תת משקל: גורם, טיפול ועזרה

תת משקל יכולות להיות סיבות שונות ויש להן רלוונטיות רפואית שונה בהתאם לאדם שנפגע. אולם במקרים רבים, תת משקל מהווה גורם סיכון עבור תת תזונה ולכן לעתים קרובות דורש התערבות מתאימה אמצעים.

מה זה תת משקל?

בתרופה, תת משקל מדברים עליו כאשר משקל גופו של האדם יורד מתחת לערך מינימלי מוגדר. ברפואה מדברים על תת משקל כאשר משקל גופו של האדם יורד מתחת לערך מינימלי מוגדר. מדד נפוץ לקביעת תת משקל הוא מה שמכונה אינדקס מסת גוף (BMI); ניתן לקבוע זאת על בסיס גובה ומשקל האדם. אם של אדם אינדקס מסת גוף יורד מתחת לערך המוגדר 18.5, הם סובלים מתת משקל על פי ההגדרה הרפואית. לפי נתוני המשרד הסטטיסטי הפדרלי הגרמני, כ -2 מיליון בני אדם מושפעים מתת משקל ברחבי גרמניה; רוב האנשים האלה הם נשים. אם כי במקרים רבים תת משקל מלווה גם תת תזונה, לא תמיד זה צריך להיות המקרה: לדוגמא, אנשים מסוימים בעלי נטייה לתת משקל מוגדר מבחינה רפואית עשויים להיות מוזנים במידה מספקת.

סיבות

הגורמים לתת משקל יכולים להיות מרובים; לדוגמא, מחסור במזון השורר הוא בין הגורמים החשובים ביותר לתת משקל ברחבי העולם: בגלל היצע המעט של חומרים מזינים, אנשים מושפעים חווים אובדן שומן בגוף וגם שרירים. מסה, מה שבסופו של דבר מוביל לתת משקל. יתר על כן, תת משקל יכול להיגרם ממחלות, הפרעות תפקודיות או חוסר סובלנות: מחלות שיכולות עוֹפֶרֶת לתת משקל כוללים כרוניים מחלות בדרכי העיכול. הפרעות תפקודיות העלול לגרום לתת משקל כולל יתר לחץ דם, לדוגמה. לבסוף, אי סבילות המתאימה שיכולה להסתתר מאחורי תת משקל כוללת לקטוז, פרוקטוז או אי סבילות למזון אחר. אבל לא רק מחלות גופניות עוֹפֶרֶת לתת משקל; מחלות נפש, כמו הפרעות אכילה, עלולות לגרום גם לתת משקל. ואחרון חביב, אידיאל היופי המשותף של גוף דק תורם גם למקרים רבים של תת משקל.

מחלות עם סימפטום זה

• יתר של בלוטת התריס
• אנורקסיה אתלטיקה

• אנורקסיה
• בולימיה

• חוסר סובלנות למזון
• אי סבילות ללקטוז

אבחון ומהלך

אם תת משקל מלווה ב תת תזונה, יכול המשקל התחתון עוֹפֶרֶת להשלכות וסיבוכים שונים במהלך. לדוגמא, יש היצע של מינרלים ו ויטמינים; אצל ילדים, היצע כזה יכול להוביל להפרעות התפתחות נפשיות וגופניות, בין היתר. במהלך התפתחותה, תת משקל יכול גם להפוך את הנפגעים לרגישים יותר לזיהומים ולהפחית את תוחלת החיים שלהם. אצל נשים, למשל, תת משקל עלול לפגוע במחזור החודשי ובכך להגביל את הפוריות. ניתן לאבחן תת משקל באמצעות מדדים שונים, כגון אינדקס מסת גוף (BMI) שתואר לעיל. כדי לאפשר לרופא לקבוע אם תת תזונה קיימת בנוסף לתת משקל, ניתן להשתמש בהליכים כמו ניתוח עכבה ביואלקטרית (BIA): ניתן להשתמש בזה, למשל, לקביעת היחס בין שומן בגוף ל נוזלי גוף.

