התכנון הטבעי
תכנון משפחתי טבעי עוסק בשיטות המגדילות את הסיכוי עיצוב ללא שימוש באמצעים כימיים או הורמונליים. בעקרון, עיצוב סביר להניח שתתרחש זמן קצר לפני או אחרי בִּיוּץ. לדעת את הזמן המדויק של בִּיוּץ עוזר להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון.
זה בגלל ש זרע קיימים בגוף האישה במשך כשלושה עד חמישה ימים וביצית בשלה פורייה כשתים עשרה עד עשרים וארבע שעות לאחר בִּיוּץ. ה ימים פורייה ניתן לקבוע בקלות באמצעות שיטת הטמפרטורה, בין היתר. חשוב לקחת את טמפרטורת הבוקר של האישה מדי יום ולרשום אותה (אם אפשר, תמיד באותו הזמן).
זמן קצר לאחר הביוץ החודשי הטמפרטורה עולה למספר ימים ולאחר מספר חודשים ניתן לקבוע את יום הביוץ בדיוק באמצעות עקומת טמפרטורה. איכות השחרור יכולה להוות עזרה גם בתכנון הילד ובהערכה יומית יכולה להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון. כמה ימים לפני ואחרי הביוץ, הפריקה (ריר צוואר הרחם) דקה, קלה ומושכת חוטים.
אל האני צוואר הרחם מציע גם דרך להתחקות אחר המחזור הנשי, מכיוון שניתן לממש אותו בקלות באצבע אחת או שתיים. ברוב המקרים, פתיחת ה- צוואר הרחם הוא מאוד צר ומהודק, אך במהלך המחזור הנשי מידת הפתיחה יכולה להשתנות יחסית. זמן קצר לאחר מכן וסת, החיצוני צוואר הרחם הוא צר וגם מרגיש קשה מאוד. באותו זמן בערך עם הביוץ, הוא הופך להיות רך יותר ומתחיל להיפתח, ולכן גופה של האישה נמצא בשלב הפורה בשלב זה וההסתברות של עיצוב הוא גבוה במיוחד. מאמרים אלה עשויים גם לעניין אתכם:
- הביוץ והטמפרטורה
- כיצד משתנה הפריקה במהלך הביוץ?
כיצד ניתן לקדם תפיסה?
ישנן דרכים והתנהגויות רבות לתמוך בתפיסה. חשוב ששני בני הזוג ישמרו על אורח חיים בריא, הכולל מגוון ומזין דיאטה, פעילות גופנית ושינה מספקת. יש לכוון לנורמליזציה של משקל במקרים חמורים תת משקל or עודף משקל ויכולה להיות השפעה למניעת הריון.
נשים שרוצות להביא ילדים לעולם צריכות לקחת באופן קבוע חומצה פולית בצורה של תוספי מזון. בנוסף, התנזרות מוחלטת מטבק וסמים וכן צריכת אלכוהול מוגזמת יכולה להשפיע לטובה על ההתעברות. חשוב גם לגשת לתכנון המשפחה בסביבה נקייה ממתחים ככל האפשר.
זה נכון במיוחד לגבי הלחץ הבנוי בעצמו שחווים זוגות רבים כאשר הֵרָיוֹן אינו מתרחש באופן מיידי על פי הצורך. ההסתברות להתעברות עולה אם קיימים יחסי מין זה עם זה בימים שסביב הביוץ. על מנת להגדיל את סיכויי ההתעברות, לרוב מומלץ לקיים יחסי מין זה עם זה בערך כל יומיים-שלושה.
כמו כן, מצבים מסוימים במהלך יחסי מין, בהם הפין חודר עמוק במיוחד לנרתיק, כמו גם הרמת האגן לאחר אורגזמה, יכולים לקדם תפיסה. זה נעשה כדי להקל על זרע לעלות לתא הביצה. הימנעות משימוש בחומרי סיכה יכולה גם היא להשפיע לטובה, שכן זרע האיכות מושפעת לרעה ממוצרים רבים.
ישנם מספר סוגי תה אשר נאמר שיש להם אפקט ויסות מחזור ואפקט מקדם תפיסה. אלה כוללים תערובות תה של מעטפת הגברת, פלפל הנזיר או עלי הפטל. בנוסף, ורבנה ו מוגוורט נאמר כי הם מקדמים תפיסה.
צמחי מרפא קולינריים פופולריים ומשמשים לעתים קרובות כגון בזיליקום or רוזמרין יכול גם להיות בעל השפעה חיובית או טהור או בצורה של תה. מומלץ לדבר עם רופא נשים או רוקח מראש על בטיחותן של תערובות תה מיוחדות. כמו כן, מומלץ לוודא כי המוצר מקורו טוב בעת קנייתו, על מנת שלא תבלעו חומרים מזיקים באמצעות תה זול ואולי באיכות ירודה.