מבוא
בסוף שנת חייהם הראשונה, בדרך כלל תינוקות מתחילים להתעניין במזון של כל המשפחה. שאלה נפוצה כאן היא מתי התינוק יכול או יכול לאכול לחם או קרום לחם? חשוב לדעת שהילד צריך לאכול לחם רק אם הוא מגלה בו עניין.
בתנאי שהתינוק יקבל מספיק דייסת חלב או חלב אם, הוא או היא ייקחו מספיק חומרים מזינים. לכן לחם הוא רק תוסף ולא מזון בסיסי לתינוקות. בנוסף, יש להבדיל בין סוגי הלחם השונים. מכיוון שלתינוקות בגיל 9-12 חודשים אין סט שלם של שיניים, הם מתקשים מאוד ללעוס קרום לחם או לחם יציב. לכן צריך להתחיל עם לחם לבן רופף.
ממתי תינוקות יכולים לאכול לחם / קרום לחם?
גיל טוב להכיר את התינוק עם צריכת לחם הוא 9-12 חודשים של החיים. למרות שלילד אין עדיין טוחנות מפותחות לחלוטין, מכיוון שאלה מתחילים לצמוח לראשונה סביב יום ההולדת הראשון, ניתן כבר לאכול לחם רך. עם זאת, יש להימנע מהתחלת קרום לחם או סוגי לחם עם דגנים, מכיוון שעדיין לא ניתן ללעוס ולעכל אותם היטב.
רק כשראשי השיניים הטוחנות הראשונות נראים, תוכלו להתחיל לתת חתיכות קטנות של קרום לחם (ראו: שיני השיניים הטוחנות של התינוק). באופן כללי, רצוי לחתוך את הלחם לחתיכות קטנות, מכיוון שהילד עדיין לא יכול לנשוך בגלל היעדר החותכות. גם מתן תה או מים מקל על הילד ללעוס את הלחם.
עם איזה לחם צריך להתחיל?
כדי להקל על הלעיסה של התינוק, תוכלו להתחיל עם לחם לבן רך. עם זאת, כחלק מבריא מאוזן דיאטה, יש לדאוג לכך שאוכלים גם לחם כהה. לעיתים קרובות ילדים שרגילים לצלות לחם אינם מוכנים לאכול לחם כהה עם דגנים כמו ילדים אחרים.
בין סוגי הלחם המתאימים למתחילים ניתן למנות לחם חיטה מעורב, לחם שיפון, לחם מחמצת, לחם כוסמין טחון דק ולחם בית חווה. יש להקפיד לחתוך את הקצה תחילה. ניתן לתת גם לחם בננה, מכיוון שהוא רך ועשיר מאוד. יש להימנע מלחם עם זרעים בהתחלה, מכיוון שהזרעים עדיין קשים לעיכול וללעיסה של התינוקות. אבל עם העלייה בגיל אתה יכול להתחיל עם לחם שיש בו גם זרעים קטנים, כמו כמה לחמי זרעי חמניות למשל.
כמה לחם התינוק צריך לאכול?
חשוב שההורים יידעו שלחם הוא רק תוספת בשלב התפתחותי זה. פודינג חלב יספיק גם בגיל 9-12 חודשים. לכן הורים רבים מכניסים אט אט את אכילת הלחם לארוחות היומיומיות שלהם.
החל מרבע כיכר לחם חתוך לחתיכות קטנות, ניתן להגדיל את הכמות לאורך זמן. בנוסף, בעת צריכת לחם, תמיד צריך לוודא שהתינוק גם שותה הרבה כדי להקל על העיכול. פרוסת לחם עם חמאה וכוס חלב מייצגת את הכמות הרגילה שעל פעוט לצרוך בערב. הרחק מסוגים אחרים של לחם, כגון גבינה או נקניק.
