המונח אוסטרס מייצג "חיובי לחץ, בעוד שלפגעי לחץ קשה פירושם "לחץ שלילי". שני המונחים מוזכרים לעיתים קרובות בהקשר של לחץ ניהול. לחץ לא תמיד מזיק לאורגניזם האנושי, אלא יכול גם לרשום השפעות חיוביות.
מהי אוסטרס?
המונח אוסטרס מייצג "מתח חיובי", בעוד שלחץ חסר פירושו "מתח שלילי". שני המונחים מוזכרים לעיתים קרובות בהקשר של מתח ניהול. המושג "אוסטרס" חוזר לשפה הלטינית, כאשר ההברה המקדימה "Eu" פירושה "טוב". לאיסטרס יש השפעה חיובית על האורגניזם האנושי, בעוד שלחץ נפשי מזיק לטווח הארוך. אנשים מסוגלים להחליט תוך שניות ספורות האם סיטואציה מלחיצה היא שלילית או חיובית עבורם, אם כי תפיסה זו סובייקטיבית. הגוף מסתגל ל"מעוף "או" להילחם ". בעוד שאדם אחד תופס משימה כאתגר נעים, ובכך משייך אותה למתח חיובי, אותה משימה יכולה להיות בדיוק ההפך עבור אחר. לחץ חיובי טוב לאנשים; זה מעיר את הכונן שלהם ומשחרר את הנוירוטרנסמיטרים אדרנלין ו קורטיזול, שמגייסים כוחות לא מדומיינים.
פונקציה ומשימה
בין אם המצב קשור לאיסטרוס או לבלתי תלוי לא תלוי רק בתחושה הסובייקטיבית, אלא גם בגורמים אחרים כמו גיל, מבנה גופני, השכלה, הכנסה, דת והסביבה החברתית. הגבולות בין אוסטרס לבעיית קשיים יכולים להיות נזילים, מכיוון שגם מי שחווה לחץ חיובי על בסיס יומי, בשל משימות מאתגרות שלרוב מלוות גם בהצלחה והכרה, לא תמיד יכול להשיג ביצועי שיא. כולם זקוקים לתקופות מנוחה בהן לגוף ולנפש יש אפשרות להתחדש, אחרת שחיקה מתקרב בשלב כלשהו. קשיים מתעוררים ברוב המקרים באופן חתרני, דרך אירועים קטנים רבים ואי נוחות שחיי היומיום מביאים עימם. עם זאת, זה יכול להיות גם מצב לאורך זמן, כמו בריונות בעבודה. במקרה זה, האדם המושפע כבר אינו חווה את המצב ואת המשימות הנלוות כמתח חיובי שמדרבן אותו לשיא ביצועים, אלא כמתח שלילי עקב מצב מלחיץ פסיכולוגי. מגיע הזמן שהוא כבר לא מסוגל להתמודד עם המשימות שלו ומתפתח בריאות בעיות. אנשים רבים מאמינים שהכי טוב לחיות בלי לחץ בכלל. מנקודת מבט רפואית, עם זאת, מצב זה אינו מניב, מכיוון שאנשים זקוקים לכמות מינימלית מסוימת של לחץ על מנת להישאר פרודוקטיביים ולקדם את התפתחות האישיות. אנשים חווים מתח חיובי בסביבה מקצועית ופרטית מאוזנת ונעימה. אנשים שמחים מרגישים שהם מסוגלים להתמודד עם השינויים שהחיים מביאים בנסיבות אלה. הגוף מגיב לחוויות חיוביות אלו עם שחרורם של נוירוטרנסמיטרים כגון אצטילכולין על ידי מוֹחַ. אלה שמחים הורמונים לתת לאנשים תוספת כוח לגייס אנרגיה מרבית. ה מערכת לב וכלי דם נכנס לנהיגה מוגזמת, אישונים מתרחבים, נשימה מתקצר, והתיאבון