תחושה של עטוף בכותנה סופגת - תפיסת האדם את הסביבה מוגבלת, תגובות האדם מואטות ומרגישים "כאילו ישנים למחצה". ישנוניות היא א מצב בדרך כלל נתפסים כלא נעימים, שעבורם יכולות להיות מגוון רחב של סיבות. אנו מסבירים מה יכול להיות מאחורי ישנוניות ומה אתה יכול לעשות בנידון.
מהי ישנוניות?
על פי ההגדרה הרפואית, ישנוניות היא הצורה הקלה ביותר של הפרעה כמותית בתודעה. משמעות הדבר היא שכאשר אתה בהכרה ברורה, הערנות (ערנות) מופחתת. שיפועי הנמנום הם ישנוניות (ישנוניות), סופור (מצב דמוי שינה עמוק) תרדמת. כדי להבדיל בין הפרעות כמותיות בתודעה הן ענן של תודעה, אשר עשוי לבוא לידי ביטוי, למשל, בבלבול או חוסר התמצאות.
ישנוניות ותסמינים נלווים
בנמנום, החשיבה והמשחק מואטים, התפיסה מתעכבת והמידע מעובד בצורה מוגבלת. קושי בריכוז הוא שכיח, ותשומת לב ו זיכרון יכול להיות גם פוחת. לא פעם, ישנוניות מלווה גם בתחושה של סְחַרחוֹרֶת, לחץ ב ראש or עייפות.
מה גורם לנמנום?
מאחורי ישנוניות יכולות להיות גורמים מזיקים שונים, אך מחלות קשות יכולות להתבטא גם בתחושת סחרחורת. ריכזנו עבורכם סקירה כללית על הסיבות האפשריות לנמנום:
- התייבשות: חוסר בנוזלים יכול להרגיש את עצמו באמצעות ישנוניות - בדרך כלל בשילוב עם עייפות ו כאבי ראש. לכן, דאגו לקחת תמיד מספיק מַיִם. הנחיה טובה היא בערך שני ליטר ליום.
- נמוך דם לחץ או דופק איטי: במיוחד בשילוב עם סְחַרחוֹרֶת, ישנוניות יכולה להיות אינדיקציה לבעיה במחזור הדם.
- חוסר שינה: מעט מדי שינה עלול לגרום לנמנום בנוסף ל עייפות.
- כּוֹהֶל צריכה: הן בשיכרון חריף והן ב"הנגאוברבבוקר שאחרי יכול לגרום לנמנום ב ראש.
- סמים כמו חשיש, אקסטזה או "טיפות נוקאאוט" עלולות לגרום לנמנום.
- זיהומים: במקרה של זיהום - למשל על ידי וירוס אפשטיין בר, במקרה של מחלת ליים or להשפיע, יכול להיות מבוטא עייפות, עייפות ונמנום. תסמינים נלווים אלה עשויים להימשך מספר שבועות לאחר המחלה.
- תסמונת עמוד השדרה הצווארי: בהקשר של תסמונת עמוד השדרה הצווארי, שיכולה להתעורר, בין היתר, עקב מתח או בלאי בעמוד השדרה הצווארי (עמוד השדרה C), סְחַרחוֹרֶת וסחרחורת עלולה להתרחש.
- תת פעילות בלוטת התריס: כאשר בלוטת התריס אינו פעיל, כל חילוף החומרים מואט - עייפות, ירודה ריכוז ונמנום יכול להיות תסמינים.
- דם סוכר שיבושים: במיוחד עם סוכרת דיכאון, היפוגליקמיה or היפרגליקמיה יכול להתרחש - שניהם יכולים עוֹפֶרֶת לנמנום.
- ראש פציעות (טראומטיות מוֹחַ לאחר נפילות, בליטות או מכות בראש עלולות לגרום לנמנום חמור - למשל, בהקשר של זַעֲזוּעַ or שטפי דם במוח.
- שבץבמקרה של הפרעה במחזור הדם החריפה מוֹחַ כגון א שבץ, ישנם בדרך כלל תסמינים נוירולוגיים כגון שיתוק, ראייה ו הפרעות דיבור. עם זאת, במקרים מסוימים, סימפטומים לא ספציפיים כמו נמנום, לחץ ראש וסחרחורת הם הסימנים היחידים.
- דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ: בנוסף להפרעות תודעתיות כמו נמנום, כְּאֵב רֹאשׁ, חום ו צוואר מתח (נוקשות בצוואר) הם תסמינים אופייניים ל דלקת קרום המוח.