סיבוכים

תת משקל מתמשך עלול להוביל לסיבוכים שונים. ראשית, משקל נמוך מדי מחליש את הגוף ומוביל לתסמיני מחסור כמו תשישות וביצועים מופחתים. במיוחד בתקופות של לחץ או מחלה, תשישות מהירה ותחושות העייפות מתרחשות. אנשים הסובלים ממשקל משקל בדרך כלל רגישים יותר למחלות, במיוחד מחלות זיהומיות, ובעל סיכון גבוה יותר לסיבוכים. חילוף חומרים איטי מגביר גם את הסיכון למחלות מערכת העיכול השונות. גם תת משקל כרוני מאט את ההחלמה, [ריפוי פצע הפרעות | הידרדרות ריפוי הפצע]] ועלולה להוביל לירידה בתוחלת החיים הכללית. עצמות הם גם תחת הרבה לחץ על ידי תת משקל קבוע; תוצאה אפשרית היא אוסטאופורוזיס, אשר בתורו קשור לתסמינים רב פנים. במקרים נדירים, התחלשות כרונית עלולה להוביל לחוסר הכרה, ובמהלך נוסף, למוות. אצל ילדים ובני נוער, הצמיחה מאטה; סיבוכים אפשריים כוללים מומים ומחסור כרוני בחיסון. אצל נשים תת משקל יכול לעכב את הדימום במחזור החודשי ולהפחית את הפוריות בטווח הארוך. בגלל הסיבוכים הרבים, תמיד יש לדון עם רופא בתת משקל מתמשך. תת משקל לאחר מחלה ממושכת או דיאטהלעומת זאת, בדרך כלל אינו בעייתי; סיבוכים כוללים לסירוגין סְחַרחוֹרֶת ומתון עייפות.

מתי עליך לפנות לרופא?

לעיתים קרובות לא קל בהתחלה להבחין בתת משקל פתוגני לרזה. עם זאת, בדיוק כאן פועל הגבול, מה שמצריך ביקור אצל הרופא. חוסר הוודאות הקיים מחוזק בכך שלא קיימים גבולות ברורים ברפואה האנושית. השאלה מתי קיימת תת משקל הדורש טיפול קיימת במחלוקת בספרות הרפואית האנושית. עם זאת, התפיסה פה אחד היא שהגוף מסה אינדקס (BMI) מספק מדריך ראשוני. רוב הרופאים ממליצים על טיפול כאשר קיים BMI של 18 או 19. אחרים מתווים את הקו קצת מוקדם יותר (19.5) או אפילו מאוחר יותר (17). ככלל, עם זאת, עדיף לפנות לרופא מוקדם יותר כאמצעי זהירות. אחרת, קיים סיכון לתוצאות חמורות. קודם כל הגיוני לפנות לרופא המשפחה שלך. הוא או היא משמשים כנקודת הקשר הראשונה ויפנה את המטופל למומחים במידת הצורך. זה חל גם אם הפרעת אכילה נחשד, שעשוי לדרוש טיפול פסיכותרפויטי משלים.

טיפול וטיפול

אם תת משקל אצל אדם מושפע דורש טיפול, הבסיס למיקוד תרפיה הוא בדרך כלל אבחנה מפורטת של הגורמים לתת משקל. מטרת הטיפול הרפואי היא להילחם בסיבות קיימות. אם, למשל, תת משקל נגרמת על ידי מחלות או הפרעות תפקודיות, אחת ממטרות הטיפול היא בדרך כלל לטפל בבעיות הגורמות לתת משקל. לדוגמה, יתר לחץ דם, שמוביל לתת משקל, ניתן לטפל בתרופות; בדרך זו, ייצור בלוטת התריס הורמונים ניתן לעכב. טיפול תרופתי זה הוא לעתים קרובות ואחריו הפחתה כירורגית של בלוטת התריס or תרפיה עם רדיואקטיבי יוד. אם חמור אנורקסיה (הפרעת אכילה) היא הגורם לתזונה תת-משקל, תזונה מלאכותית עשויה להיות נחוצה במקרים מסוימים כדי להבטיח שהאדם המושפע יקבל מספיק חומרים מזינים. בשלב הבא יש לאמן לעיתים קרובות התנהגות אכילה נכונה, שלעתים קרובות מתרחשת כמתאשפז וכחלק מתפיסת טיפול פסיכותרפויטי. אם לאנשים יש נטייה לתת משקל וירצו להשמין, מרכיב טיפולי אחד יכול להיות, למשל, ייעוץ תזונתי המספק מידע על דיאטות המכילות קלוריות.

