודי שינה או הזעה בתוך גיל המעבר, ב בפרט קוהוש שחור (Cimifuga racemosa) עם החומרים הפעילים acetein ו- cimicifugin הבחין את עצמו. בנוסף, קוהוש שחור משפיעה על גלי החום כמו תכשירים הורמונליים מהרפואה הקלאסית, אם כי אין בה שום צמח הורמונים (דומה לאסטרוגן). עם זאת, נדרשת מעט סבלנות עד שהקוהוש השחור (נקי מתופעות לוואי) יוכיח את השפעתו המלאה. כל שאר הסימפטומים של גיל המעבר, כגון עצבנות או עצבנות, מצבי רוח דיכאוניים וחרדה, אובדן שיער, הפרעות שינה ובעיות מיניות יכולות להיות מושפעות באופן חיובי יותר על ידי קוהוש שחור מאשר על ידי מנהל of אסטרוגנים. לתלונות קבועות בגיל המעבר, למשל, תרופות הומיאופתיות כמו Pulsatilla ו Cimicifuga, איגנטיה ו Lachesis, בנוסף ל חום כהה וליליום הוכיחו את יעילותם. המסחר מציע גם הומיאופתיה, המשלב מספר מרכיבים פעילים בתכשיר אחד. לבעיות פסיכולוגיות במהלך גיל המעבר, למשל תכשירים מ הפרע תמצית יכולה להיות הקלה משמעותית. הסחר מציע קפסולות or טבליות עם Hypericum נקב (הפרע), אם כי נדרשת כאן גם סבלנות מסוימת עד להתרחשות ההצלחה הרצויה.