אוסטיאופורוזיס היא מחלה של מערכת השלד. זה נוצר על ידי מסת עצם לא מספקת והפרעה במיקרו-ארכיטקטורה של העצם, מה שעלול להוביל לשבריריות העצם מוגברת ולסיכון מוגבר ל שֶׁבֶר. ככל שה- אוסטאופורוזיס מתקדם, כך עולה הסיכון לפתע שֶׁבֶר. אוסטיאופורוזיס היא אחת המחלות השכיחות ביותר של זקנה. נשים נוטות לפתח אוסטאופורוזיס פי 4-5 יותר מגברים.
מתאמן בפיזיותרפיה
חשוב בפיזיותרפיה להגיב לשינויים מסוימים בחולה אוסטאופורוזיס. העיוות של החוליות מוביל לעלייה קיפוזיס של ה- BWS. זה גורם ל צלעות ללחוץ קדימה ומטה לתוך הרקמות הרכות, מה שעלול לגרום כְּאֵב באיברים.
העומס יתר בעמוד השדרה הצווארי והמותני עלול לגרום תעלת עמוד השדרה היצרות, המלווה בתסמינים המתאימים. קיצור תא המטען מוביל לאי ספיקה פעילה של שרירי תא המטען, שמתעייפים עוד יותר מהר כתוצאה מכך. הירכיים והברכיים נתונים גם למאמץ מוגבר, שהוא ניסיון למנוע נפילות כאשר ציר הגו מוטה קדימה.
הדבר החשוב ביותר לעשות באוסטאופורוזיס הוא לכן תרגילי יישור. עם זאת, יש להקפיד שהמטופל לא יעבוד עם עומסים / משקולות מוגזמים כדי למנוע עומס יתר ושברים אפשריים. מושב זקוף: - הרם את בָּר למעלה לפני הגוף ושוב למטה - משוך את המוט מעל ומטה מאחורי ראש החזק את בָּר מול הגוף בשעה חזה מישור ומשוך את המרפקים לאחור בצדדים - החזיק את המוט אנכית לפני הגוף והפוך אותו בזהירות ימינה ושמאלה - העביר את המוט מצד אחד ליד השנייה מול הגוף - העבר את המוט מאחד יד ליד השנייה מעל הראש - החזיקו את המוט לפני הגוף בגובה החזה ותמשכו את המוט ונלחצו אותו (מתח שרירים) - תקנו את המוט בין כפות הרגליים, שימו עליו את הידיים והלכו עם החלק העליון גוף קדימה ניתן לבצע את כל התרגילים גם עם אחרים איידס כמו כדור, משקולות, מטליות וכו '.
וכו 'תלוי ב- כושר גופני ברמת המטופל, ניתן לבצע את התרגילים הנ"ל בעמידה. יש לבצע תרגילים לשיפור שרירי תא המטען בהתאם לכללי המטופל מצב.
ניתן לבצע תרגילים על המזרן, שם ניתן לעבוד על תרגילי מתח וגישור בסיסיים. בנוסף לתרגילים הכלליים ליישור, חשוב למטופלים בדרך כלל להיות איש קשר או אנשים דומים. כך הם יכולים לדבר על התלונות שלהם ועדיין להרגיש משולבים בחיים אם הם עוקבים אחר הטיפול הקבוע שלהם.
בנוסף, ניתן להמליץ על טיפול קבוצתי, כאשר מטופלים בחולי אוסטאופורוזיס באופן אינדיבידואלי ונפגעים אנשים מושפעים רבים. כמו כן, מומלץ לנקוט במניעת נפילה, מכיוון שחולים נוטים ליפול עקב הידלדלות הביטחון בגופם וחוסר הביטחון הגובר. זה קורה מכיוון שהם מתעלמים מדרגות, לוקחים קצוות על שטיחים או לא מגיבים מספיק מהר כשמשהו מפריע להם.
בנוסף, ניתן להשתמש בקורס בטיפול לעבודה על בטיחות ההליכה. שינויי כיוון מהירים ודפוסי צעדים משתנים מבטיחים כי מהירות התגובה נשמרת. תרגילים על משטח לא אחיד ומשטחים מתחלפים משפרים גם את יכולת התגובה אך גם לאזן ו תאום.
אם תשלב כמה תרגילים קלים זה עם זה, תוכל להשתפר תאום כמו גם ריכוז ו מוֹחַ ביצועים באופן כללי. תרגילי נפילה על מחצלות רכות בבריכת האימונים מתאימים במיוחד. מניעת נפילה מתאימה גם לטיפול קבוצתי.
