לחץ דם גבוה מקפה
מצב המחקר לגבי צריכת קפה בשילוב עם לחץ דם גבוה הוא דו משמעי. מחקרים מסוימים אף טוענים כי הראו השפעה חיובית של קפה על דם לחץ, אם כי בטוח שקפה, כמו משקאות אחרים המכילים קפאין, מעלה לחץ דם זמן קצר לאחר הצריכה. העלייה ב דם לחץ לאחר שתיית קפה הוא בין 10 ל -20 מ"מ כספית ונמשך כ- 20 עד 30 דקות.
דם אין למדוד לחץ לאחר כוס קפה, מכיוון שהערכים מוגברים על ידי קפאין ואין להם שום משמעות. מומלץ להישאר על שלוש כוסות קפה ביום לכל היותר, כך שה- לחץ דם לא גדל מספר פעמים ביום. אלכוהול הוא גם גורם סיכון ל לחץ דם גבוה.
מצד אחד, אלכוהול גם יורד לחץ דם, מכיוון שאלכוהול גורם לעור כלי להתרחב, מה שמביא לשטיפה אדמדמה אופיינית כשצורכים אלכוהול. מצד שני, הסימפטי מערכת העצבים מופעל, מה שמוביל לשחרור של עליית לחץ הדם הורמונים. במיוחד במצבי לחץ או מתי ניקוטין נצרך במקביל, אלכוהול מעלה את לחץ הדם.
גברים לא צריכים לצרוך יותר מ 20 ג 'יום, מה שמתאים לכחצי ליטר בירה או רבע ליטר יין. עבור נשים, כמחצית מהסכום הזה חל. זה תואם 10 גרם ליום, וזה שווה ערך ל 125 מ"ל יין.
הסיבה לכך היא כי לחץ הדם של גברים עולה כאשר הם שותים יותר מ -30 גרם אלכוהול ולחץ הדם של נשים עולה כאשר הם שותים יותר מ -20 גרם. יש לומר כי יין אדום משפיע באופן חיובי ומגן על היין מערכת לב וכלי דם, אבל רק אם הוא נצרך במתינות. מחקרים מדעיים הראו כי צריכת אלכוהול יומית של יותר מ 30 גרם ליום מובילה לסיכון כפול של לחץ דם גבוה.
חולים עם לחץ דם גבוה במיוחד צריכים להימנע מצריכת אלכוהול לחלוטין במידת האפשר. לחץ הדם עולה בכ- 7 מ"מ כספית אם צריכת אלכוהול חורגת מהמגבלה של 30 גרם אלכוהול. במיוחד גברים חווים עלייה בלחץ הדם כתוצאה מצריכת אלכוהול. העלייה בלחץ הדם גדולה עוד יותר בקרב מעשנים מאשר בקרב לא מעשנים.
יתר לחץ דם עקב עישון
כמו עם מחלות רבות אחרות, עישון מהווה גורם סיכון ליתר לחץ דם. לעשן מכווץ את הדם כלי כך שהלחץ בתוך הכלים, כלומר לחץ הדם עולה. לעשן מגדיל גם את הסיכון ל טרשת עורקים, שגורם להיווצרות משקעים בתוך הדם כלי, שגם מגביר את לחץ הדם. בגלל מנגנונים אלה הימנעות מעישון היא אחד הצעדים החשובים ביותר להפחתת לחץ הדם.
כל המאמרים בסדרה זו:
