תשישות חום: גורם, תסמינים וטיפול

תשישות חום היא תשישות פיזית מצב שניתן למנוע על ידי שונים אמצעים. לשים לב למתאים אמצעים חשוב במיוחד עבור קבוצות בסיכון.

מהי תשישות חום?

עזרה ראשונה לחום שבץ בקיץ. לחץ להגדלה. תשישות חום היא סוג של תשישות חום. מטרת מיצוי החום היא למנוע מהגוף נוזלים ו אלקטרוליטים שהוא צריך לתפקד כמו שצריך. הסימפטומים של תשישות חום דומים מאוד לסימפטומים של הלם. הסימפטומים המתאימים כוללים בחילה, סְחַרחוֹרֶת, כְּאֵב רֹאשׁ, או אפילו הופעה של חוסר הכרה. במיוחד בסיכון לתשישות חום נמצאים, למשל, אנשים חולים, תינוקות או אנשים מעל גיל 65. הרקע לסיכון המוגבר לתשישות חום אצל תינוקות הוא שהם עור המשטח עדיין קטן מאוד, ולכן הזעה אינה מספיקה לוויסות טמפרטורת הגוף. קשישים נמצאים בסיכון מוגבר לתשישות חום מכיוון שלעתים קרובות נפגעת הוויסות החום שלהם. התורמת לסיכון המוגבר לתשישות חום אצל אנשים חולים היא העובדה שלעתים קרובות יש חולשה חריפה של מערכת לב וכלי דם.

סיבות

הגורמים לתשישות חום הם בעיקר חוסר נוזלים וחוסר אלקטרוליטים. שהות ארוכה באזורים או חדרים חמים מאוד אחראית לכך בעיקר. במקרה זה אין לגוף נוזלים מספקים. ניתן להאיץ את תשישות החום אם מאמץ פיזי ממושך (כגון סבולת ספורט או עבודה פיזית) מתרחשת במהלך שהייה בחום גבוה. הרקע הביולוגי לתשישות החום הוא שהגוף מגיב לחום גבוה על ידי הזעה כדי לשחרר חום גוף לסביבה. הזעה גורמת לאובדן נוזלים ו אלקטרוליטים (צורה של מינרלים). כתוצאה מכך יש בין היתר עיבוי של דם, מה שמוביל לחוסר דם ב איברים פנימיים. זה ואחריו תשישות חום בצורה של תסמינים המצוינים.

תסמינים, תלונות וסימנים

ברוב המקרים ניתן למנוע תשישות חום בקלות יחסית. עם זאת, התלונות על מחלה זו תלויות רבות גם בביטוי המדויק של תשישות החום, כך שלא ניתן יהיה לחזות כללית במקרה זה. הנפגעים סובלים בראש ובראשונה מצמא עז. אפילו שתייה תכופה לרוב אינה מרווה את הצמא והיא עדיין קיימת. יש רגשות של סְחַרחוֹרֶת ובדרך כלל הקאה. האדם המושפע עלול גם לאבד את הכרתו. גם מצוקה נשימתית עלולה להתרחש. חולים נראים חיוורים ותשושים ולכן גם סובלים מיכולת עבודה מופחתת באופן משמעותי בלחץ. יתר על כן, חמור כאבי ראש להתרחש במהלך תשישות חום. אם חום חריף שבץ מתרחשת, כאבים אלה מלווים ב מִיגרֶנָה ומגבילים ביותר את חיי היומיום של המטופל. במקרים חמורים, זה יכול גם עוֹפֶרֶת למצב של תרדמת. בדרך כלל מקרי מוות אינם מתרחשים. ברוב המקרים האדם הפגוע יכול להחלים טוב יחסית לאחר תשישות החום, כך שאין סיבוכים ואין נזק קבוע. תוחלת החיים בדרך כלל גם אינה מושפעת לרעה.

אבחון ומהלך

האבחנה של תשישות חום כבר ברורה אם אדם מושפע מראה תסמינים אופייניים כגון סְחַרחוֹרֶת or בחילה, נמצא בטמפרטורות חמות ובמצבים שלקחו מעט נוזלים. אם יש אי וודאות אם תשישות חום או, למשל, חום שבץ (צורה אחרת של תשישות חום) קיימת, עור של האדם המושפע יכול לספק מידע: בתשישות חום, עורו של הסובל הוא בדרך כלל חיוור, קריר ולח, בעוד שבמכת חום הוא נוטה להיות אדום וחם. בדרך כלל, הסימפטומים של תשישות חום מתפוגגים כאשר הסובל מחפש טמפרטורות נמוכות יותר וצורך נוזלים נאותים. אם מתעלמים מתסמינים של תשישות חום, קיים סיכון למכת חום כתוצאה מכך, שבמקרים מסוימים יכולה עוֹפֶרֶת ל תרדמת.

