פיזיותרפיה - תרגילי תרגול עמוד שדרה צוואר הרחם 4

"מתיחה של הצדדי צוואר שרירים ”ממצב זקוף ישר, האוזן הימנית מונחת על כתף ימין ככל האפשר. כתף שמאל נלחצת למטה תוך כדי. משיכה זו יכולה להיווצר על ידי אחיזה ביד שמאל מתחת למושב.

החזק למשך 3 x 10 שניות. אחר כך הצד מתחלף. המשך בתרגיל הבא