משך הזמן עד שאפשר לעשות ספורט ולרוץ שוב לאחר דלקת בגיד אכילס
אחרי עקב אכילס דלקת, יש לחזור לספורט לאט ובזהירות רבה, אחרת קיים סיכון גבוה לעורר דלקת חדשה. באופן אידיאלי, תחילת הספורט צריכה להיעשות בהתייעצות עם הרופאים והפיזיותרפיסטים האחראיים, מכיוון שניתן להתחיל בשעות שונות מאוד עבור כל אדם. במקרה של חריפה דלקת גידים, בדרך כלל ניתן לחדש את הספורט לאחר שבועיים עד שלושה שבועות, אך בהתחלה יש לעשות מאמץ מרוסן. כְּרוֹנִי עקב אכילס הפרעות לעיתים קרובות מתעוררות רק אם ספורט מתחיל שוב מוקדם מדי. לכן, יש להקפיד על הפסקה ארוכה במיוחד מהספורט (מספר חודשים).
משך חופשת המחלה במקרה של דלקת בגיד אכילס
משך הזמן בו אתה נמצא בחופשת מחלה דלקת גידים תלוי מאוד במקצוע של האדם שנפגע. מי שעוסק במקצוע הכרוך במאמץ גופני צריך לקחת הפסקה של שבועיים עד שלושה לפחות. בתוך תקופה זו, דלקת חריפה הייתה צריכה להתפוגג. עם זאת, יש צורך להתחיל בזהירות בתרגיל. מצד שני, מי שמבלה את רוב יום העבודה בישיבה ליד שולחן יכול לחזור לעבודה אחרי כמה ימים בלבד.
תרפים
על האדם המושפע להימנע מאימונים נוספים ולקרר את הגפיים הכואבת באופן קבוע. תחבושות דחיסה והגבהה של רגל יכול לשמש גם. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כגון איבופרופן ו דיקלופנק מתאימים למאבק בדלקת ו כְּאֵב.
במקרים חמורים יותר והתקדמויות מחלות שלא ניתנות להשפעה חיובית על ידי NSAID, קורטיזון ניתן לנהל. עם זאת, כמו בתרופות רבות, הדבר אינו מתאים לשימוש ארוך טווח, שכן ניתן לצפות לתופעות לוואי בשימוש ממושך. יש לקחת זאת בחשבון גם עבור NSAIDs עם פחות תופעות לוואי.
גם סוכני צמחים כמו ארניקה שמן או שמן עץ התה יכול לשמש לשפשוף חיצוני. תרגילים פיזיותרפיים, אולטרסאונד נעשה שימוש גם בטיפול ובקינזוטייפ. בנוסף, תחבושות מומלצות ל עקב אכילס דלקת, שמעל לכל מבטיחה יציבות בכף הרגל. מבדילים בין תחבושות עם מוקדים שונים, שיש לשקול באופן אינדיבידואלי ולהוביל להקלה על גיד אכילס.
סימפטומטולוגיה
האדם המושפע מרגיש כְּאֵב באזור גיד אכילס במצבים שונים. במיוחד כאבי בוקר ו כְּאֵב בתחילת ריצה פעילות ולאחר תקופות ישיבה ממושכות אמורה לגרום לחשוב על עומס יתר על גיד אכילס. כאב באזור גיד אכילס מכונה ברפואה אכילודיניה.
מאז לא כל אחד אכילודיניה ואחריו מיד דלקת בגיד אכילס, על האבחנה להתברר על ידי רופא, מכיוון שנטילת תרופות אנטי דלקתיות לא תועיל במקרה של אכילודיניה לא דלקתית. אם כאב בגיד אכילס מתעלמים זמן רב, המבנה בשימוש יתר כרוני מגיב עם דלקת. נוקשות בוקר ועיבוי הגיד כמו גם אדמומיות ונפיחות כואבת בעקב יכולים להופיע. יתר על כן, הסתיידות של גיד אכילס בבסיסו עשויה להתרחש. אבחון של דלקת בגיד אכילס