סיבוכים

במקרים הגרועים ביותר, תשישות חום עלולה להיות קטלנית עבור המטופל. עם זאת, ניתן למנוע זאת ולהימנע בקלות רבה. תשישות חום גורמת בעיקר לצמא מוגבר. על הגוף לפצות על אובדן הנוזלים הנגרם על ידי הזעה כבדה. יתר על כן, כאבי ראש וסחרחורת מתרחשת. במקרה הגרוע, המטופל סובל מאובדן הכרה, ופגיעות עלולות לנבוע מנפילה. יש תחושה כללית של מחלה וחיוורון קשה בחילה. חוסנו של המטופל צונח ביותר ולא ניתן עוד לבצע פעילויות רגילות. הטיפול בתשישות חום הוא פשוט ומהיר יחסית. ניתן להימנע לחלוטין מפגיעה או מאובדן הכרה כתוצאה מכך. האדם שנפגע זקוק לשפע נוזלים ולמצב יציב למנוחה. במקרים חמורים יש צורך בטיפול על ידי רופא. ככלל, עם זאת, הסימפטומים נעלמים לאחר מספר שעות בלבד לאחר התשישות החום. אין סיבוכים נוספים. תוחלת החיים גם אינה מושפעת מתשישות חום.

מתי כדאי ללכת לרופא?

תשישות חום אינה מחייבת בהכרח ביקור אצל הרופא. זה מספיק אם האדם המושפע הולך למקום בו הוא מוגן מקרני השמש. מקום בצל או שהייה בבניין ממוזג מועילים. בנוסף, על האדם המושפע להקל בזה ולנוח קצת. יש להפסיק את הפעילות הגופנית או למזער אותה. יש לצרוך נוזלים גם בקצב גבוה יותר, וכן קר קומפרסים עוזרים להתקרר. אם נמנעים מלחצים אחרים, רוב האנשים חווים שיפור ניכר ברווחה תוך מספר דקות או שעות. אם יש הזדמנות לתנומה, זה גם תורם להחלמה. מומלץ לישון לילה רגוע בתנאים אופטימליים. צריך להיות מספיק חמצן וטמפרטורות הסביבה לא צריכות להיות חמות מדי. יש צורך ברופא ברגע שמתרחשת קריסת מחזור הדם בגלל תשישות חום. הפרעות ב תפוצה, סחרחורת מתמשכת, בחילות ו הקאה יש לשלוט אם הם נמשכים מספר ימים. אם האדם שנפגע נראה סחרחורת, יש לו כְּאֵב רֹאשׁ או חוויות תאום בעיות, מומלץ לבקר אצל הרופא. אם התייבשות מתרחש, יש מצב חירום. כדי להבטיח את הישרדותו של האדם שנפגע, יש להזמין מיד רופא חירום במקרים חמורים במיוחד.

טיפול וטיפול

שונים מיידיים אמצעים חשובים בטיפול בתשישות חום. אלה כוללים, למשל, התרופפות בגדיו ההדוקים של האדם הפגוע והובלתו לאזור מוצל בו יש לו אפשרות לשכב שטוח (הרגליים צריכות להיות מונחות מעט מוגבהות). מרכיב נוסף של צעדים מיידיים (עזרה ראשונה) כי תשישות חום היא לספק לאדם המושפע נוזלים עשירים במינרלים לגימה אחר לגימה; ספריצים למיץ, מרקים, מינרלים מַיִם or תה צמחים מתאימים למטרה זו, למשל. במקרה של תשישות חום, זה יכול להיות חשוב גם לבדוק את הדופק והנשימה של האדם המושפע במרווחי זמן קבועים. אם אדם הופך מחוסר הכרה כתוצאה מתשישות חום, מומלץ לפנות לרופא חירום.

תחזית ופרוגנוזה

תשישות חום היא סימפטום רציני הדורש תגובה מיידית. הפרוגנוזה מחמירה באופן דרמטי אם לא מדדים או מתעלמים מהתסמינים הראשוניים של התחממות יתר בגוף. לעתים קרובות ספורטאים שמתאמנים בחום גבוה ושותים מעט מדי מושפעים מתשישות חום. אפילו התעלמות מהתסמינים הראשונים עלולה לגרום לתשישות חום עם חוסר הכרה קצר. אם תסמינים הקשורים להתחממות יתר כגון כְּאֵב רֹאשׁ, מרגיש חלש, סחרחורת, התכווצויות או בחילה לא מתעלמים, מכת חום קרובה. שִׁזָפוֹן אפשרי גם כהמשך התפתחות. בשלב מסוים, אין לאורגניזם שום תרופה נגד התחממות היתר כתוצאה מכך. המלווה התייבשות יכול עוֹפֶרֶת ל הזיות ומצב של הלם. זה מחמיר את התחזית עבור האדם המושפע. שֶׁלוֹ נשימה הופך לרדוד. האדם שנפגע נראה חיוור להפליא אחרי שלו עור בתחילה נראה אדום. אם האדם המושפע לא מקורר ונותנים לו נוזלים באופן מיידי, קיימת סכנת חיים. יש להזמין מיד רופא חירום אם המטופל הופך מחוסר הכרה. החמרה שלו מצב זו גם סיבה להתקשר לרופא החירום. לעתים קרובות מזלזל בתשישות החום. לעתים קרובות זה מיוחס לגורמים הלא נכונים של האדם שנפגע או מהנוכחים. לפיכך, הסיכויים לשיפור מהיר טובים רק אם ננקטים מיד פעולה נאותה. אולם מניעה הייתה חכמה יותר.

