מורבוס פרת'ס - תרגילים

התרגילים שבוצעו ב מחלת פרתס חשובים מאוד מכיוון שהם עוזרים בשמירה על ניידות המפרק. פעילות גופנית סדירה יכולה לשמור על פעילות השרירים, גידים ורצועות, וכך מגרים את חילוף החומרים של המפרק ומאיצים את ההתחדשות. בהתאם למטופל ולשלב המחלה, התרגילים האישיים יכולים להשתנות, כך שה- תכנית אימונים ניתן לעצב באופן אינדיבידואלי לכל מטופל. רבים מהתרגילים ניתנים לביצוע בקלות בבית לאחר הדגמה ראשונית על ידי מטפל מנוסה, כך שמובטחת תוכנית טיפול רציפה.

תרגילים למחלת פרתס קיימת

במקרה של מחלת פרתס, במהלך הטיפול בפיזיותרפיה, נערכות גם תכניות טיפול ספציפיות למטופל, המכילות תרגילים שניתן לבצע בבית. בחלק מהמקרים התרגילים יכולים לכלול גם עזרה פעילה מההורים של הילד המושפע. 1) בתרגיל זה הילד שוכב על גבו ומרים את שתי רגליו.

עכשיו מושפעים רגל נמתח והרגל מועברת החוצה. וריאציה של תרגיל זה היא שממיקום זה ה- רגל נמשך שוב באמצע הדרך. 2) שוב, הילד שוכב על גבו.

המושפעים רגל מוחזק באוויר בזווית של 90 מעלות. כעת אחד ההורים מפעיל לחץ קל מבחוץ על הרגל שהילד צריך לעמוד כדי שהרגל לא תזוז. 3) כאן הילד שוכב על הצד הבריא.

עכשיו מרימים את הרגל המושפעת בזווית. תפקיד זה מתקיים זמן רב ככל האפשר. 4) במהלך תרגיל זה הילד עומד על הרגל הבריאה.

לצורך תמיכה, הילד יכול להישען על קיר או על קצה השולחן. כעת הרגל המושפעת מועברת לפני הגוף מעבר לכף הרגל של הרגל השנייה כך שהרגליים חוצות זו את זו. ממצב זה מוליכים את הרגל החוצה ככל האפשר.

רצף תנועה זה חוזר על עצמו 10 פעמים. 5) בתרגיל זה הילד שוכב על גבו. הרגליים נמתחות בחופשיות.

עכשיו אחד ההורים אוחז בידיו את הברך מלמטה ומתחת. הרגל מופנית כעת בעדינות פנימה והחוצה. יחד עם זאת, ניתן לעסות את השרירים המתוחים בעדינות.

6) במהלך תרגיל זה הילד נמצא במצב שכיבה. הרגל הבריאה תלויה ברפיון מקצה השולחן בגובה הברך. הרגל המושפעת כפופה וכעת היא נלחצת בעדינות לכיוון חזה ואילו הרגל הבריאה מוחזקת למטה.

7) הילד נמצא במצב של ארבע רגליים. הרגל הפגועה זווית כלפי מעלה וכעת היא מונחית לכיוון התקרה. וודא שהירך לא נושרת במהלך התרגיל.

8) תרגיל נוסף במובן הפיגורטיבי הוא השימוש במכשיר מתיחה המסייע למתיחה ולקפסולה בגיוס הירך. ילדים צריכים להקדיש לפחות 20 דקות ביום לתרגיל זה. ניתן למצוא תרגילים נוספים לירך בדפים הבאים:

  • תרגילי ירכיים
  • תרגילי גיוס בירך
  • פיזיותרפיה מחלת פרתס
  • תרגילי מתיחות בירך