דימוי גוף חיובי הוא התחושה המוכרת והנעימה כאשר מתמודדים עם גופו האישי. זהו תנאי חשוב לביטחון עצמי חזק ומתפתח בשלב מוקדם ילדות.
מהי דימוי גוף?
דימוי גוף חיובי פירושו להרגיש בנוח בעצמך עור. התפתחות תחושת גוף טובה מתחילה מינקות. דימוי גוף חיובי פירושו להרגיש בנוח בזכות עצמו עור. התפתחות תחושת גוף טובה מתחילה בתינוק. ככל שלעתים קרובות מחפשים קירבה גופנית לתינוק ומאשרים את תחושת הרווחה הנובעת מכך, כך טוב יותר להתפתחות הילד. קשר פיזי בצורה של התכרבלות והתרפקות חשוב כאן במיוחד, אם כי יש לשמור גם על גבולות. קפיצה, ריצה, טיפוס, השתוללות, ספורט ותנועה מכל הסוגים הם מנועים לתחושת גוף בריאה. אנשים עם דימוי גוף ירוד הם ביקורתיים ביותר כלפי גופם וכמעט אינם מקבלים זאת. מערכת היחסים החיובית והאוהבת עם גופו של האדם נבנית בשלב מוקדם ילדות והוא בלתי תלוי בגורמים כגון יופי, כושר גופני, בריאות וגיל. באופן אידיאלי, ילדים מפתחים דימוי גוף טוב באמצעות משחק. השוואות הן רעל לביטחון עצמי ומטפלות בהתפתחות הבריאה של קבלה מלאה.
פונקציה ומשימה
הגוף שלנו מאפשר מלכתחילה לחוות את העולם. מי יכול להעביר זאת לילדו, לחזק את זה ותורם לדימוי הגוף הטוב שלהם. חיבוקים אוהבים, חיבוק ורוך הם יסוד לקשר טוב עם עצמך. תחושת הגוף חשובה לתחושה הרגעית של הילד, אך גם לביטחון העצמי המאוחר יותר. זהו גם הבסיס למיניות שחווה בהנאה בבגרות. ילדים שלמדו להכיר את גופם כראוי להגנה ואהבה כבר בגיל צעיר הם פחות פגיעים להתעללות רגשית ופיזית והתמכרות. הם יכולים להבדיל בדיוק איזה מגע נעים ואיזה לא נעים, והם יכולים לבטא את הרגשות שלהם. אנשים עם תחושה טובה של גופם חוו שהסביבה החברתית מתחשבת ברצונותיהם וברגשותיהם. חוויה זו היא תנאי הכרחי לביטחון עצמי רגשי ופיזי. על מנת שילדים יפתחו תחושת גוף טובה, על ההורים להתייחס לתפיסות הגוף של הילד. אם אלה מתקבלים ולא מוכחשים, זה תומך בהתפתחות בריאה. אם מתעלמים או שוללים את רגשות הילד בטווח הארוך, הרושם שהוא "לא צודק" ישתרש. קיימת סכנה שהילד יאבד לחלוטין את הקשר עם רגשותיו. ככל שלילד מוטיבציה לנסות דברים חדשים לעתים קרובות יותר, כך הוא או היא ישתלטו בביטחון על גופו, והרגשות הרבים הגוונים הנלווים יהיו טבעיים יותר. בשל חוויותיהם השליליות שלהם, הורים מנסים לעתים קרובות להתעלם מהתפיסות הגופניות הרבות של ילדיהם, לדבר אותם למטה או להעריך אותם בשלילה. הורים מתקשים לעיתים קרובות לקבל את הכעס של ילדיהם מכיוון שהם מפחדים ממנו או מילד זועם. עם זאת, הם לא צריכים להציג את הרגשות השליליים כבלתי הולמים. על מנת לפתח את הביטחון העצמי שלו, על הילד ללמוד שיש לו דרישות לגיטימיות לחלוטין שלא תמיד חופפות לרצון ההורים. עם זאת, אין פירוש הדבר כי על ילדים בדרך כלל להעמיד את דרישותיהם.
מחלות ותלונות
אם דימוי הגוף חלש, יהיו הפרעות בתחומים רבים. בעוד שילד עם הערכה עצמית טובה מסוגל לדחות התנהגות נצלנית, משפילה או פוגענית, ילד בעל דימוי גוף מועט אינו מסוגל לעשות זאת. ילדים מתעניינים בשינויים הגופניים שלהם, במיוחד כאשר מצביעים עליהם בהתפעלות. הם מרוצים וגאים כשמכרים מבחינים, למשל, שהם גדלו. התמריץ מייצר קבלה. דימוי גוף מתפתח מה- לאזן של חוויות אישור, קבלה, אך גם מפחידות ומאכזבות. בשלב מסוים, הילד מתחיל להשוות את עצמו לאחרים. אם בעבר הוא קיבל בעיקר משוב חיובי, הוא יכול לרוב להעריך את עצמו. אם זה לא היה המקרה, יש קיצוצים גדולים בהערכה העצמית. התעללות לובשת צורות רבות. האדם הנעלה מנצל את האמון, התלות, הפחד והבורות של האדם הנחות. להתעללות נפשית יש גם היבטים רבים ולעתים קרובות אפילו מתחילה מיד לאחר הלידה. אם לא רוצים את הילד זה נתפס כגורם מטריד. הורים לילדים לא רצויים לעיתים קרובות משאירים את הילד לבד, אדישים, מענישים אותו בנסיגת אהבה, מעריכים אותו בערך, משפילים אותו, לועגים לו או נועלים אותו. באופן זה ההערכה העצמית נהרסת. אנשים שסבלו מהתעללות רגשית בגיל צעיר מפתחים לרוב גבולות הפרעת אישיות ולעיתים קרובות נושאים איתם את תחושת האשמה שלא מגיע להם טוב יותר למשך שארית חייהם. הפרעות ממכרות כגון אלכוהוליזם או הפרעות אכילה מתפתחות לרוב גם מהתעללות רגשית מוקדמת בילדים. התעללות מינית ופיזית בצורה של מכה או שימוש בכוח פיזי נגד הילד מעוררת טראומה קשה עם השפעות הרסניות על בריאות. מגוון התסמינים הגופניים והפסיכולוגיים הנובעים מהתעללות הוא עצום. תלונות פסיכוסומטיות כגון הפרעות דיבור, הפרעות שינה, חוסר ריכוז, סיוטים, עור הפרעות, אלרגיות, כאב בטן, התקפי חרדה, מתרחשת תחושת גוף מופרעת עד נוירוזות, הפרעות אישיות והתנהגות אובדנית. אם ילדים לא זזים מספיק, הם לא מכירים את גופם באופן נרחב. התוצאה יכולה להיות גרועה לאזן, יציבה משופעת וחוסר מודעות כללי לגופם. ההקשבה לצרכי הגוף ויכולת השליטה בו קשה לאנשים אלה. לדוגמה, תאום ויכולת קצבית עשויה להיות מפותחת בצורה גרועה. בסופו של דבר, זה יכול גם עוֹפֶרֶת למומים קשים בתנוחה. ניתן לטפל בהצלחה בהפרעות קלות כגון קשיי קריאה ואיות והיפראקטיביות באמצעות תרגילי תפיסה לשיפור מודעות הגוף. טראומה הנובעת מהתעללות נפשית או פיזית דורשת ממושכת פסיכותרפיה וסבלנות מצד המטופל, שכן תמיד יש לצפות לתקלות.
