היבט חשוב של שליטה בדברים רבים טוב יותר הוא המוטיבציה. עם זאת, זה לעתים קרובות זה חסר. מטרות שלא הושגו, לחץ מהבוס, טרדות קטנות או תסכול גדול - הכל ביחד מעגל קסמים, שיכול להביא את המוטיבציה באלימות לאי סדר. עקרונות המוטיבציה הבאים קלים ליישום, מכיוון שהם עוקבים אחר דרכי חשיבה פשוטות מאוד ועדיין יעילים מאוד - אך רק אם אתה מבצע אותם בפועל מדי יום. כי: אין כאב, אין רווח!
1. הציבו יעדים המרתקים אתכם!
הגדרת יעדים בחיים היא הגיונית למדי עבור רובם. אבל זה לבד לא מספיק. לעתים קרובות המטרות האמינות הן למעשה רק משאלות. יעדים ברורים צריכים להיות מוגדרים היטב, מה שאומר שאתה צריך להשלים איתם, והכי חשוב, עליהם להיות שווה לעבוד קשה מדי יום. כשאתם מתכננים את המטרות שלכם, חשוב לדעת האם אתם מונעים יותר מהשגת המטרה או מהדרך להשיג אותה. העיקר שזו מטרה שמסקרנת ומלהיבה אותך. במילים אחרות, מטרה שמושכת אותך. זכרו גם כי יעדים הם תמיד דברים מאוד אישיים שמשמעותם הרבה עבור עצמכם.
2. תחשוב חיובי!
בשום פנים ואופן לא צריך לעבור את העולם עם ורדים משקפיים והתעלם מכל רע - להפך - חשוב שתתמודד עם בעיות ותראה בהן הזדמנות לעשות משהו טוב יותר. ההצלחות הקטנות חשובות במיוחד. לעיתים קרובות אינך יכול לשנות סיטואציה בעייתית בה אתה עלול למצוא את עצמך בן לילה, אך תוכל לשנות את גישתך ובכך - לאורך זמן - גם לשפר את המצב! טיפ קטן לכך: רשמו את כל הבעיות ברשימה. השלב הבא הוא שלב היצירה: חשבו איזו עצה הייתם נותנים לחבר הכי טוב שלכם במצב כזה ואז רשמו את הפיתרון שלכם. אחרי שהבעיה נפתרה, בדקו אותה, כי ככה תוכלו לראות גם את ההצלחות. ככל שיש לך יותר סימני ביקורת ברשימה שלך, כך תרגיש טוב יותר.
3. הפוך את עצמך מודע לעוצמות שלך!
לרוב אנשים מקדישים תשומת לב מיוחדת רק לחולשותיו או פגמיו של האדם. העוצמות, שכמו כן כולם מחזיקים, מובנות מאליהן. עם זאת, אם מוציאים אותם פעם אחת באופן מודע לחלוטין, הם גורמים לדחף מוטיבציה אדיר. אני יכול לעשות את זה! זה הופך את הגישה והחשיבה שלך לחיוביות יותר - כל הגישה שלך יכולה להשתנות איתה. כל זה יחד משחרר כוחות מוטיבציה מעולים, שהם אבני היסוד לכל הטיפים האחרים.
4. גיבשו לעצמכם עקרונות "אמונה"!
אין הכוונה לביטויים שאתה "מפטפט" עם עצמך מדי יום, כלומר לא אמירות נהדרות שקלטת איפשהו, אך מאחוריהם אתה לא עומד באופן אישי, אלא עקרונות איתנים שאתה עצמך מאמין בהם. חשבו על 5 עקרונות אמונה כאלה ורשמו אותם. קרא אותם כל יום, ממש בתחילת עבודתך. אתה תרגיש כמה חדורי מוטיבציה אתה מתחיל את יום העבודה שלך.
5. תגמלו את עצמכם וצרו חברים!
אנשים רבים מופיעים במיטבם מדי יום מבלי לחשוב אפילו פעם אחת לתגמל את עצמם. תגמול, לעומת זאת, מקדם ביצועים - לא רק אצל אחרים, אלא גם בעצמך! תגמל את עצמך באופן קבוע על האירועים הרבים, החיוביים, שלעתים קרובות, קטנים בכל יום, ואז השליליים לא ישקלו כל כך הרבה. גם אם יש לך מטרה בחשבון, אתה עדיין צריך לתכנן מספיק זמן פנוי ופנאי. ליצור לאזן לעצמך, כי שום דבר לא יותר גרוע מלהיות כלב. ואז בדרך כלל שום דבר לא מסתדר. חברים שייכים לזה בכל מקרה, כי איתם עולות רמות יחסים.
6. להתמודד עם אתגרים חדשים!
זה מחזיר אותנו לנקודת ההתחלה. יעדים פירושם תמיד אתגר, אחרת הם אינם יעדים ראויים. אתגר משולט מחזק את האמונה בעצמך. זה הופך אותך לעצמאי וחופשי. אתה מבין שאתה לבד אחראי על חייך ויכול להיות רגוע יותר.
7. סגור את היום שלך בפתק חיובי!
בסוף כל יום עבודה, רשמו שלושה דברים בלוח הזמנים שחוויתם כחיוביים. לא רק לחשוב על זה: לרשום את זה! המוטיבציה שלך תגדל עם כל יום, כל שבוע, כל חודש. אמרה ישנה ממליצה לסיים כל יום בחיוך. אם אתה מפרש את הפתגם הזה בנדיבות, תוכל אפילו להתחיל את היום שאחריו בחיוך. זה לא משהו?