זהיר כללי אימון כוח, במיוחד עבור הרגליים, מבטיח כי הכוח סבולת ותפוקת הכוח נשמרת כך שניתן להשלים את הלחץ היומיומי בקלות. לא פחות חשוב הוא החינוך של חולה אוסטאופורוזיס. המידע כבר נמסר על ידי הרופא אך צריך להעצים אותו על ידי הפיזיותרפיסט.
יש להזכיר במיוחד שיש לנקוט בזהירות מסוימת בחיי היומיום, אך ש"זהירות יתר "מגבילה את איכות החיים. תרגילים בטיפול קבוצתי או בטיפול פרטני משפרים את הכלל מצב וניתן לתרגל אותו גם בבית במידה מסוימת. חשוב גם ליידע את המטופל אודותיו איידס.
עליו לשים לב לנעלי החלקה, להימנע ממסכני מעידה בבית, ללבוש מגיני ירך, להשתמש בהליכה איידס, ודא תמיד שיש מספיק אור ו משקפייםבנוסף, ניתן להתקין גופים בחדר האמבטיה כדי לאפשר כניסה ויציאה מהמקלחת או השירותים ללא תאונה. בטיפול קבוצתי ניתן לשלב גם גירויים חזותיים, מישושיים ושמיעתיים, דבר חשוב לתפיסת גוף טובה יותר. ניתן לבצע תרגילי פרטנר, לפיהם משתתף אחד עוצם עיניים ומונחה.
ניתן לעורר את חוש המישוש בעזרת מטליות, כדורים או מועדונים. בנוסף לתרגילים הכלליים ליישור, חשוב למטופלים בדרך כלל להיות איש קשר או אנשים דומים. כך הם יכולים לדבר על התלונות שלהם ועדיין להרגיש משולבים בחיים אם הם עוקבים אחר הטיפול הקבוע שלהם.
בנוסף, ניתן להמליץ על טיפול קבוצתי, כאשר מטופלים בחולי אוסטאופורוזיס באופן אינדיבידואלי ונפגעים אנשים מושפעים רבים. כמו כן, מומלץ לנקוט במניעת נפילה, מכיוון שחולים נוטים ליפול עקב הידלדלות הביטחון בגופם וחוסר הביטחון הגובר. זה קורה מכיוון שהם מתעלמים מדרגות, לוקחים קצוות על שטיחים או לא מגיבים מספיק מהר כשמשהו מפריע להם.
בנוסף, ניתן להשתמש בקורס בטיפול לעבודה על בטיחות ההליכה. שינויי כיוון מהירים ודפוסי צעדים משתנים מבטיחים כי מהירות התגובה נשמרת. תרגילים על משטח לא אחיד ומשטחים מתחלפים משפרים גם את יכולת התגובה אך גם לאזן ו תאום.
אם תשלב מספר תרגילים קלים זה עם זה, תוכל לשפר את התיאום, כמו גם את הריכוז ואת מוֹחַ ביצועים באופן כללי. תרגילי נפילה על מחצלות רכות בבריכת האימונים מתאימים במיוחד. מניעת נפילה מתאימה גם לטיפול קבוצתי.
זהיר כללי אימון כוח, במיוחד עבור הרגליים, מבטיח כי הכוח סבולת ותפוקת הכוח נשמרת כך שניתן להשלים את הלחץ היומיומי בקלות. לא פחות חשוב הוא החינוך של חולה אוסטאופורוזיס. המידע כבר נמסר על ידי הרופא אך צריך להעצים אותו על ידי הפיזיותרפיסט.
יש להזכיר במיוחד שיש לנקוט בזהירות מסוימת בחיי היומיום, אך ש"זהירות יתר "מגבילה את איכות החיים. תרגילים בטיפול קבוצתי או בטיפול פרטני משפרים את הכלל מצב וניתן לתרגל אותו גם בבית במידה מסוימת. חשוב גם ליידע את המטופל על עזרים.
עליו לשים לב לנעלי החלקה, להימנע מסכנת מעידה בבית, ללבוש מגיני ירכיים, להשתמש בעזרי הליכה, תמיד לוודא שיש מספיק אור ו משקפיים. בנוסף ניתן להתקין מכשירי אחיזה בחדר האמבטיה כך שניתן להיכנס ולצאת מהמקלחת או האסלה ללא תאונה. בטיפול קבוצתי ניתן להשתמש גם בגירויים חזותיים, מישושיים ושמיעתיים, וזה חשוב לתפיסת גוף טובה יותר. ניתן לבצע תרגילי פרטנר, לפיהם משתתף אחד עוצם עיניים ומונחה. ניתן לעורר את חוש המישוש בעזרת מטליות, כדורים או מועדונים.
