שומן: ממתקים

תכולת השומן בממתקים בעייתית במקצת מכיוון שהיא מתרחשת בדרך כלל בשילוב עם לבן מזוקק סוכר. תערובת זו עשירה במיוחד באנרגיה, מה שמקדם את אגירת השומן ברקמת השומן. שׁוֹקוֹלַד, מרציפן ונוגט מכילים כמויות גבוהות במיוחד של סוכר ושמן. למרות שמוצרים אלה אינם בריאים ביסודם (הם מכילים בעיקר שומנים צמחיים), במיוחד כאן כדאי להיות מודעים לתוצאה של צריכה מוגזמת.

גלידה מכילה לעתים קרובות מעט שומן יחסית

גלידה, שניתן להשיג בחנויות מכולת, מכילה לרוב רק שומן בינוני מכיוון שלייצור בדרך כלל לא שמנת, אלא חלב אבקה ומוצרים דומים משמשים.

דִברֵי מְתִיקָה אחוז שומן באחוזים
קינוחים
ורמיסל 1,0
אור פלאן 2,0
קרם וניל 2,5
קרם קרמל 3,0
פלַאן 3,5
קרם שוקולד 7,0
מוס שוקולד 10,4
גלידה
סורבה לימון 0,0
גלידת יוגורט 3,0
גלידת שמנת שוקולד 7,3
גלידת גלידת וניל 8,6
גלידת גלידת פירות 11,3
קרח שמנת כבד 20,2
שׁוֹקוֹלַד
אבקת קקאו 18,0
אור שוקולד חלב 21,7
שוקולד לבן 30,0
שוקולד חלב 31,5
טראפלס 34,0
שוקולד טראפלס 52,0
סוּכַּרִיוֹת
מעצבים 0,0
שוש 0,0
קרמלים 0,0
קרמלים רכים 8,7
קרמלים ללא סוכר 41,0
להתפשט
ריבה (כל מיני) 0,0
דבש 0,0
דִבשָׁה 0,0
חמאת בוטנים 74,8
שונות
סוכר 0,0
מַמתִיק 0,0
פרי ג'לי 0,1
פירות מסוכרים 0,1
נוגט 24,0
מרציפן 25,0