תפוחים: אכילים בכל שעה ביום

מיץ, דבש, עוגה וג'לי הם ככל הנראה המוצרים הידועים ביותר העשויים מתפוחים, הפרי האהוב על הגרמנים. בנוסף, לעומת זאת, יש הרבה יותר שאפשר להכין מתפוח. להלן רעיונות ו -5 מתכונים להכנה בריאה של תפוחים.

תפוחים בבוקר

היום שלך מתחיל ממש טוב עם גרנולה תוצרת בית: להשרות שיבולת שועל למשך הלילה בכמות פי שלוש מַיִם. מוסיפים תפוח מגורר, מעט מיץ לימון, דבש, ו חלב ומגוררים אגוזים על הדף.

תפוח לארוחת צהריים

בצהריים, א שומראז ריזוטו תפוחים טעים, ובשביל אותו מקפיצים ארבעה שומר חתוך דק ו בצל in שמן זית. לאחר הוספת שלושת רבעי תפוח, מלח ו פלפל, תן להכל להתבשל עשר דקות. לפני ההגשה מערבבים אורז מבושל ומפזרים הכל בגבינת פרמזן.

מעדן אמיתי הוא גבינת עזים בתפוח: שמנת 50 גרם חמאה עם חלמון ביצה, מערבבים פנימה כף קלויה וקצוצה אורן אגוזים, פירורי לחם, מלח ולבן פלפל. חותכים שתי גבינות עזים לחצי ומורחים בתערובת ואז אופים בחום עליון של 250 מעלות צלזיוס כמה דקות עד להזהבה.

מטגנים בקצרה 20 גרם חמאה וחצי כפית דבש בתבנית, הוסיפו תפוח גדול חתוך והתפיגו עם כפית תפוח חומץ. תבשיל את הפרי עד שיהיה שקוף ועכשיו הניח אותו על הצלחות. מעל מניחים את חצאי הגבינה החמה, שניתן לקשט בקלייה אורן אגוזים ועשבי תיבול טריים.

אפל בערב

לערב הטלוויזיה זה עשוי להיות טבעות תפוח עץ מיובשות. הסר את הגבעול, הליבה בתוספת הפריחה עם ליבת תפוח וחתך את התפוח לטבעות דקות. לייבוש, ניתן לתלות את הפרוסות המושחלות על חוט מעל תנור, למשל.

אם אתה מתייבש בתנור - בערך 50 מעלות צלזיוס ומחזור אוויר - עליך להשאיר את הדלת פתוחה בסדק. עם זאת, מייבש שיער מתאים ביותר למטרה זו וניתן לרכוש אותו בכ- 100 יורו. החטיפים הבריאים מוכנים ברגע שיש להם עקביות עורית. יש לאחסן את הפירות היבשים במקום חשוך ובצנצנות אטומות היטב.

אגב, תפוח בערב אמור לעזור במניעה נדודי שינה ולהקל על השינה במהלך הלילה. עם זאת, ישנם אנשים שעבורם ויטמין C הכלול בתפוחים מתנהג כמו ממריץ - עדיף להם לא לאכול תפוחים בערב. עבור כל השאר, תפוחים בריאים בערב כמו ביום.

אפל במתנה

תיבול מתוחכם לאורז, גבינה, בשר או דגים הוא צ'אטני תפוחים: מגררים בערך קילוגרם אחד של תפוחים, קוביות שבע עגבניות ואחת בצל. קוצצים ארבע כפות מסוכרות זַנגבִיל וטוחנים שניים ציפורן ושלושה צ'ילי מיובשים.

מוסיפים 200 גרם צימוקים, 600 גרם סוכר, 0.5 ליטר תפוח חומץ ושתי כפות מלח. תנו לחומרים המעורבים להתבשל בעדינות במשך 1.5 שעות לאחר שהביאו לרתיחה. יוצקים את צ’אטני התפוחים המרופדים חם לצנצנות ואוטמים אותם.