תרגילים על האיזון
תרגיל 1: המטופל דורך על ה איזון מרפדים בשתי הרגליים ומנסה לעמוד בלי להחזיק מעמד. אם זה מצליח, אחד רגל מורם ונמתח לאחור. אז ה רגל נמשך שוב קדימה בזווית של 90 מעלות.
אל תנסו להיכנס לגב חלול ולשמור על מתח הבטן קבוע. חזור על התרגילים 3 * 10 פעמים לכל צד. תרגיל 2: המטופל דורך עם שתי רגליו על הראש איזוןפד.
אם הוא יכול להתייצב היטב ובדרך כלל כשיר, הוא יכול לעשות 1 רגל עמדה על הכרית. בעודו עומד על הרגל, הוא מותח את זרועותיו למעלה ומושך אותן מטה לצד הגוף, כמו במשיכה לרוחב. כדי להקשות על התרגיל, המטופל יכול להשתמש במשקולות או א משם.
אל תנסו להיכנס לגב חלול ולשמור על מתח הבטן קבוע. חזור על תרגיל זה בעמידה בכל צד 3 * 10 פעמים לכל צד.
