תרופה ביתית נגד עור שמן
במאבק נגד עור שמנוני, ישנם מספר תרופות ביתיות העומדות בפני האדם המושפע שיכולות לשפר ביעילות את מראה העור. דוגמה קלאסית היא אמבטיית הקמומיל. לשם כך ממלאים אמבטיה במים פושרים ומוסיפים כמה פרחי קמומיל.
רחצה פעמיים בשבוע במשך 20 דקות כל אחת יכולה להשיג תוצאות גלויות ומוחשיות. לחלופין, תוכלו לפנק את עצמכם בטיפול באדים מאולתרים עם קמומיל בבית. לשם כך יש להרתיח ליטר מים בסיר ואז להוסיף שתיים או שלוש שקיות תה.
אם תניחו כעת את הסיר על שולחן, תוכלו להתכופף בנוחות מעל הסיר כך שהאדים יגיעו לפנים שלכם. הטיפול הופך ליעיל יותר אם תולים מגבת מעל ראש כדי שקיטור הקמומיל לא יוכל לעבור על פניך. חמש דקות ביום עם תרופה ביתית זו צריכות להספיק כדי להילחם עור שמנוני.
תרופה ביתית ידועה נוספת היא חומץ תפוחים. לטיפול עצמי מערבבים כף עם ליטר מים מינרליים. לאחר מכן ניתן למרוח את הפתרון על עור הפנים באמצעות כרית כותנה.
לאחר מכן עליכם להקפיד לא לשפשף את פניכם במגבת, אלא לנקות את הפנים ברקמות טיפוח או בנייר טואלט רך. בדרך זו לא רק את עור שמנוני ניתן לנקות, אבל גם היווצרות של מעצבן פצעונים וניתן לנטרל נקודות שחורות. תרופה נוספת לשימוש ביתי היא מסכות פנים.
וריאנט פשוט ובו זמנית יעיל מאוד הוא מסכה עשויה מיוגורט, תפוח מגורד ו דבש. יש לציין כי מדובר בתפוח חמוץ.לאחר היישום, החומצה נלחמת בעור שמן, ואילו היוגורט ו דבש בנוסף חלק ומזין את העור. כאשר משתמשים בו באופן קבוע, תרופה ביתית זו מובילה לעור בריא למראה בטווח הארוך.
תזונה לעור שמן
אקנה ועור שמן לא יכול להיגרם רק על ידי הורמונים. שגוי דיאטה יכול להיות גם הגורם לעור לא טהור. על מנת להימנע מעור שומני, יש להקפיד על צריכת כמה שפחות סוכר, במיוחד ב דיאטה.
זה הכרחי מכיוון שההשפעה המעודדת צמיחה של סוכר על תאי עור אנושיים מקדמת את שומן העור. יש להימנע ממזונות עם אינדקס גליקמי גבוה, כולל כמה מוצרי חלב אך גם מזונות בעלי אחוז פחמימות גבוה. מוצרי דגנים כמו פסטה או לחם לבן, אך גם ירקות מסוימים כמו תפוחי אדמה מכילים הרבה פחמימות.
בנוסף, יש להגביל את צריכת המזונות המכילים חומצה ארכידונית רבה, מכיוון שאלו עלולים להוביל לעור שמן. דוגמאות למאכלים בעלי תכולת חומצה ארכידונית גבוהה הם טונה, שומן חזיר, חזיר כבד, נקניק כבד וחלמון ביצה. בנוסף לא דיאטה נמוך ב פחמימות וחומצה ארכידונית, יש לשים לב גם לתכולת השומן במזון.
במיוחד מאכלים מטוגנים כמו צ'יפס או מזון מהיר אחר הם די מניבים במקרה של עור שמן. זה חל גם על מאפים מתוקים המכילים הרבה חמאה או מרגרינה מלבד סוכר. עם כל המגבלות הללו נשאלת השאלה: מה עלי לאכול אם יש לי עור שמנוני?
פירות וירקות צריכים להפוך למרכיב מזון בסיסי חשוב, מכיוון שהם לא רק ממלאים אתכם ונמצאים דלים בשומנים פחמימות אך מכילים גם נוספים ויטמינים, שהם תנאי מוקדם לחיים בריאים. גם בשר ודגים דלי שומן לא צריכים להיעדר בתפריט. החלפת חלב פרה בחלב סויה יכולה גם היא לעזור.
כמשקאות, תה לא ממותק מומלץ בנוסף למים מינרליים. יתר על כן, לא רק חשוב מה אתם אוכלים, אלא גם מתי. צריך להתרגל לזמני ארוחות קבועים ולהימנע מנגיסים בין לבין.
זה נותן לגוף זמן לעכל ולשמור על דם רמת הסוכר עצמה נמוכה ככל האפשר. צעד חשוב אחרון לעבר עור בריא הוא הימנעות מ עישון. סיגריות לא רק מובילות לעור שמן, אלא פוגעות כמעט בכולן איברים פנימיים לאורך זמן והם גורמים תכופים ל סרטן מחלות.
