שינויים בציפורניים עקב מחסור בברזל

ברזל מעורב במספר תהליכים מטבוליים וכך בהתחדשות וצמיחת התאים. במיוחד הציפורניים נחשפות ללחץ גדול בחיי היומיום. אם התאים אינם מספקים מספיק ברזל, התאים אינם יכולים לחדש את עצמם במהירות.

הציפורניים נהיות שבירות ומתנתקות או מתפצלות. חריצים מכוערים וכתמים לבנים יכולים גם להיווצר. עם זאת, שינויים בציפורניים יכולים להיות גם הגורם לכך מגנזיום or סידן חסר והם סימפטומים לא ספציפיים למדי של מחסור בברזל. עם זאת, אם מתרחשת עייפות נוספת או ביצועים מופחתים, דם יש לארגן מבחנים.

פינות פה סדוקות עם מחסור בברזל

פינות סדוקות של פה מה שמכונה פינות הפה יכולות להצביע על מחסור בברזל. כאן ברזל ממלא תפקיד חשוב בתהליכים מטבוליים. ברזל מקדם את התחדשות העור.

אם מחסום העור אינו שלם, הוא מתייבש, נהיה דק ונכנס ל פה, למשל ב זווית הפה. הסדקים הקטנים בדרך כלל כואבים מאוד ואודם מעט עקב תגובות דלקתיות מקומיות. פינה של פה פריחות יכולות להיות גם מספר סיבות אחרות, כגון סוכרת, מחסור בויטמינים or הרפס. גם כאן יש לשים לב לתסמינים אחרים הקשורים מחסור בברזל.

נשירת שיער בגלל מחסור בברזל

בשל צמיחת תאים והתחדשות איטית, לא רק הציפורניים והעור אלא גם שער הופך שביר, משעמם ושביר. מחסור בברזל לטווח הארוך יכול להיות מלווה ב אובדן שיער. התאים של שער שורש מתחלק מהר מאוד ותלוי באספקה ​​מיטבית של חומרים מזינים ויסודות קורט. אם זה לא המקרה, שער שורשים מתים והשיער המושפע נושר.

מאמרים נוספים:

Basica Instant | בזיקה

Basica Instant Basica Instant היא אבקת שתייה אלקליין בטעם תפוז, המכילה את כל המינרלים החשובים ויסודות קורט כמו גם ויטמין C וויטמין B2. מומלץ צריכה אחת ליום. יש להמיס בערך 2 כפות מדידה של Basica Instant (כ 15 גרם) בכ -250 מ"ל

קרא עוד »

ביקורת על הדיאטה | דיאטת BCM

ביקורת על הדיאטה דיאטת ה- BCM היא מאוד קיצונית ויכולה להיות קשה לאנשים רבים לשמור עליה. לרוב לוקח מספר ימים לפני שלשייק חלבון יש השפעה מרגיעה באמצע הדרך. לכן, אנשים רבים סובלים מהתקפי תיאבון נלהבים וחוסר ריכוז בקרב הראשונים

קרא עוד »

אפקט היויו | דיאטת HCG

אפקט ה- Yoyo אפקט ה- Yoyo הוא התופעה התכופה של עלייה במשקל לאחר דיאטה. כמו יויו, המשקל אז כביכול חוזר למשתתף המצליח ומפיץ תסכול אחרי ההצלחות הגדולות בדיאטה. אחרי קלוריות במיוחד ומעל לכל הזנה דלה בפחמימות הגליקוגנספייכר

קרא עוד »

חומציות יתר: השפעות שליליות

בחיפוש אחר גורמים להתפתחות עומס יתר על חומצה, יש לקחת בחשבון לא רק תזונה, אלא גם נשימה, כמו גם הפרשה: חוסר פעילות גופנית באוויר הצח מעכב את אספקת החמצן האופטימלית. חוסר מאמץ פיזי באוויר הצח מונע נשיפה מוגברת

קרא עוד »

אבץ: אינטראקציות

אינטראקציות של אבץ עם מרכיבים תזונתיים אחרים (חומרים חיוניים): חומצה פולית הקשר בין חומצה פולית לאבץ שנוי במחלוקת: זמינות ביולוגית של חומצה פולית עשויה להיות מוגברת על ידי אנזים תלוי אבץ. במחקרים מסוימים היה ברור שצריכת אבץ נמוכה הורידה את ספיגת החומצה; מחקרים אחרים מראים כי חומצה פולית משלימה פוגעת באבץ

קרא עוד »

חישוב אחוזי השומן בגוף

ניתן למדוד או לחשב את אחוזי השומן בגוף במגוון רחב של שיטות. עם זאת, לא כל השיטות מדויקות באותה מידה. השיטה המדויקת ביותר נחשבת לשקילה הידרוסטטית, בה נמדד משקל הגוף מתחת למים וצוין גם את כמות המים העקורים. למרות זאת,

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות