תרגילי פיזיותרפיה

כל התרגילים במצבים חריפים מבוססים על אישור והנחיות הרופא. התרגילים הבאים, המשמשים גם בפיזיותרפיה, משמשים ככלי עזר להשגת א כְּאֵבתנועה חופשית ופיזיולוגית של המפרק בהתאמה.

תרגילים: בית ספר לברכיים / ברכיים

הפעל הארבע ראשי מתח (מאריכי ברכיים): ישים לאחר ירך, פעולות ברכיים וירכיים, לאימון שליטה בשריר, או להחזרת כוח השרירים הראשונית בירך וכן להתגייסות פיקה, המוטמעת בגיד מאריכי הברך. מפרק הברך: תרגיל זה לברך /בית ספר לברכיים משמש להארכת הברך. מתיחה הברך לרוב קשה לאחר ניתוח ברך ויש לתרגל אותה לאחר התייעצות עם רופא.

תרגיל עבור רגל ציר לדופק ברכיים (genu valgum): תוכל למצוא תרגילים נוספים בנושא זה בנושא "בית ספר לברכיים"או" תרגילי ברכיים פיזיותרפיה ".

  • פעילות גופנית במצב שכיבה או במושב: ראשית הבריאים רגל מתורגלת כרגל התחלה ולהשוואה. יש ללחוץ על הברך לתוך הכרית, כך שהברך נמתחת.

    ואז הפעילו את המושפעים רגל. באמצע ה ירך אתה אמור לראות שריר צלול מתחים.

  • קניילר: תרגיל זה לברך /בית ספר לברכיים מיועד להארכת הברך. מתיחה הברך לרוב קשה לאחר ניתוחי הברך ויש לתרגל אותה לאחר התייעצות עם רופא.
  • המטופל שוכב במצב שכיבה או נמצא במושב ארוך.

    הברך נלחצת באופן פעיל לכיוון הכרית. ככלי עזר, או תמיכה חזותית, ניתן להניח מגבת מקופלת מתחת ל חלול הברך. בצע את התרגיל באזור ללא כאבים.

  • המטופל עומד זקוף ורוחב הירך.

    בסיס התרגיל הוא כיפוף הברך. א משם מסובך סביב הברכיים, כך שלולאה מונחת סביב שתי הרגליים. על מנת לשמור על הלהקה מתוחה, יש להוציא את הברכיים החוצה, אל הציר הישר הנכון של הרגל. ואז מבצעים כיפופי ברכיים. הברכיים כפופות כך שהישבן שוקע באטיות, לאחור, מבלי שהברכיים יגיעו מעל קצה כף הרגל.