<br> סיכום
ישנם מגוון תרגילים נגד מחלת אוסגוד שלאטר. רבים מהם יכולים להיעשות גם בבית לבד. בשלבים הראשונים של המחלה, קו התרגילים הראשון כולל מתיחה מה היא הארבע ראשי פמוריס, שלנו ירך מאריך, ומרגיע את הצמדות השרירים באמצעות ממוקד תרגילי מתיחה (למשל עם בלקרול).
בהמשך, פעיל אימון כוח עם להקות תרה או ציוד הנתמך על ידי מכונות ישחק תפקיד חשוב גם בטיפול. בנוסף ל מפרק הברך, יש לקחת בחשבון גם את שרירי הירך, מכיוון שתקלות במפרק זה יכולות להוביל למאמץ נוסף על הברך.
כל המאמרים בסדרה זו:
