20 תפיסות הרעה הפופולריות ביותר בתחום הבריאות

שוב ושוב שמועות, תפיסות מוטעות והנחות נמשכות סביב הנושא בריאות. אנו מבהירים עם השגיאות האופייניות והידועות. 20 הנחות השווא הבאות נלקחות במיקרוסקופ, מופרכות ומתוקנות, כך שלא תיפלו עוד בפח של מרפא אמונה או רופא חובב. האם צמחונים חיים זמן רב יותר? איך אפשר טינטון להיות מטופלים? האם נַחֲרָנִי מְסוּכָּן? האם שיזוף מקדים בסולריום מגן מפני כוויית שמש? התשובות כאן.

1. כתמים על ציפורניים משמעותם מחסור בסידן

שֶׁקֶר. הכתמים הלבנים המופיעים בציפורן ו לגדול עם זה הם לא תוצאה של סידן, אבץ or ויטמין מחסור ב. לרוב, מדובר בפציעות קטנות או בנקודות לחץ המתרחשות, למשל, במהלך טיפוח הציפורניים או עקב כיסי אוויר בפלטת הציפורן.

2. גזר טוב לעיניים

שֶׁקֶר. נכון שהגזר מספק מבנה מקדים של ויטמין A, בטא קרוטן, שחשוב לעיניים. עם זאת, אין לכך כל השפעה על הראייה שלנו בכמויות רגילות. עם זאת, יש חומר שאחראי על ראייה בהירה-כהה. הוא מורכב מחלבון ו ויטמין ת ראיית דמדומים תלויה למעשה ב ויטמין. עם זאת, מחסור בוויטמין זה נדיר במדינה זו, שלא כמו בחלק מהמדינות המתפתחות.

3. צמחונים חיים יותר

שֶׁקֶר. על פי כמה מחקרים, לצמחונים יש תוחלת חיים גבוהה יותר. עם זאת, זה לא קשור לוויתור על בשר או מוצרים מן החי האחר, אלא לאורח החיים המודע מאוד של צמחונים - עם איזון דיאטה, קטן כּוֹהֶל וסיגריות ועוד פעילות גופנית.

4. אלכוהול מתחמם

שֶׁקֶר. מיד לאחר השתייה כּוֹהֶל, זה אכן כן חימום לזמן קצר, כי כּוֹהֶל מקבל את הדופק. באותה מידה גרם להרחבת כלי הדם, דם לחץ שוקע עם זאת, כך שדם סביר תפוצה כבר לא מובטח. לאחר מכן הגוף מאיים להתקרר במהירות, מה שמביא לאפקט ההפוך בדיוק.

5. קריאה באור עמום פוגעת בעיניים.

שֶׁקֶר. קריאה בתאורה חלשה היא דבר אחד מעל הכל: מתיש לעיניים. הם מתייבשים ומתחילים להישרף, כך שלרגע הראייה למעשה מוגבלת. נהיגה ברכב, למשל, יש להימנע לאחר מכן. לאחר תקופת החלמה, לעומת זאת, העיניים מסוגלות שוב.

6. תרד בריא מכיוון שהוא מכיל רמות גבוהות במיוחד של ברזל.

שֶׁקֶר. תרד הוא ירק יקר הממריץ את צמיחת השרירים, מחזק את הראייה ואת מערכת הנשימה. אבל הוא מכיל רק קצת יותר ברזל מֵאֲשֶׁר שוקולד. וה ברזל למעשה, הכלול בתרד אינו ניתן אפילו לשימוש. במיוחד המיתוס ברזלמקורו של ירק עשיר הוא בשגיאת פסיק. במהלך ניתוח ברזל לפני יותר מ 100 שנה, תכולת הברזל בפועל של 2.9 מיליגרם ב 100 גרם תרד הוגדרה בטעות כ 29 מיליגרם. שגיאת פסיקים זו הועברה לאורך דורות כאלה.

7. ירקות טריים בריאים יותר מירקות קפואים

שֶׁקֶר. אם הירקות אינם מהגינה שלך או מחקלאי מקומי, אתה יכול להניח שירקות קפואים מכילים יותר ויטמינים ולכן הם בריאים יותר מירקות מהסופרמרקט. הסיבה לכך היא כי ירקות מועברים לרוב למרחקים ארוכים ומאוחסנים לפרקי זמן ארוכים. בנוסף, הם נקצרים לעתים קרובות בוסר, ואילו ירקות קפואים הם הלם-קפוא תוך שעה מהבשלה והבציר טרי. במצב זה, חומרים חיוניים מתפרקים לאט לאט.

8. אי אפשר לעשות שום דבר נגד טינטון.

שֶׁקֶר. חשוב לפנות לרופא בזמן הצלצול הראשון באוזניים או הרעשים הראשונים באוזניים. יתרה מכך אם התסמינים אינם פוחתים לאחר מספר שעות או שינה רגועה בלילה. אם קיימים תסמינים נוספים, כגון אובדן שמיעה או תחושות סְחַרחוֹרֶת, יש לפנות לרופא מיד. מוקדם יותר טינטון מטופלת, כך הסיכויים לטפל בה בהצלחה טובים יותר. בהקשר זה, הסיכויים הגדולים ביותר הם בשלושת החודשים הראשונים לאחר הופעת הסימפטומים.

9. נחירות אינן מזיקות

שקר. נַחֲרָנִי הוא מערכת יחסים מורכבת בין נשימה ושרירים רפויים של אף וגרון. בכל פעם שדרכי הנשימה מכווצות, האופייני נַחֲרָנִי צלילים מתרחשים. יש לכך כמה תנאים אנטומיים, כמו אדנואידים מוגדלים ושקד הלוע, שמעצימים את ההשפעה. עם העלייה בגיל, גם השרירים מתרפים, מה שמקדם גם נחירות. אנשים שנחרים לוקים לפעמים בהתקפי חנק במהלך השינה. במהלך התקפות חנק אלה שלא נבחנות בדרך כלל, נשימה עוצר עד שתי דקות בכל פעם. נחירות לא מזיקות, לעומת זאת, היא במהלך הצטננות עם נַזֶלֶת.

10. שיזוף מקדם מגן מפני כוויות שמש

שֶׁקֶר. שיזוף מקדים במיטת השיזוף אינו מועיל כלל. בסולריומים משתמשים בעיקר בקרינת UVA. למרות שאלה משזפים את עור באופן מיידי, הם אינם מספקים הגנה מספקת לעור כלל. כי רק באמצעות קרני השמש UVB הגנה על עור ניתן לבנות.