הצורך בטיפול ללא תופעות לוואי וטבעיות של כאבי מפרקים ללא שימוש בחומרים כימיים עולה. מוּכָח תרופות הביתה משמשים לכן לעתים קרובות יותר ויותר.
מה עוזר נגד כאבי מפרקים?
תנועות עדינות בהתעמלות אקווה יכולות להקל כאבי מפרקים. כּוֹאֵב המפרקים צריך להזיז אותם בהתמדה ובעדינות, אך ללא כוח או עומס רב. אם ה כְּאֵב נובע משימוש יתר, יש לחסוך במפרק. יש להפסיק את התנועות המובילות לשימוש יתר. עד כמה שאפשר, כואב המפרקים ניתן להעלות לרווחה. עם זאת, יש להימנע מתנוחות מנוחה קבועות להקלה על המפרק הכואב כדי לא להעמיס על אחרים המפרקים ולגרום לתקלות. קיבוע מוחלט של מפרק יכול אפילו עוֹפֶרֶת להתכווצות של כמוסה משותפת וקיצור של גידים ושרירים, וכתוצאה מכך נוקשות במפרקים. אקווה ריצה קלה פעמיים בשבוע עוזר עם כאבי מפרקים. פעילות גופנית גם בונה חדש נוזל סינוביאלי, שיכול עוֹפֶרֶת לתנועה חלקה יותר ולהפחתה ב כְּאֵב. כְּאֵב הנהלה ו פיזיותרפיה טיפולים מועילים. יוגה מסייע בהקמת א לאזן של הגוף והנפש, וכך גם יכול לעזור מאוד לכאבי מפרקים. באופן כללי, יש להימנע מצריכת בשר חזיר כאשר סובלים מכאבי מפרקים. מצד שני, מזונות כמו פירות וירקות, תפוחי אדמה, דגים, דגנים מלאים, אני ו אגוזים מומלצים. כאבי מפרקים עשויים לנבוע גם מ- אלרגיה למזון. לכן יש לבחון במידת הצורך אם קיימות אלרגיות מתאימות. הטיפול הנפוץ צום התרופות לפי ד"ר אוטו בוכינגר כוללות תכניות אימונים אישיות, ייעוץ תזונתי ויישומי Kneipp. המטרה היא למנוע דלקת ולשמור על ניידות משותפת. התרופות הטבעיות ברומלין מבטיחות הקלה בכאב ושיפור בתנועתיות המפרקים. זַנגבִיל ו כּוּרכּוּםשההשפעה שלו משופרת עוד יותר באמצעות יישום משותף. במקרה של כאבי מפרקים ממושכים, יש לפנות לרופא. פיצול מפרק מאפשר הקלה על הנעת המפרק. א דם מבחן יגלה האם כבד מחלה עשויה להיות נוכחת.
עזרה מהירה
אפקט הקירור של קרח עטוף בבד מסייע בהקלה על כאבי מפרקים. עם זאת, אין להניח את הקרח ישירות על ה עור. אולם במקרים מסוימים טיפול בחום מועיל. אריזות בוץ חמות המכילות מינרלים, הזמינים בכל בית מרקחת, מוערכים על השפעתם החודרת העמוקה. אפילו הרומאים הקדומים הסתמכו על ההשפעות המיטיבות של בוץ ריפוי וולקני, אשר יכולים להשפיע גם על כאבי מפרקים. ה כרוב מכיל כרוב סויה מכיל גופרית ולכן, בצורה של כיסוי של עלי כרוב סויה גדולים, יש השפעה על משכך כאבים על כאבי מפרקים. מערוך משמש לגלגול מעל העלים עד שהמיץ נוזל החוצה. לאחר מכן מניחים את עלי הסויה מעל המפרק הכואב ומכוסים בניילון נצמד. שורש צמח המרפא האפריקאי טופר השטן הוכיח את עצמו כיעיל במיוחד כנגד כאב. ל דלקת מפרקים ניוונית, טיפול בעלוקות הוכיח את עצמו כיעיל. העלוקות מונחות סביב המפרק הכואב. תוך כשלושים עד שישים דקות הם מחלצים עד 15 מיליליטר דם מהגוף ומשחררים בו זמנית חומרים משככי כאבים ונוגדי דלקת. לעיתים קרובות, טיפול בעלוקה מביא להקלה על הכאב ולעיתים אף לכאב מוחלט חיסול. אם כאבי מפרקים מופיעים לפתע במהלך פעילות גופנית, מומלץ להפסקה. אם כאבי המפרקים חוזרים לאחר הפסקת הפעילות, מומלץ לבקר אצל הרופא.
תרופות אלטרנטיביות
הקלה מכאבי מפרקים מובטחת על ידי ריפוי חימר. שתי כפות חימר מרפא מעורבבות היטב עם מעט מַיִם ומורחים על המפרק כמשחה בעובי של כ- 0.5 סנטימטרים. את חימר הריפוי, קבוע בבד, משאירים לעבוד עד שהוא יבש לחלוטין. גם דוחס עם קומפרי מומלץ משחה או שורשי קומפרי. לחלופין, להתחכך עם קימל שמן יכול להיחשב שלוש פעמים ביום. קימל מייצב את המערכת החיסונית ולכן עוזר עם דלקת פרקים. ניתן להקל על כאבי מפרקים על ידי שפשוף האזורים המפרקים המושפעים באמצעות מהאראשי איורוודה לְעַסוֹת שמנים.ערבה יש להשתמש בתמצית קליפות דלקת פרקים, אשר מבוסס על דלקת. ערבה קליפת קליפה, אשר שימשה במשך אלפי שנים ב תרפיה של מחלות ראומטיות, מכיל מספר רב של חומרים פעילים, הכוללים במיוחד סליצין ושונים פוליפנולים. בנוסף לאפקט משכך כאבים, עֲרָבָה הוכח שגם לנביחה יש סָחוּס-אפקט מגן. תה מוכן מעלי הצריבה סרפד ניתן לשתות או למרוח כפוליטיס על מפרקים כואבים. ההומאופתית ארניקה משחה מכילה חומרים אנטי דלקתיים ו תפוצה-קידום חומרים פעילים של פרח הארניקה. המשחה נסבלת במיוחד וניתן להשתמש בה גם מספר פעמים ביום לאורך תקופת יישום ארוכה יותר. מוכן רוזמרין כּוֹהֶל תמיסת משמשת לשפשוף אזורי מפרקים כואבים מאוד. תלוי במינון הרצוי, 5 עד 20 גרם מיובשים רוזמרין מעורבים ב 100 מיליליטר כּוֹהֶל והשאיר להחדיר בסביבה חמה למשך שלושה שבועות, לאחר מכן הוא מתוח.
