משך הטיפול
משך הריפוי של מרפק הגולף תלוי בטיפול ובחומרת המחלה. לאחר שהסיבות הובהרו בבירור, ניתן להתחיל טיפול בהתאם. אם קיים עומס יתר, יש למזער זאת.
בנוסף, ניתן לשחרר את השרירים המתוחים באמצעות טכניקות רקמות רכות וטכניקות עור שרירים (טכניקות fascia). חוסר איזון שרירי מאומנים בתרגילים מתאימים. אם התלונות לא משופרות על ידי טיפול שמרני, ניתן להזריק או לרשום תרופה אנטי דלקתית בצורת טבליה.
כמה זמן הדלקת לא יכולה להיקבע במדויק. עם זאת, אם ננקטים פעולה ישירה בתסמינים הראשונים, שלב הריפוי מתקצר מאוד. ככל שממתינים זמן רב יותר, כך הסבירות לדלקת מתפתחת באופן כרוני (לאורך זמן). ותפקיד fascia.
תסמינים
הסימפטומים של מרפק גולף שונים. כְּאֵב בחיבור הגיד בעת הזזת אַמָה או כיפוף האצבעות הם הסימנים הראשונים. אם ה כְּאֵב מתרחשת במנוחה, המרפק נמצא רק בשלב הדלקתי החריף.
באזור של אַמָה, יש עלייה משמעותית בטון באזור המכופף עם נקודות ההדק הקיימות. מאז עצב אולנרי (nervus ulnaris) פועל ישירות ליד נקודת ההתקשרות של גידים באזור קבוצת המכופפים, הדבר עשוי להיות מגורה בנוסף. כתוצאה מכך, המטופל חש תחושת עקצוץ מוגברת באזור הטבעת והאינדקס אצבע. זה עשוי גם לעניין אתכם: תרגילים לדלקת טנדוזינוביטיס ופיזיותרפיה לתסמונת התעלה הקרפלית
<br> סיכום
מרפק גולף נוצר על ידי פעילויות חד צדדיות ארוכות טווח. חוסר איזון שרירים ותקלות יכול להיות גם הגורם למרפק של שחקן גולף. כְּאֵבמוגבלות בתנועתיות ומתח שרירים הם תסמינים קלאסיים.
תרגילים מיוחדים לחיזוק והנעת כל מתחם כתף-זרוע יכולים לשפר את הסימפטומים. בנוסף, יש לבצע פיזיותרפיה מיוחדת על שרירי הכופף של אַמָה חֲזִית. טכניקות רקמות רכות, טכניקות מרתקות ועיסויים הם חלק משיטות הטיפול. קלטת תומכת ותחבושות מצמצמות את התלונות בחיי היומיום. אם כל האמצעים השמרניים אינם עובדים, ניתן לבצע פעולה לשחרור הצמדות הגידים.
