תרופה ביתית לנחירות
ישנם מספר תרופות ביתיות שיכולות לעזור בהן נַחֲרָנִי. נַחֲרָנִי הוא אחד הנפוצים ביותר הגורמים לנחירות. אמבט אדים יכול לשחרר את ההפרשות בגרון האף ולשחרר את דרכי הנשימה.
אתה יכול למצוא את המשך הנושא תחת: אינהלציה - איך זה נעשה נכון? נַחֲרָנִי הנגרמת על ידי הצטננות ניתן להקל על ידי שום, דבש, נענע ושמן זית. יש להם השפעה אנטי דלקתית ומפחיתים נפיחות בריריות האף.
הם עוזרים לשיפור האף נשימה. הנפיחות בדרכי הנשימה מצטמצמת ותנודות של הגרון לְהַקְטִין. בנוסף לתרופות הביתיות שהוזכרו לעיל, ישנן אפשרויות אחרות למניעת נחירות.
אם אתה עודף משקל, ירידה במשקל יכולה לעזור. בסופו של דבר, ה רקמה שומנית ב צוואר האזור, המכווץ את דרכי הנשימה, מתכווץ גם הוא. בנוסף, יש להימנע ממשקאות אלכוהוליים במשך כשעתיים לפני השינה ולאכול ארוחת ערב מוקדמת. יש להימנע ממצב שכיבה בזמן השינה במידת האפשר. בהתאם לגורם האישי לנחירות, היגיינת שינה בריאה יכולה לסייע בשיפור ניכר בשינה ובהפחתת נחירות מעצבנות.
האם הניתוח הוא פיתרון?
על מנת למנוע נחירות לצמיתות, ניתן לשקול אפשרויות כירורגיות שונות. נחירות נגרמות לעיתים קרובות על ידי שינויים אנטומיים שניתן לתקן בניתוח על ידי מומחי אף אוזן גרון. אלה כוללים ניתוח של מחיצת האף במקרה של א עקמת מחיצת האף, הפחתה כירורגית של קונכיות אף מוגדלות וניתוח סינוס פאראנאסלי, למשל, במקרה של כרוני סינוסיטיס או מתפשט באף פוליפים, אם האינדיקציה ניתנת.
אצל ילדים שקדים מוגדלים הם גורם תכוף לנחירות לילה. בנסיבות מסוימות, פעולת שקדים יכולה להיות שימושית ולסלק את הסימפטומים. אפשרויות אחרות הן חיך רך ניתוחים פלסטיים, התקשות החיך הרך וניתוחים בבסיס לשון ועצם היואיד.
טיח האף וקליפס האף זמינים
טיחונים לאף משמשים לשמירה על דרכי הנשימה העליונות. מדבקת אף מורכבת מרצועת סרט דבק עם קצוות מעוגלים. הוא מכיל רצועות פלסטיק צרות המעניקות יציבות לטלאי.
הוא תקוע מעל הגשר של אף ושומר על הנחיריים פתוחים. יש אף טיח בצבעים שונים, כולל טיח שקוף. שלא כמו אף טלאים, קליפים לאף ניתן להשתמש על פני תקופה ארוכה מאוד של זמן. ניתן לנקות אותם ולעשות בהם שימוש חוזר, ואילו כתמי אף מוחלפים מדי לילה.
מהדק אף דומה לטבעת אף המוחדרת לנחיריים מלמטה. הוא פורש את כנפי האף מבפנים ומקבע אותם במצב זה, כך שאוויר יותר יכול לזרום דרך האף לאורך בזמן השינה. במקרה של אף רע נשימה, פלסטרים לאף וקליפס אף יכולים להקל מאוד על נחירות.
