תת לחץ דם

נמוך דם לחץ, לחץ דם נמוך, אינו מחלה בפני עצמה. האמרה הישנה "היפוטוניקה חיה זמן גרוע, יתר לחץ דם חיה קצר וטוב" עדיין חלה, לפחות סטטיסטית. מה עומד מאחורי נמוך דם לחץ ואיך ניתן לטפל בזה? תוכלו לגלות כאן.

מהו לחץ דם נמוך?

לחץ דם יתר הוא המונח הטכני לשפל דם לַחַץ. זה מוגדר על ידי לחץ דם קריאות מתחת 100/60 מ"מ כספית. ב לחץ דם נמוך, הדם אינו מגיע למקום בו הוא נחוץ במהירות מספקת בכמות הדרושה. איברים ו מוֹחַ לקבל מעט מדי חמצן ולכן לא יכול לתפקד בצורה אופטימלית. הצטננות, בלוטת התריס, שינויים במזג האוויר, צריכת נוזלים לא מספקת וחוסר פעילות גופנית יכולים גם הם להוריד לחץ דם.

עם זאת, הגורמים לנמוך לחץ דם בדרך כלל אינם ידועים. יש לפנות לרופא לבירור הסיבה האישית. עם זאת, אנשים רבים מאוד סובלים מאי הנוחות שנגרמת על ידי לחץ דם נמוך.

תלונות אופייניות על לחץ דם נמוך

תסמינים אופייניים של לחץ דם נמוך הם:

  • סחרחורת עד כדי בעיות במחזור הדם
  • פגיעה בזיכרון
  • חולשת כונן ועייפות קלה
  • רגישות למזג האוויר
  • נדודי שינה
  • השחרה מול העיניים
  • מצלצל באוזניים ועיניים מרצדות
  • תחושת קור בידיים וברגליים
  • מיוזע

המלצות לטיפול בלחץ דם נמוך

הטיפים הבאים יכולים לעזור לטיפול בלחץ דם נמוך:

  1. אתה יכול להשיג את שלך תפוצה הולך באמצעות מַיִם טיפולים. אלו כוללים מקלחות מתחלפות בבוקר, עיסויי מברשות או יישומי Kneipp.
  2. עשו התעמלות או ספורט באופן קבוע. ספורט מתאים כולל טֶנִיס, טניס שולחן, התעמלות, רכיבה על אופניים, ספורט כדורגל ו שחיה.
  3. קָפֶה או משקאות המכילים קפאין אחרים יכולים להעלות את לחץ הדם שלך בטווח הקצר.
  4. לישון מספיק ולקחת את הזמן שלך לקום. Lolling ו מתיחה מיד לאחר שהתעורר מקבל לאט את תפוצה הולך.
  5. אם אתה נפגע קשות מחוסר הנוחות בביצועים שלך, מומלץ להשתמש לטווח קצר בתרופה המגבירה את לחץ הדם.
  6. מועילים הם גם תכשירים קרדיווסקולריים על בסיס צמחי.