אבחון | תסמונת Edge Shinbone Edge

אִבחוּן

באמצעות שיחה בין רופא למטופל על הקיים היסטוריה רפואית (אנמנזה), מסתכלים על תמונת הסימפטום של התלונות כדי לקבל רושם ראשוני ולסנן את המאפיינים האופייניים של תסמונת קצה השוק. מאפיינים אופייניים כוללים לא רק את סוג הספורט אלא גם את השטח של כְּאֵב. באמצעות בדיקה ומישוש, האזור של כְּאֵב נבדק ביתר פירוט ונבדק אם קיימים סימני דלקת כגון עור נפוח. אם משהו לא ברור, ניתן להשתמש בטכניקות הדמיה שאינן נחוצות ברוב המקרים לאבחון תסמונת קצה השוק.

תרפים

על מנת להקל על השרירים המגורה של עצם השוק, יש להשהות פעילות ספורטיבית. אַחֵר כְּאֵביש לצמצם גם פעילויות מגבלות. מכיוון שהכאב נגרם על ידי הדלקת, ניתן לתת תרופות לעיכוב דלקת.

בנוסף, ניתן לרשום פיזיותרפיה עם עיסויים ויישומי קרח. באופן זה ניתן לטפל בכאב באמצעים מרגיעים ומשככי כאבים. אם אמצעים אלה אינם מצליחים, ניתן לבצע ניתוח.

יש לשקול זאת לאחר כישלון הטיפול השמרני. במקרה זה, הפאשיה שמסביב תחולק כך שלשריר יהיה שוב יותר מקום. לאחר מכן ניתן לחדש את פעילות הספורט לאחר מספר שבועות.

חשוב באותה מידה למנוע את הסיכון להישנות סד השוק. ברגע שחודשת לפעילות ספורטיבית קיים סיכון להישנות. לכן, מניעה חשובה לא פחות מהטיפול וצריכה למצוא את מקומה בכך.

תרגילים

פיזיותרפיה יכולה להקל על הכאב של תסמונת הרמה השוקית ולנטרל ביעילות את העומס. ניתן למזער את המתח והדלקת על ידי עיסויים ויישומי קרח. בנוסף, מתיחה ניתן להשיג תרגילים להפחתת המתח.

כמו כן, ניתן למטפל להביט בהליכתו ובדפוס התנועה של המטופל בזמן הליכה. בשיטה זו יכולים להופיע חסכים וחריגות. אלה לא תמיד נראים לעין וניתן לבחון אותם ביתר קלות באמצעות תוכנות מחשב. הסיבה לכך היא שגם חוסר טכניקה מצד האדם שנפגע עלול לגרום לעומס יתר מיותר של שרירי השוק.

לכן הביצוע הנכון הוא חשוב. כאמצעי מניעה, יש לבדוק לא רק את התנועות במהלך הספורט, אלא גם גורמים מסוימים המעודדים עומס יתר, כמו הנעלה לא מתאימה או רצפה קשה מדי. הנעלה ומדרסים שלה אמורים לספק יציבות לכף הרגל.

אדמה קשה מדי כמו אולם או אספלט עלולה לגרום ללחץ רב מדי על המפרקים ויש להחליפו באדמת חצץ או יער. חימום סביר וסטטי כמו גם דינמי מתיחה צריך להיות מובנה באימון. באופן זה, מכינים את השריר לממש ריצה ו דם זרימת השריר מקודמת. במיוחד למתחילים כדאי לפנות לקבלת ייעוץ ממומחה, כדי לפצות על גירעונות וטעויות אפשריות כבר מההתחלה. פיזיותרפיה לסד שוקי פיזיותרפיה לסד שוק