פיזיותרפיה - תרגילי תרגול עמוד שדרה צוואר הרחם 6

"מתיחה של החזית צוואר שרירים ”במצב ישיבה זקוף, ראש מונח בצוואר לאחר שהונח על הכתף מראש. בכך, הסנטר מובל באלכסון כלפי מעלה לצד השני. החזק את המתח למשך 10 שניות ובצע 3 מעברים. ואז החלף צד. חזרה למאמר פיזיותרפיה - תרגילי עמוד שדרה צווארי