תרגילי פיזיותרפיה במתח
ברגע שהמטופל יכול לקום, יש לעשות זאת גם בכדי להפוך את הפיזיותרפיה ליעילה יותר. צריך לאמן אותו בסבלנות, להקשיב ל את הגוף ולעולם לא להתעלם כְּאֵב. התקדמות קטנה תראה לך שהדברים משתפרים בהתמדה.
חינוך של המטופל והכללת יכולותיו האישיותיות חיוניים.
- בעמידה, ראשית בצע כמה צעדים במקום ובדוק את זרימת הדם. קח את הזמן שלך עד שאתה מרגיש בטוח על הרגליים.
אם שֶׁבֶר ממוקם בגפיים התחתונות, פיזיותרפיסט יעזור לך ללמוד ללכת איתו קביים ובעיקר מאמן את החוטפים, המייצבים את האגן. בהתאם להוראות המנתח, נדרש בתחילה נשיאת משקל חלקית. לכו לקשקשים פעם ביום ונסו להרגיש את המשקל המותר.
- בימים שלאחר מכן, המטופל לומד לעלות במדרגות ומרחק הליכה מורחב עד שהמטופל הופך בטוח יותר ויותר.
העומס הפיזיולוגי מכריע לעצם לצמוח יחד!
- ברגע שהעצם יציבה, התחזקות ו מתיחה של השרירים שמסביב מתחיל מיד בפיזיותרפיה. יש להיזהר שלא לחשוף את העצם לכוחות גזירה, ולמרות תרגול רב, לשמור על זמן ההתחדשות הדרוש כדי למנוע עומס יתר.
- ברגע שמגיעים לעומס המלא, יש להכשיר את רגישות העומק של הרגליים להליכה בטוחה. לשם כך, מתחום הפיזיותרפיה, לוחות מתנדנדים, משטחים לא אחידים או פשוט עמידה על תקרה מגולגלת מתאימים במיוחד.
- תפיסת PNF כביכול מתאימה ללימוד מחדש של דפוסי תנועה פיזיולוגיים ולהנעה וחיזוק השרירים כראוי. שרשראות שרירים מאומנות בדפוסי תנועה המאוחסנים ב מוֹחַ.
ניתן להתאים את המושג לשלבים השונים של ריפוי פצע: מתנועה פסיבית, לעזרה בתנועה, לביצוע וחיזוק עצמאי. מגוון של תנועה, פעילויות יומיומיות ועצמאות נלמדים מחדש. במקרה של זרוע שֶׁבֶר, זה עשוי להיות כרוך בהרמת חפץ כבד, ובמקרה של רגל שֶׁבֶר, הליכה "פשוטה" עד לחזרה לספורט.
