צורות מינון

אפשר ליטול את חומצות האמינו הרצויות בצורה של מוצרים שונים. לדוגמא, טבליות לחומצות אמיניות קלות לטיפול. אתה יכול לקחת אותם במהירות בין הארוחות, למשל בחדר הכושר.

טבליות חומצות האמינו פשוט נבלעות עם כוס מים, כמו טבליות תרופות. אתה לוקח כמוסות של חומצות אמינו באותו אופן. בהשוואה לכמוסות חומצות אמיניות, יש לטבליות של חומצות אמיניות הבדלים מסוימים.

בכמוסות יש מעטפת, המורכבת ברוב המקרים מג'לטין. החלק הפנימי של הכמוסות מורכב מהחומר הפעיל, כלומר מחומצות האמינו, הקיימות בצורה נוזלית, מוצקה או אבקתית. במערכת העיכול הקליפה מתמוססת וחומצות האמינו נספגות.

לעומת זאת, לטבליות אין מעטפת; הם מורכבים רק מחומצות האמינו אשר נלחצו יחד מאבקה. הטבליות מתמוססות אז בדרכי העיכול וחומצות האמינו נספגות. מכיוון שג'לטין הוא בעיקר ממוצא מן החי המשמש לציפוי הכמוסות, הם אינם מתאימים לצמחונים וטבעונים.

טבליות חומצות האמינו תואמות את הרצון ללא בשר דיאטה; הם מורכבים רק מחומצות האמינו. ההשפעות של כמוסות וטבליות אינן שונות באופן משמעותי כאן. יתר על כן, ניתן ליטול חומצות אמינו בצורה של סורגים או לשתות אותן כמכילות חומצות אמינו כושר גופני שתייה או מיצים. חומצות אמינו זמינות גם בצורת אבקה.

מאמרים נוספים:

בשר: חוסר סובלנות ואלרגיה

בשר מתייחס לחלקים המאכלים בשרירים של בעל חיים, דגים אינם נכללים. באופן רחב יותר, הפנימיות וחלקים אחרים של החיה נחשבים גם לבשר, אך במטבח המודרני בדרך כלל מעבדים רק את בשר השרירים. זה מה שאתה צריך לדעת על בשר בשר מכיל את שניהם

קרא עוד »

מה העלויות? | תוספי תזונה לירידה במשקל

מה העלויות? תוספי מזון מיותרים בתזונה מאוזנת ומגוונת. חברות משתמשות בייאוש הצרכנים כדי להשיג רווחים גבוהים. שייקים לדיאטה יכולים לבלוע סכומי כסף גדולים, במיוחד מכיוון שיש לקחת אותם (לטענת היצרנים) לאורך זמן רב כדי להיות

קרא עוד »

תופעות לוואי של הדיאטה | לרדת במשקל באמצעות טבליות או כמוסות

תופעות לוואי של הדיאטה מרבית הכמוסות או הטבליות שאמורות לעזור לך לרדת במשקל פשוט אינן יעילות. לטבליות או כמוסות צמחים בלבד אין השפעה משמעותית על הירידה במשקל. תופעות לוואי יכולות לכלול בעיות עיכול ואי נוחות גופנית. במיוחד לתרופות מרשם עלולות להיות תופעות לוואי חמורות

קרא עוד »

האם תרופות עלולות לגרום למחסור בברזל? | גורמים למחסור בברזל

האם תרופות עלולות לגרום למחסור בברזל? ישנן מספר תרופות המשפיעות על ספיגת הברזל ולכן יכולות גם להוביל למחסור בברזל. בין התרופות הללו ישנן תרופות מסוימות להורדת כולסטרול. החומר הפעיל חומצה אצטילסליצילית (אספירין), הנמצא לעתים בטבליות לכאבי ראש, יכול להשפיע גם על ספיגת הברזל. לכן, ה

קרא עוד »

שעועית: רכיבים בעלי ערך

שעועית ירוקה, שעועית לבנה, שעועית רחבה, שעועית חטופה או שעועית כליה - כמעט שום ירק אחר לא מופיע במגוון צורות כמו השעועית. בגרמניה ישנם יותר מ 100 זני שעועית שונים והם מהקטניות המגוונות והפופולאריות ביותר שאנו מכירים. מה עוד,

קרא עוד »

האם מחסור בחומצה פולית יכול להוביל לעלייה במשקל? | מחסור בחומצה פולית - מה שכדאי לדעת

האם מחסור בחומצה פולית יכול להוביל לעלייה במשקל? הזעה אינה אחד הסימפטומים האופייניים הנגרמים על ידי מחסור בחומצה פולית. עם זאת, הזעה ורגישות לחום מתרחשות לעיתים קרובות במקרים של בלוטת התריס. זה בתורו יכול להוביל למחסור בחומצה פולית. האם דיכאון קשור לפוליק

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות