תרגילים
בטיפול של ספסטיות לאחר שבץחשוב שהמטופל יבצע תרגילים משלו בכדי לתת את עצבים הקלט הכי ממוקד שאפשר. בהתחלה, יש להפעיל תחילה את הגפיים המושפעות. לשם כך הוא נפרש בזרוע הבריאה, נוקש בעדינות או נלחץ עליו.
לעתים קרובות יש לחולים בעיה בגפיים הפגועות כשייכות לעצמה, באמצעות תרגילים אלה, יש לשפר את התפיסה. לאחר מכן ניתן להתחיל תרגילי תנועה קלים. תלוי בחומרת ה- ספסטיות, הזרוע הבריאה יכולה לעזור בביצוע התנועות.
חשוב, עם זאת, שהמטופל יהיה מרוכז כל הזמן ומודע כיצד לבצע את התנועות בצורה הטובה ביותר עם האיבר הפגוע. אוסף מקיף של תרגילים אחרים שיכולים להעניק עזרה ניתן למצוא במאמרים הבאים:
- לדוגמה, ניתן להוביל את הזרוע המושפעת לכתף הנגדית ואז למתוח אותה באלכסון לצד הגוף. במצב המתוח הוא יכול להפעיל פעילות תומכת קלה בפנקס או ביד הזרוע המנחה.
יש להתחיל את התנועות בעדינות ובקטנות. תנועות חלקות ולחץ על השרירים יכולים לעתים קרובות להקל ספסטיות.
- כתף מבוקרת איטית שמסתובבת בהתחלה יכולה גם להועיל.
- ברגליים ממשיכים באופן דומה, ההרמה הפשוטה של רגל במושב מהירך ועד טיפת הקרקע, יכול להיות כאן תרגיל טוב, על מנת להרגיש את הרגל של עצמה כשייכת, ולשפר את התנועתיות בירך. העברת משקל אל רגל ותמיכה בידיים בלחץ על המושפע ירך מספק קלט לשרירים כדי להקל על הספסטיות.
- פיזיותרפיה לספסטיות - תרגילים
- תרגילי גיוס מפיזיותרפיה
שחרר ספסטיות
בנוסף לטיפול התרופתי, ישנם אמצעים יעילים בפיזיותרפיה כדי לפתור ספסטיות. על ידי הפעלת לחץ על השרירים והאור לְעַסוֹת משיכות על בטן השרירים המתוחה, ניתן להוריד את הטון בעיקר. אחר כך מתחילים באחיזות ניוד עדינות. אתה מתחיל קרוב לגו.
המשמעות היא שהכתף מגויסת תחילה בתנועות גדולות ועדינות. רכיבי סיבוב תומכים בשחרור ספסטיות. השרירים צריכים להתפנות בהדרגה כך שהבאים המפרקים ניתן לגייס.
התנועות גדלות בהדרגה עד ל המפרקים מסוגלים לשמור על טווח התנועה המלא שלהם וניתן למתוח אותם בעדינות. חשוב להיות סבלניים ולעולם לא להילחם נגד התנגדות שרירים בכוח. ה המפרקים ניתן לגייס לכל הכיוונים.
לאחר מכן ניתן לבנות פעילות תומכת. המשמעות היא שהמטופל תומך בעצמו בזרוע המושפעת (במידת הצורך בעזרת המטפל או הזרוע הבריאה) על כרית. זה מספק גירויים לשרירים, שאמורים גם להקל על הספסטיות.
כדי להתאים רגל, העברת משקל במושב לרגל עלולה לגרום לפעילות תמיכה. חשוב ליצור אווירה נעימה ורגועה כאשר משחררים את הספסטיות. גירויים קולניים ומפחידים פתאומיים עלולים לגרום לספסטיות לעלות שוב במהירות. מאמר זה עשוי לעניין אתכם גם בהקשר זה: פיזיותרפיה לטיפול בספסטיות
