תרגילים | פיזיותרפיה לאחר ניתוח ברך

תרגילים

תרגילים אותם ניתן לבצע בתחילת הטיפול לאחר ניתוח בניתוח מפרק הברך הם למשל הנדנדה בעקב או הפטיש. שניהם תרגילים מתחום ה- FBL (תורת התנועה הפונקציונלית). 1) עם תנופת העקב, העקב של הארוך רגל הופך לנקודה הקבועה.

זה לא נע על פני השטח במהלך התרגיל. עכשיו יש להדק את בהונות הרגליים ואת כף הרגל. הזווית בין כף הרגל לתחתונה רגל הופך להיות קטן יותר.

כעת כף הרגל נמתחת שוב והברך נמתחת גם לכיוון התמיכה. ה חלול הברך יכול להיות נתמך על ידי כרית או גליל מגבות, כך שניתן ללחוץ על חלול הברך להתנגדות במהלך מתיחה. התרגיל נועד לשפר את הרחבת ה- מפרק הברך וכדי להפעיל בעדינות את השרירים.

הכיפוף מאומן מעט גם כן. 2) הפטיש הוא גם תרגיל לשיפור הרחבה. גם כאן יכול להיות שימושי להוריד את החלק האחורי של הברך.

השמיים רגל נמתח, כף הרגל מהודקת, העקב מונח על הרצפה. עכשיו ה חלול הברך נמתח והברך נדחפת. ה ירך נשאר שטוח על הכרית.

By מתיחה מה היא מפרק הברך, העקב מתרומם מעט מהרצפה. לאחר תקופת מתח קצרה, העקב נופל חזרה על התומך. זה נעשה ברצף מהיר, כלומר העקב "פטיש" על פני השטח.

3) לכיפוף, תרגילים במושב יכולים להועיל. ניתן להניח את כף הרגל על ​​כדור או מטלית כדי להקל על משיכת כף הרגל וכך לכופף את הברך. ישנם מגוון תרגילים אותם ניתן לעבוד עם המטפל.

במהלך הטיפול המאוחר יותר, כאשר הברך שוב גמישה לחלוטין, כיפופי ברכיים וצעדים מזנקים משולבים באימון לאחר ניתוח ברך. 4) בכיפוף הברך, המטופל עומד כשרגליו ברוחב הירכיים, רגליו מכוונות קדימה, גבו ישר ונשאר כך לאורך כל התרגיל. כעת המטופל יורד על ברכיו כאילו רצה לשבת על שרפרף שעומד הרחק מאחוריו.

פלג הגוף העליון הישר רוכן מעט קדימה. הברכיים נותרות מאחורי קצות הרגליים ולעולם לא הולכות קדימה. ה רגל תחתונה נשאר אנכי בחדר.

עדיף להקטין את התנועה, אך שימו לב לאיכותה. ניתן להחזיק את המיקום הנמוך ביותר האפשרי לזמן קצר לפני שהחולה יתייצב שוב. הברכיים צריכות להישאר כפופות מעט במצב ההתחלה ולא להיות מותחות יתר על המידה!

יש לתכנן את היציבה והביצוע הנכונים במהלך התרגילים בדחיפות עם המטפל מראש על מנת למנוע העמסה לא נכונה של מפרק הברך. מאוחר יותר, איידס כמו לחץ על רגליים או אפילו בלוח התנועעות, מעגל הטיפול או טרמפולינה ניתן להשתמש בפיזיותרפיה לאחר ניתוח ברך. תרגילים נוספים ניתן למצוא במאמרים

  • תרגילים לנגע ​​של המניסקוס
  • תרגילים לקרע ברצועה הצולבת
  • תרגילים לפגיעה בסחוס
  • מניסקוס קרוע - פיזיותרפיה
  • תרגילים עם TEP בברך
  • פיזיותרפיה לאחר ניתוח מניסקוס