תחזית ופרוגנוזה

ככלל, ניתן להילחם בתת משקל בקלות יחסית ואין צורך בהכרח לטפל על ידי רופא. אם תת משקל נגרמת על ידי שהמטופל אוכל מעט מדי אוכל, על האדם המושפע להקפיד לאכול יותר בעצמו. זה יכול לחסל את תת המשקל בטווח הארוך. אם לא מטפלים בתת משקל, במקרה הגרוע זה יכול להוביל בולימיה, אנורקסיה ולבסוף למוות. בדרך כלל ניתן לטפל בסובלים גם במרפאות ובמתקנים מיוחדים אם ההורים או החברים אינם יכולים לשכנע את האדם המושפע לפנות לטיפול. תת משקל ממושך פוגע באיברים ויכול להגביל חלקית את תפקודם. המטופל מרגיש לעיתים קרובות מוחלש ומתלונן עליו כאבי ראש ותחלואים אחרים. זה גם מגביר את הרגישות לזיהומים ומחלות מסוימות. במקרים רבים הטיפול מוביל להצלחה. עם זאת, הצלחת הטיפול תלויה במידה רבה ברצונו של המטופל ולכן לא ניתן לחזות אותה באופן כללי.

מניעה

מניעת תת משקל יכולה להיות חשובה, במיוחד במקרה של מחלות כרוניות, כדי לא להעמיס על הגוף. זה אפשרי, למשל, באמצעות אוכל מודע ובמידת הצורך, עתיר קלוריות. וגם טיפול רפואי עקבי במחלות בסיסיות יכול לנטרל תת משקל מונע.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

בעוד שאנשים רבים נאבקים עם יותר מדי קילוגרמים בקנה מידה, חלקם סובלים מתת משקל מכביד לא פחות. עודף משקל יכול גם להגביל יותר ויותר את חיי היומיום. מתאים דיאטה יכול לסייע בביטול הבעיה הזו. כדי להשמין, חשוב ליצור אנרגיה חיובית לאזן. זה אומר לקחת יותר קלוריות ממה שהגוף זקוק לו לתפקודים היומיומיים שלו. עם זאת, פצצות קלוריות לא בריאות כמו גלידה, שוקולד ושות '. צריך להיחתך. למרות שהם מספקים רבים קלוריות, יש להם שלילי בריאות ערך. ישנם מאכלים רבים שיש בהם קלוריות גבוהות צפיפות ועם זאת מועילים ל בריאות. אנשים הסובלים מעודף משקל צריכים לכלול את שלהם דיאטה מזונות המספקים שומנים יקרי ערך. אלו כוללים אגוזים, אבוקדו, קוקוס חלב, תערובת שבילים ושמנים טבעיים כגון שמן זית. מקורות פחמימות יקרי ערך כוללים דוחן, כוסמת, שיבולת שועל, טף, קינואה, כוסמין ודגנים מלאים. חלבונים יכול להיות מכוסה היטב על ידי זרעי צ'יה, ביצים, בשר, דוחן וקטניות איכותיים. מומלץ גם צריכת דגי ים שומניים כמו הרינג, מקרל או סלמון. בנוסף, מומלץ לעורר את התיאבון לפני הארוחות. לשם כך ניתן לקחת חומרים מרים כמו כוכב מר או תפוחים. חשוב לא לשתות יותר מדי במהלך הארוחה, מכיוון שתחושת השובע מושפעת בעיקר מה- בטן מילוי.