מניעה

למניעת תשישות חום, מומלץ תחילה להימנע מעבודה פיזית כבדה בטמפרטורות חמות במידת האפשר. הגבלת פעילויות אתלטיות במזג אוויר חם יכולה גם לסייע במניעת תשישות חום - זה חל גם על ספורט בחוץ וגם על ספורט המשחק בגימנסיות שעשויות להתחמם יתר על המידה. דרך נוספת למנוע תשישות חום היא ללבוש בגדים רפויים או חדירים באוויר המאפשרים לגוף לווסת את הטמפרטורה שלו. כדי למנוע תשישות חום גם כשעושים עבודה פיזית רבה בסביבה חמה, חשוב לשתות מספיק נוזלים עשירים מינרלים (למשל מינרלים מַיִם). כּוֹהֶל ויש להימנע ממשקאות מתוקים ומתוקים.

טִפּוּל עוֹקֵב

לאחר שהגוף נחשף לטמפרטורות גבוהות, יש להקפיד על הגברת צריכת הנוזלים והאלקטרוליטים. אחרת, קיים סיכון של חום, התכווצויות או אפילו קריסה של מחזור הדם. משקאות אלקטרוליטים מיוחדים, שפריצים למיץ, מינרלים מַיִם, מומלץ מים מומלחים קלות, בירה לא אלכוהולית ומרק ירקות. שניים עד ארבעה משקפיים של מגניב (לא קר) שתייה לשעה נחשבים להנחיה. יש לשתות עוד יותר אם לוקחים תרופות המשמשות התייבשות. חשוב גם להישאר במקום קריר. ה ראש צריך להחזיק תחת ריצה ו קר מים במידת האפשר. האמות, צוואר ויש לקרר גם את הרגליים. עד שהסימפטומים נעלמים, על המטופלים לשכב שטוחים ולהרים מעט את רגליהם. לאחר תשישות החום, על הסובלים להקל בזה. הגוף זקוק לזמן להתאוששות. רופאים ממליצים על מנוחה בחום של עד שלושה ימים. תזונה ממלאת תפקיד חשוב גם לאחר הטיפול. יש לשים לב למזון דל שומן לעיכול. פירות, ירקות וסלטים הם אידיאליים. כמה מנות קטנות המפוזרות לאורך היום עוזרות לעיכול. בעתיד, יש לשים לב ל כובע ראש. בנוסף, יש להימנע משיזוף נרחב בטמפרטורות גבוהות מדי.

זה מה שאתה יכול לעשות בעצמך

במקרה של תשישות חום, מנוחה, שינה וצריכת נוזלים מספקים יעזרו. זה האחרון ניתן לקחת באמצעות משקאות או מזון עם תכולת מים גבוהה. אבטיחים, תפוזים, מלפפונים או עגבניות מומלצים במיוחד. בנוסף, מזונות אלו עשירים ב ויטמינים וכך לתמוך ב המערכת החיסונית. ברגע שמופיעים הסימנים הראשונים של תשישות, יש לקחת מנוחה. יש להגביל את העבודה הרגילה או את המאמץ הגופני ולמצמצם למינימום. יש לבצע פעילויות הכרחיות עם הפסקות נאותות. על האדם המושפע להבטיח שהוא או היא לא לבד ויש לו עזרה בהישג יד. אם ההליכה אינה יציבה או מתרחשת סחרחורת, נדרשת זהירות יתרה וגישה איטית. אם לא ניתן לספק סיוע של אחרים באופן הולם, על האדם המושפע לוודא כי הוא / היא מאבטח / ת את עצמו בעת תנועה. ניתן לעשות זאת עם איידס או על ידי אחיזה בחפצים וקירות. על ידי נקיטת אמצעים אלה, הוא מפחית את הסיכון לתאונות ונופל אם לחש התעלפות מאיים. על המטופל להימנע משימוש בתחבורה ציבורית. יש להימנע גם מלהישאר באור שמש ישיר. אם אפשר, א אמבטיה קרה או מקלחת ניתן לקחת. חדרים או מאווררים ממוזגים מועילים להפחתת טמפרטורות בחוץ או ליצור תנועת רוח.