נבלם. תגובה זו של הגוף היא תגובה דחופה הנחוצה בדחיפות למצבים משתנים. עם זאת, עלית הנישואין צריכה להתרחש רק באופן סלקטיבי ולא באופן רציף, מכיוון שהטבע סידר את זה בצורה כזו שאנשים מסוגלים לגייס את כל כוחותיהם בטווח הקצר רק על מנת "לקחת על עצמם את העולם". תגובת לחץ זו נמשכת בדרך כלל חמש עשרה דקות מכיוון שהגוף משתמש במאגרי אנרגיה גדולים עבור ה אדרנלין שחרור, שאינם מספיקים לתקופה ארוכה יותר. דיססטרס חווה אנשים בסביבה מקצועית אישית או שלילית שלילית. הגוף אינו מגיב למצב שלילי זה על ידי שחרור חומרי מסנג'ר. נהפוך הוא, לחץ שלילי מעמיס על האדם המערכת החיסונית, שכתוצאה מכך נמצא כל הזמן בכוננות ועובד ללא מטרה ואקראי. האות "הסכנה-נעלמה" אינו מצליח להתממש, והגוף אינו משחרר עוד שום נוירוטרנסמיטורים המביאים כוח, אלא מזיק הורמונים שמציב עומס יתר על המידה על מערכת לב וכלי דם ויכול לגרום למחלות ומחלות שונות.
מחלות ומחלות
מתח נוצר על ידי גורמים שונים שיכולים להיות שליליים (דיססטרס) או חיוביים (אוסטרס). הגוף נופל מיד למצב של מתח עז. במקביל, משוחררים נוירוטרנסמיטרים שונים המאפשרים לאדם הפגוע להתמודד עם המצב הלחוץ שעל הפרק. אחד חשוב נוירוטרנסמיטר המאפשר נרחב מתח ניהול is אדרנלין. במהלך שחרור האדרנלין עומדים לרשות אנשים מושפעים יותר כוח. עם זאת, אם חומר שליח חשוב זה משתחרר באופן קבוע, בשלב מסוים מתרחש אפקט הרגלה והגוף כבר לא מגיב במצבי לחץ עם אותו הדבר. כוח כמו קודם. ריכוז ותשומת הלב פוחתת, עייפות ותחושה כללית של חולשה נכנסת מהר יותר. אף אחד לא מצליח להשיג ביצועי שיא בכל יום, גם אם זה קשור לאתגרים חיוביים בסביבה הפרטית או המקצועית, שלרוב גם מביאים הכרה והצלחה. אוסטרית יכולה גם להפוך להיפך, לבעיית לחץ, בשלב מסוים. אותות אזעקה פיזיים הם חולשה, עייפות, ריכוז בעיות, כאבי ראש ודפיקות לב. מי שמתעלם מאותות האזהרה של גופם, שעדיין אינם מזיקים בתחילת הדרך, מסתכן במחלה קשה בטווח הארוך. אנשים לחוצים לצמיתות הם עצבניים, מאבדים במהירות את קור רוחם ורגישים להצטננות מחלות זיהומיות. הלחץ החיובי במקור שהניע את ביצועי השיא מוביל כעת לירידה בביצועים. מחלות קלות כוללות שחיקה, מיגרנות ועניים ריפוי פצע. מחלות קשות כגון לֵב לִתְקוֹף, טרשת עורקים, תסמונת המעי הרגיז, עצבני בטן, שבץ, בטן כיבים או אבני מרה יכול להיווצר גם כאשר אוסטרס הופכת לבעיית לחץ. אנשים מושפעים נוטים להתנהגות ממכרת באמצעות כדורים ו כּוֹהֶל, סובל מ דכאון וחוסר רשימות. בסופו של דבר הם נכנעים למצב של התפטרות פנימית, שמשפיעה לרעה על תחושה, חשיבה וחיי חברה.
