אפשרויות ודיאטות חלופיות

מלבד Almased® ישנן מספר חלופות, חלקן נראות מבטיחות יותר וחלקן פחות מבטיחות. עם זאת, הדרך הטובה והטבעית ביותר לרדת במשקל היא שהמטופל יעבוד דיאטה ותכנית אימונים יחד עם רופא או תזונאי. באופן כללי, ספורט תמיד צריך להיות משולב בחייו של כל מטופל, אם כי הליכה או רכיבה על אופניים יכולים להספיק למדי.

בנוסף, על המטופל לעקוב אחר א בריאות-מוּדָע דיאטה, עם הרבה פירות וירקות ופחות שומן וסוכר, על מנת להשיג הפחתת משקל לטווח ארוך ללא אפקט יו-יו. יש מגוון רחב של דיאטות אלטרנטיביות ל- Almased®. בהתאם למטופל ולירידה במשקל הרצויה, ניתן לציין דיאטות שונות.

הבחירה בא דיאטה ניתן לדון עם רופא. רוב הדיאטות הללו מכוונות לשינוי בתזונה עם שינוי בחילוף החומרים בגוף עצמו. תזונה בריאה ומאוזנת וכן ליווי פעילות גופנית סדירה הם מכריעים להצלחה ארוכת טווח של דיאטה.

דיאטת Almased® שייכת לקבוצת דיאטות הפורמולה. כאן מחליפים את הארוחות במוצרים תחליפיים עשירים בחלבון, בעוד שנמנעים ממוצרים עשירים בפחמימות. לעיתים קרובות אין הצלחה מתמשכת והטיפולים יקרים מאוד.

בסיסי צום מטרתה להפחית עודפי חומצה בגוף באמצעות צריכת 'מוצרים בסיסיים' (פירות, ירקות, מים, תה צמחים). ב דטוקסיפיקציה דיאטות (דיאטות ניקוי רעלים), מוצרים מעובדים (סוכר, קמח לבן, גלוטן, שמרים) נמנעים על מנת להסיר רעלים אפשריים מהגוף. הַפסָקָה צום (למשל 5: 2 צום) מכוון למספר ימי צום בשבוע, בהם ניתן לצרוך רק משקאות דלי קלוריות כמו תה או מים. עם אינסולין הפרדת דיאטות מזון, ארוחות עשירות בפחמימות ועשירות בחלבונים מופרדות זו מזו. בנוסף, נצרכים בערב רק מזון דל פחמימות כדי להפחית את הלילה אינסולין לשחרר.

כמה גבוהות העלויות של דיאטת Almased®?

לדברי היצרן, טיפול ב- Almased® לוקח לפחות חצי שנה עד שכל השלבים (התחלה, צמצום, יציבות ושלב החיים) הושלמו ברצף. במהלך שלב החיים, שנמשך ללא הגבלת זמן, חלק מהארוחות ימשיך להיות משלים או מוחלף במוצרי Almased®. הדרישה היומית של Almased® תלויה בגובה המטופל ומשתנה מאוד.

חבילת Almased® של 500 גרם זמינה בחנויות במחיר שבין 15 ל -20 יורו. השלב הראשוני נמשך בין 3 ל -7 ימים. במהלך תקופה זו, נלקחים רק מוצרי Almased® בנוסף למשקאות דלי קלוריות.

בהתאם לגודל הגוף, יש צורך ב -50 עד 100 גרם אלמסד שלוש פעמים ביום. זה מתאים לכ 1-2 חבילות Almased® (עלויות: כ- 30 עד 40 אירו).

  • בשלב ההפחתה מוחלפות שתי ארוחות ביום לתקופה של 6 שבועות. לשם כך נדרשות כ- 10-15 חבילות Almased® (עלות: כ- 200 עד 300 אירו). - בשלב היציבות, ארוחה אחת ביום מוחלפת ב- Almased® לאורך תקופה של כ- 18 שבועות.

זה מתאים לכ- 15-20 חבילות Almased® (עלות: כ- 250 עד 400 אירו). - בשלב החיים, הארוחות מתווספות פעם ביום עם 50 גרם- Almased®. חבילה של 500 גרם של Almased® מספיקה אפוא למשך 10 ימים. ניתן להמשיך שלב זה ללא הגבלת זמן כ- תוספת לדיאטה שלמה.

מאמרים נוספים:

חצילים: חוסר סובלנות ואלרגיה

החציל הוא אחד מירקות הפרי ושייך למשפחת הלילה. מקורו בהודו. אופייני לחציל הוא הבשר הלבן, בעל עקביות מעט ספוגית והוא שזור זרעים קטנים רבים באמצע. זה מה שכדאי לדעת על החציל

קרא עוד »

תזונה ותחרות | תזונה וספורט

תזונה ותחרות על מנת לא למאמץ את מערכת העיכול שלא לצורך, מומלץ לספורטאים לקחת אוכל המופץ לאורך היום. לא ניתן להקפיד על שלוש ארוחות עיקריות ושתי חטיפים בין הארוחות לספורטאים מהשורה הראשונה. חלוקה יותר על 5-7 ארוחות קטנות יותר הגיונית יותר. ה

קרא עוד »

נחושת: אספקה

המלצות הצריכה (ערכי התייחסות DA-CH) של אגודת התזונה הגרמנית (DGE) המוצגות להלן מכוונות לאנשים בריאים במשקל תקין. הם לא מתייחסים להיצע של אנשים חולים ומחלימים. לכן הדרישות האינדיבידואליות עשויות להיות גבוהות מההמלצות DGE (למשל עקב תזונה, צריכה של

קרא עוד »

פונקציות חלבונים

כאמור, חלבונים מורכבים מחומצות אמינו רבות, המקושרות זו לזו ויוצרות שרשרת ארוכה על פי עקרון הפפטיד. הם נלקחים באמצעות תזונה ומתפרקים במערכת העיכול לשרשראות קטנות יותר, מה שמכונה חומצות אמינו - שתיים או חומצות אמינו - שלוש

קרא עוד »

מאמרים הנקראים היום

כל הקטגוריות

קרא מאמרים לעיתים קרובות

עובדות בריאות