- מוֹחַ גידול: שטח התופס נגעים במוח, כגון גידול או מורסה, יכול להגביר את הלחץ התוך גולגולתי, ולהוביל להפרעות בתודעה. עם זאת, אלה הם סיבות נדירות מאוד לנמנום.
- סיבות נפשיות: בהקשר של מחלות נפש כגון דכאון, הפרעת חרדה או גבולית הפרעת אישיות, ישנוניות יכולה להתרחש. לחץ יכול להיות גם גורם אפשרי לתחושת ישנוניות.
15. גורם: ישנוניות בגלל תרופות.
תרופות רבות עלולות לגרום לנמנום כתופעת לוואי. אלה כוללים, תרופות הרגעה ו כדורי שינה, שיכול עוֹפֶרֶת ל"הנגאוברלמחרת בבוקר אם נלקח מאוחר מדי בערב. בנוסף, התרופות הבאות, בין היתר, עלולות לגרום לנמנום:
- אנטיהיסטמינים כגון dimetindene (Fenistil), דוקסילאמין (ליל ההוגרים), או דימנהידרנאט (Vomex) משמשים לטיפול באלרגיות, הפרעות שינה, ו בחילה. הם פועלים במרכז מערכת העצבים ויכול לגרום לך עייפות וסחרחורת.
- תרופות אנטי-פסיכוטיות פועלות על הנפש ומשמשות, למשל, ב סכִיזוֹפרֶנִיָה. בפרט, מה שמכונה תרופות אנטי-פסיכוטיות בעלות עוצמה נמוכה כמו פיפמפרון יכול לגרום לנמנום כתופעת לוואי.
- נגד יתר לחץ דם תרופות כגון חוסמי בטא ו מעכבי ACE עלול לגרום לסחרחורת נמנום - במיוחד במינונים גבוהים - על ידי הורדה דם לחץ.
- תרופות נוגדות דיכאון כגון amitryptiline אינם יעילים רק נגד דכאון, אך יכול לשמש גם לטיפול כרוני כְּאֵב. עייפות ונמנום הן תופעות לוואי שכיחות.
- אופיאטים כמו tramadol ו מורפיום חזקים משככי כאבים שעלול לגרום לנמנום.
זהו רק מבחר מקבוצות התרופות שנמנום הוא תופעת לוואי שכיחה במיוחד. בנוסף, ישנם רבים אחרים תרופות שעלול לגרום לנמנום אצל אנשים מסוימים.
מה לעשות בקשר לנמנום?
נמנום אינו מחלה, אלא תסמין שצריך לברר את הגורם לו. לכן, השאלה "כיצד לטפל בנמנום?" לא ניתן לענות בצורה שמיכה. עם זאת, אתה יכול לנסות כמה טריקים כדי להגיע לתחתית תחושת הנמנום:
- שתו כוס גדולה של מַיִם כדי לנטרל חוסר נוזלים אפשרי.
- החזיק את פרקי הידיים מתחת קר מַיִם או להתיז מים קרים על הפנים כדי לעורר תפוצה.
- מקלחות מתחלפות או שחקני קניפ יכולים גם לעזור ל תפוצה בקפיצה.
- הליכה מהירה באוויר הצח יכולה לעזור לנמנום כדי לקבל ראש צלול.
- קח תנומה קצרה אחר הצהריים - אך היזהר: אם אתה ישן יותר מ- 30 דקות ביום, אתה עלול להרגיש סחרחורת למדי לאחר מכן.
ישנוניות: מתי לרופא?
אם אתם סובלים מתחושה מתמדת של סחרחורת ואף אחת מהעזרה העצמית הנ"ל אמצעים עוֹפֶרֶת לשיפור, עליך לפנות לרופא כדי לשלול מחלות קשות כגורם. עליך לפנות לייעוץ רפואי בהקדם האפשרי אם אתה נתקל בסימני האזהרה הבאים:
- בחילה והקאה
- חום גבוה
- עורף נוּקְשׁוּת: כְּאֵב כשכופפים את הראש.
- כאב ראש פתאומי או חמור מאוד
- הגברת ישנוניות במהלך היום עם קושי להישאר ערה
- סימני שיתוק, קהות תחושה, הפרעות ראייה או דיבור.
- שינויים באופי, התנהגות בולטת או אדישות.
- התקפים
אם התחלת לאחרונה ליטול תרופה חדשה והנמנום המתמיד קשור אליה באופן זמני, עליך לספר לרופא שלך. בשום פנים ואופן אין להפסיק ליטול את התרופות לבד מבלי להתייעץ עם רופא!
