מלון
פירות טריים כמו אבטיח ממריצים ביעילות את העיכול. אבטיח מכיל הרבה סיבים והרבה מים. זה עוזר במיוחד לשלב בין פירות. אם אתה סובל לעיתים קרובות מנופח בטן, סלט פירות מתאים לארוחת ערב, למשל עם אבטיח, משמש, תפוח וכו '. אבטיח טעים ועושה את שלנו בטן טוב.
חמוצית
מיץ חמוציות הוא תרופה ביתית ידועה לעצבן דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן. מיץ פירות היער יכול גם לנטרל א נפיחות בֶּטֶן. למיץ חמוציות יש השפעה משתן, כלומר משחרר את הגוף מעודפי מים ורעלים.
את המיץ ניתן לשתות ללא היסוס אם אתם סובלים מ הפחה. בצורת פירות יבשים, עם זאת, לחמוציות יש אפקט נפיחות למדי! נושאים דומים: הומאופתיה לדלקת שלפוחית השתן
כמנון
התבלין כמנון יכול לעזור בצורות שונות להקל על הסימפטומים של בטן נפוחה. אניס מרפה את שרירי העיכול ויש לו השפעה נוגדת עוויתות. ניתן לשתות אניס כתה אניס עבור הפחה ו / או מוחל חיצונית על הבטן בצורת שמן. ניתן לעסות שמן אניס בצורה מצוינת עם בטן לְעַסוֹת.
פחמן פעיל
ניתן לקנות פחם פעיל בבית המרקחת ולהשתמש בו נגד מזהמים, רעלים ופתוגנים במערכת העיכול. אחד לוקח פחם פעיל בצורת טבליות פחמן, בעלות השפעה משלשלת. אין לבלוע פחם פעיל במשך יום יומי הפחה, אך מתאים במקרים מיוחדים, כגון בחופשה.
עיסוי בטן
פעילות גופנית מסייעת במניעת גזים מחד ויכולה לסייע בהקלה על הבטן הנפוחה. הליכה מגדילה את דם מחזור וממריץ את העיכול. אם לוקים בתדירות גבוהה בגזים, מומלץ ללכת רגיל לאחר הארוחות, במיוחד לאחר ארוחות דשנות.
פסיליום
כדי להשיג את העיכול, זרעי הפסיליום מצוינים. פסיליום מכיל רירית המתנפחת במעי הגס עם מים. זה מגדיל את נפח הצואה וממריץ את מערכת עיכול כדי להזיז את השרפרף הלאה. השפעה מגרה זו על מערכת עיכול למעשה מנטרל את נפיחות של הקיבה וממריץ את העיכול. ניתן להוסיף זרעי פרעושים לארוחות בכמויות קטנות או לשתות עם מעט מים לפני הארוחות.
