תרופות ביתיות לחולשה

מה הפירוש של חולשה? ישנן מילים נרדפות לכך, כמו העייפות, תחושת חולשה, חולשה או עייפות. מומחים אומרים גם הפרעת מצב רוח. זה כולל חוסן נמוך, חוסר אונים, חוסר כוח או עילפון. החוסן המותקף ו עייפות נחשבים בעיקר כתסמינים עצמאיים על ידי המומחים הרפואיים. לחולשה יכולה להיות סיבה פסיכולוגית או פיזית.

מה עוזר נגד עייפות וחולשה?

ניתן לבשל תה מצמח המרפא ג'ינסנג, שעוזר נגד עייפות וחולשה. כולם סובלים מפעם לפעם מחולשה. זה יכול להיות השבוע המלחיץ שקדם לו או א קר. עם זאת, מחלה גופנית עשויה להיות מאחוריה, כגון הפרעה ב מערכת לב וכלי דם. בין היתר, א ויטמין D מחסור יכול לגרום לחולשה או אם ברזל הרמה בגוף נמוכה מדי. רופא המשפחה בדרך כלל יבדוק גם את ה בלוטת התריס, כי תת פעילות יכולה לעורר חולשה. אם החולשה נמשכת זמן רב יותר או שיש חולשה ללא קודם לחץ, על רופא המשפחה לבצע בדיקה ראשונה. חשוב לשלול סיבות פיזיות. יש גם חולשה פסיכולוגית, שיכולה גם לגרום עייפות, חוסר רשימות ו עייפות. אם אתה לא יכול לקום מהמיטה ולהרגיש חסר אונים, זה יכול להימשך לאורך כל היום. לפעמים מועיל לעשות מחקר על הסיבות. כמו כן, ייעוץ פסיכולוגי או אפילו א פסיכיאטר יכול להיות מועיל, מי יכול לברר יותר על סמך שאלות שונות. אבחנה אחת יכולה להיות דכאון, למשל, כי זה מצב קשור לעייפות וחוסר רוחות. המונח הקלאסי "שחיקה"היא אפשרות נוספת ל- מחלת נפש. עזרה זמינה לחולשה בצורה של הַרפָּיָה אימונים או ממוקדים לחץ ניהול, בין היתר. קורסים עבור זה מסבסדים את בריאות חברות ביטוח, אם מאמן מוסמך מנהל אותן.

עזרה מהירה

אם יש פיזי מצב הפרעה, א קר יכול להכריז על עצמו. ואז זה נקרא "מנוחה". כי, כאשר א קר הוא "בדרך", הגוף צריך להתאושש כך שכוחות הריפוי העצמי יוכלו להתפתח. למרבה הצער, זה לא קורה במהירות. עם זאת, אם רופא המשפחה מזהה א מחסור בוויטמין B12, למשל, נטילת ויטמין זה היא בדרך כלל פתרון מהיר. אם חל שינוי במזג האוויר והגוף עדיין לא מהיר, תרגילי ספורט מול החלון הפתוח יכולים לעזור. לשם כך, זה מספיק ללכת במהירות במקום ולמשוך את הברכיים בו זמנית. עָמוֹק נשימה גם עוזר במהירות לחולשה וגורם לגוף להתאים שוב. אבל זה צריך להיעשות באוויר הצח, לפחות מול החלון הפתוח או במרפסת. כי הגוף וגם ה מוֹחַ צורך חמצן. זה עוזר גם במהירות לאחר טיול מאומץ או במקרה של יעפת. אם יש חולשה במחזור הדם, רופא המשפחה יכול לספק עזרה מהירה בצורה של טיפות, למשל, או אולי עירוי. האם השעה אולי בשלה לחופשה? עזרה יכולה כבר טיול בסוף השבוע.

תרופות אלטרנטיביות

לאורך כל התקופות יש תרופות הביתה. צמחי מרפא שימשו למחלות שונות אך גם למדי עבור חולשה ועייפות. מהצמחים הושג בעיקר תה. לדוגמא, יש את ג'ינסנג שורש, שניתן להשתמש בו לא רק נגד עייפות וחולשה. שמנים אתרים גם מחזקים את המערכת החיסונית ולעזור לעניים ריכוז. בנוסף, ישנם עדיין אנשים ממרכז אמריקה המאמינים בצמח דמיאנה. לצמח מרפא זה יש חומרים חיוניים המחזקים את הגוף אך גם מועיל בתשישות נפשית. הוא שרד את עידן הקרח ולכאורה גם את ההפצצה האטומית בהירושימה: עץ הגינגקו. לא רק נטורופתים, אלא גם הרפואה הקונבנציונאלית משתמשים בצמח מרפא זה כמתון זיכרון חוּלשָׁה. בדיקה של דם ערכים או לחץ דם יכול לספק מידע על סיבה אפשרית. אם אין סיבה פסיכולוגית או פיזית, יש לשלוט על אורח החיים. מינרלים ו ויטמינים יחד עם בריא דיאטה מחזיר את המומנטום לגוף.