נְפִיחָנוּת אינו מזיק וקל לטיפול, במיוחד אם הוא נגרם על ידי אוכל גמיש או ארוחה נמהרת. אם הגורמים ל הפחה ידועים, אלה שנפגעו יכולים לנקוט באמצעי מניעה בקלות ולהימנע מהגורמים. כל מי שסובל מקיבה נפוחה (מטאוריזם) ופריקה חזקה של גזי מעיים (הפחהצריך לשים לב לבריא, מאוזן דיאטה והימנעו ממאכלים גזים כמו אפונה, עדשים, סלרי או נבטי בריסל.
בנוסף, צריך לאכול לאט וללעוס ביסודיות, לדבר מעט או בכלל לא לאכול, להתאמן מספיק ולהקפיד על קבוע פעולת מעיים. מצד שני, רצוי להימנע מכל המזונות והמשקאות שאינכם יכולים לסבול. אם אינך מרגיש בטוח מספיק בכדי לשנות את דיאטה לבד, תוכלו לנצל ייעוץ תזונתי כטיפול בגזים.
יתר על כן, ניתן לטפל בגזים זמניים קלים באמצעות תרופות ללא מרשם לבד. לתרופות אלו השפעה של קצף, נגד עוויתות או עיכול והן זמינות כטיפות, טבליות או כמוסות. עיכול אנזימים (למשל אבקת לבלב, לבלב) בצורת טבליות מתאימים כטיפול בגזים הנגרמים על ידי חולשה של הלבלב.
עם זאת, אם תסמינים אחרים כגון חמורים כְּאֵב, עצירות או שלשולים מתרחשים בנוסף לגזים, יש לפנות לרופא על מנת לשלול מחלה קשה במידת הצורך. תרופות מתאימות אחרות לגזים כוללות תרופות ביתיות כגון אַרטִישׁוֹק עלים, קימל, שמן נענע, כמנון or שומר כתה, או כתרופות צמחיות. צמחי מרפא אלה מכילים חומרים מרים וממריצים את מיצי העיכול, בעלי השפעה גבית (קרמינטיבית) ו / או נוגדת עוויתות (ספזמוליטית).
תכשירים מקציפים (כמו דימיטיקון, סימטיקון) כטבליות לעיסה או מתלים. תכשירי הקצפה הורסים את בועות הגז במעי. עם זאת, מקדימים לא מקפידים על יעילות גזים כרוניים.
בררו את גורמי התסמינים ונהל יומן בו יירשמו כל המזון שאכלתם, אך גם לחץ, טיול או מעט שינה. העדיפו ארוחות קלות שהוכנו לאחרונה: שיטות בישול לחיסכון בשומן לירקות, בשר ודגים הן גריל, צינור צלייה ותבשיל רומאי. השימוש גם בעטיפות גוף חמות מומלץ תמיד לגזים.
כאן יש לטבול את המטליות במים חמים ולהניח אותן על בטן או שיש להניח בקבוק מים חמים על הבטן. ההשפעה של חומרי ההתחממות מתוארת בצורה כזו שהחום החודר לבטן מוביל להתרחבות של דם כלי של המעי שמוביל בתורו ל- a הַרפָּיָה של השרירים. כתוצאה מכך, ה כְּאֵב מצטמצם והאוויר המוחזק בחלק קטן של המעי על ידי התכווצות דמוית התכווצות יכול להיות מופץ ברחבי המעי.
הגזים פוחתים. חשוב לציין כי במקרה של שינויים דלקתיים במעי, אין למרוח חום, מכיוון שהדבר יכול להגביר את התסמינים מחד, אך יכול גם לגרום להחמרת המחלה הבסיסית. אלו כוללים דלקת התוספתן or דיברטיקוליטיס, שעבורו יישום חום אסור בהחלט.
