התנהגות בעבודה | היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי

התנהגות בעבודה

אנשים הסובלים מהיצרות בעמוד השדרה צריכים גם להקים את מקום עבודתם בהתאם כדי למנוע עומס נוסף על עמוד השדרה. אמנם יציבה כפופה כל הזמן יכולה להקל על המבנים, אך עדיין יש להימנע ממנה. עם זאת, על מנת לספק הַרפָּיָה במקרה של תלונות חריפות או לאחר לחץ ממושך, זה יהיה אמור להיות דחוף עבור המטופל לאמץ עמדה מונעת ומקלה במקום העבודה.

יש להתאים את מקום העבודה בהתאם. יש לשים לב לתנוחת ישיבה נוחה בה המטופל יכול להישען לאחור ולהקל על הגב. יש להימנע מעמידה מתמדת. שרפרף או יחידת ישיבה ניידת צריכים להיות זמינים להפסקות כדי שיוכל לקחת הפסקה גם לאחר עמידה ממושכת. ככלל, התנהגות נכונה במקום העבודה עם תעלת עמוד השדרה היצרות מחייבת שיש להימנע מתנועות וממצבים במקום בו מחמירים התסמינים. אם לא ניתן לנקוט באמצעים לתיקון המצב, יש לערוך התייעצות עם המעסיק ורופא מתאים למציאת תנאי עבודה טובים יותר עבור המטופל, במידת הצורך.

מה עלי לקחת בחשבון בחיי היומיום?

חולים עם תעלת עמוד השדרה היצרות צריכה לשים לב בדחיפות לתלונות שלהם בחיי היומיום. תנועות המחמירות את הסימפטומים, למשל גורמות לעקצוצים ברגליים או כְּאֵב, יש להימנע. עבודה תקורה בשתי ידיים מורמות או פעילויות בהן נלקחת כל הזמן עמדה מוגזמת או מסובבת עלולה להזיק למטופל.

יש להימנע מעמידה ממושכת. בהליכה, איידס, כגון רולטור, ניתן לשקול על מנת לספק הקלה על ידי תמיכה בחולה קדימה. יש להימנע גם מהרמת כבדות, או קפיצות המדחסות את עמוד השדרה.

ב בבית הספר האחורי, חולים עם תעלת עמוד השדרה היצרות יכולה ללמוד כיצד להתנהג בחיי היומיום באופן המתאים לגבם. זה כולל הרמה ונשיאת חפצים, אך גם היציבה הכללית נעשית מודעת ומתוקנת. ניתן לבצע אופטימיזציה להעברות, למשל מהצד למצב שכיבה, או משכיבה למושב, כך שעמוד השדרה יהיה נתון ללחץ הכי קטן שאפשר.