מגן גב | כאבי גב - לא עם גב חזק

מגן גב

מגיני גב נועדו להגן על עמוד השדרה במהלך ספורט המהווים סיכון גבוה ליפול במהירות גבוהה. עבור רוכבי אופנוע חובה ללבוש מגיני גב, כך שלרוב הם כבר משולבים בבגדי האופנוע המיוחדים. בכל מקרה, מגנים כאלה חייבים לעמוד בתקן הבדיקה CE EN1621-2.

אך גם עבור ענפי ספורט אחרים כמו סנובורד, סקי או החלקה על המינים כדאי ללבוש מגיני גב. למרות שאלו אינם חייבים לעמוד בתקן הנ"ל, עדיין עליהם לשאת חותמת אישור מטעם TÜV. בנוסף, הם צריכים להגיע לחלוטין מה- צוואר לאזור המותני כדי להגן על עמוד השדרה לכל אורכו.

ביסודו של דבר, מבדילים בין מגיני מעטפת קשה למגנים רכים. מגיני הקליפה הקשה מזכירים סוג של שריון. הם נלבשים על בגדים הדומים לתיק גב ומורכבים מאלמנטים חופפים מפלסטיק ועור.

היתרון של מגיני קליפה קשיחה אלה הם בכך שהם לא רק מרפדים את הנפילה במקרה של נפילה, אלא גם מונעים קידוח של חפצים חדים לגב. החיסרון הוא שהם מסתגלים פחות טוב לקווי המתאר ומגבילים מעט את חופש התנועה. מגנים רכים, לעומת זאת, עשויים בעיקר מקצף רך ובכך מסתגלים בצורה אופטימלית לקווי המתאר של הגוף.

כמו חולצה תחתונה, הם לבושים מתחת לבגדים, אינם מחליקים ומשקלם קל בלבד. עם זאת, הם מציעים פחות הגנה במקרה של השפעה. לא משנה באיזה דגם תבחרו, הם צריכים לספק ספיגת פגיעות גבוהה (רצוי כוח פגיעה שיורי של פחות מ- 8,000 ניוטון). בנוסף, המגן צריך להתאים היטב, לא להחליק אך לא להגביל את הלובש. בדרך כלל מגן הגב מציע 5 שנים של הגנה בטוחה - אך לאחר נפילה יש להחליפו, גם אם הוא נראה פגום מבחוץ.

חזרה תחבושת

לגב כְּאֵבתחבושות גב הן אלטרנטיבה טובה ל משככי כאבים. אין להם תופעות לוואי ומשמשים לתמיכה, תחזוקה והקלה על הגב, במיוחד עמוד השדרה המותני. הם נותנים תמיכה למשתמש ומבטיחים יציבה זקופה.

בהתאם, הם מתאימים לא רק לגב כְּאֵב, אך גם למניעתו. לדוגמא, הגיוני לשים תחבושת גב במהלך פעילות גופנית כבדה. תחבושות גב בדרך כלל מורכבות מחומר רשת ובד אלסטי ונושם עם רצועות מתח ונראות כמו חגורה רחבה או כליה חם יותר.

ברוב המקרים, המשתמש יכול לשים את התמיכה בחזרה בעצמו ללא עזרה נוספת. תלוי אם התמיכה בגב מיועדת לטיפול אקוטי כְּאֵב הקלה, שיקום או מניעה, תמיכות הגב שונות במבנה ותפקודן. לדוגמא, לתומכי גב רבים יש כרית משולבת המצוידת לְעַסוֹת צמתים: אם המשתמש זז, ציפורני העיסוי לוחצים על השרירים ומגרים את דם מחזור ושחרור מתח.

דגמים אחרים מצוידים במוטות משולבים כדי להבטיח יישור אופטימלי של עמוד השדרה המותני. תומכי גב עם כריות אוויר משולבות פועלים על פי אותו עיקרון. תמיכות גב זמינות דרך האינטרנט או חנויות לציוד רפואי. לאחרונים יש יתרון בכך שאנשי הכשרה בחרו מודל מתאים ובדקו את ההתאמה.